Выкручивает ноги при беременности что делать


Крутит ноги при беременности (тянет, выкручивает): что делать?

Если у женщины крутит ноги при беременности, то это не заболевание, а вполне изученное состояние, получившее название "синдром беспокойных ног", он обостряется, как правило, в вечернее время, не давая тем самым женщине спать. Так как заболевание носит неврологический характер, расшатанная недосыпаниями нервная система лишь усиливает проявления, и он со временем становится все сильнее. Сам собой синдром проходит только после того, когда нагрузка на ноги беременной женщины возрастает многократно, то есть к концу срока.

Симптоматические проявления

Понимание от дискомфорта, который причиняет синдром, необходимо описать его понятными симптомами. Ведь когда у женщины тянет ноги при беременности, она не всегда может правильно и доступно объяснить, что с ней происходит.

Таким образом, можно выделить основные проявления синдрома:

  1. Появление мурашек на коже.
  2. В конечностях чувствуется сильное жжение.
  3. В нижней части ноги возникает ощущение покалывания.
  4. Кожа зудит и чешется.
  5. В некоторых случаях возможна сильная тупая боль.

Синдром может проявляться не только перед сном, он может возникнуть и в течение дня, иногда перед изменением погоды. Женщина в такие моменты чувствует, как сводит судорога. Ей кажется, что мышцы перекручиваются, причиняя при этом сильную боль. Как правило, синдром возникает постепенно, наращивая неприятные ощущения в ногах с каждой минутой. Выкручивание редко возникает спонтанно и сильно.

Этиология явления

Есть ряд вполне определенных причин, по которым у женщины тянет ноги при беременности:

  1. Анемия железодефицитная. Довольно распространенное явление среди беременных женщин. Характерна острой нехваткой железа в организме. Гемоглобин, переносящий кислород в ткани организма, вырабатывается в эритроцитах, а их количество напрямую зависит от количества железа, потребляемого организмом. Отсюда и возникает синдром беспокойных ног - мышцам просто не хватает кислорода. Лечение в данном случае начинается со сдачи анализа крови на содержание в ней гемоглобина и эритроцитов. Основываясь на лабораторных показаниях, врач прописывает женщине богатую железом диету или даже лекарственные препараты, его содержащие.
  2. Гормональный дисбаланс. В период беременности женский организм подвергается глобальной перестройке, осуществляемой с помощью различных гормонов. Преобладает, конечно, эстроген - женский гормон. Передозировка или, наоборот, нехватка какого-то одного гормона может вызвать ощущение судорог в ногах.
  3. Нехватка магния и витаминов группы B. В данной ситуации на дискомфорт влияет низкий уровень в организме минералов и витаминов. Лечение представляет собой специальную диету, в которую входят продукты, богатые этими веществами, это творог, сыр, брынза, кефир и вообще все кисломолочные продукты. Если это не помогает, то женщине прописывается курс препаратов, содержащих магний, кальций и витаминные комплексы.
  4. Нарушение кровообращение. Высокое давление крови в ногах возникает как следствие возрастающей нагрузки на них. Для снятия давления в венах нужно носить специальный компрессионный бандаж, сжимающий сосуды, также следует отдыхать, подняв ноги выше уровня головы. Для этого на кровать можно положить дополнительную подушку под ноги.
  5. Злоупотребление такими напитками, как кофе и крепкий чай. Действие веществ, содержащихся в кофе и чае, на женский организм в период беременности довольно сильное и главное - опасное. От употребления кофе может резко меняться артериальное давление, что обязательно скажется негативно не только на состоянии матери, но и на ее ребенке. Патологии, вызванные повышенным давлением, в некоторых случаях могут нанести зародышу непоправимые увечья или даже вызвать смерть. Выход - отказаться от употребления кофе и крепкого чая на период беременности.
  6. Употребление алкоголя. Алкогольные напитки наносят непоправимый вред здоровому организму человека. В ситуации же, когда алкоголь попадает в кровь беременной женщины, он через плаценту передается в организм зародыша. Влияние токсинов, содержащихся в спиртном, на развивающегося ребенка очень опасно - могут возникнуть патологии, иногда не совместимые с жизнью. При злоупотреблении алкоголем беременной женщиной может тянуть не только в ногах, но и в животе, что является очень опасным симптомом. Избавиться от этих ощущений можно, полностью отказавшись от употребления алкоголя на период беременности.
  7. Воздействие нейролептических препаратов. Если женщина в период беременности принимает нейролептики или антидепрессанты, то у нее возможно появление синдрома беспокойных ног. Это является побочным эффектом от приема данных препаратов, избавиться от которого можно или полностью отказавшись от их приема, или подобрав другие препараты. Сделать это может только специалист.

Принципы лечения

Для того чтобы самостоятельно избавиться от синдрома беспокойных ног, можно предпринять ряд мероприятий, способных или полностью его снять, или облегчить приступ:

  1. Почувствовав приближение приступа, следует по возможности встать и пройтись по комнате, если это сделать быстро затруднительно, можно поднять ноги над постелью и интенсивно ими подвигать, например, имитируя езду на велосипеде, или быстро сгибать и разгибать их в коленном суставе. Эти действия высвобождают эндорфины и делают последующий сон спокойным и продолжительным.
  2. Спать необходимо в такой позиции, чтобы ноги двигались как можно меньше, это не позволит судорогам скрутить мышцы.
  3. Перед сном не рекомендуется прием большого количества тяжело перевариваемой пищи. Для того чтобы утолить легкий сиюминутный голод, достаточно съесть яблоко или выпить стакан сока.
  4. Для того чтобы снять в организме нехватку фолиевой кислоты и железа, вызывающей синдром, следует принимать комплекс поливитаминов. Однако эти действия должны быть рекомендованы наблюдающим беременность врачом.
  5. Для того чтобы снять синдром, можно растереть ноги руками, смазав их предварительно увлажняющим кремом. Это обеспечит хороший приток крови, а значит и кислорода, к коже и мышцам ног.
  6. Некоторым женщинам помогает тепло. При приближении симптомов беспокойных ног следует укрыть конечности теплым одеялом.
  7. При повышенном венозном давлении ног помогает эластичный бинт, намотанный на ногу. Однако эту процедуру должен проделать специалист или показать, как это делается, чтобы женщина или ее супруг в дальнейшем делали это правильно. Дело в том, что сила натяжения бинта должна быть строго определенной, чтобы не пережать кровоток или, наоборот, чтобы сжатие не было слишком сильным.
  8. Для того чтобы снять усталость и устранить синдром, можно приложить к ногам мешочек со льдом. Данную процедуру следует ограничивать по времени - не более 5 минут, чтобы не случилось переохлаждения.
  9. Массаж - универсальное средство. Если делать его регулярно перед сном не менее 15 минут, то синдром не будет проявляться на протяжении всей беременности. Ведь при массаже сосуды ног работают хорошо, становясь гибкими и упругими, а кровоток доносит кислород до каждой клетки в ногах. Кроме того, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, и сон становится крепким и спокойным.
  10. Нельзя употреблять кофе и крепкий чай до конца беременности.
  11. Нельзя курить табак и употреблять алкогольные напитки на всем протяжении периода беременности.
  12. Нельзя принимать препараты седативного действия. И если это необходимо в рамках лечения нервной системы, препарат и схема его приема должны быть назначены только специалистом.
  13. Пешие прогулки перед сном и нормализуют давление, и предотвращают проявление синдрома. Прогулка не должна быть слишком длительно и утомляющей, достаточно 20-30 минут.

Профилактика появления синдрома беспокойных ног

Для того чтобы беременность прошла без появления синдрома беспокойных ног, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм к будущим испытаниям. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом и следить за своим весом. Полнота или, наоборот, излишняя худоба для будущей матери недопустимы. Спорт должен быть спокойным и без сильных физических нагрузок, для этого отлично подойдет плавание или гимнастика. Тяжелую атлетику или единоборства придется на время оставить. Нельзя перед беременностью увлекаться загаром на солнце или в спа-салонах, дело в том, что ультрафиолет пагубно влияет на сосуды, что в период беременности проявится варикозным расширением вен. Для того чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными, перед беременностью следует ежедневно принимать контрастный душ, он, кроме этого, нормализует работу нервной системы.

legsgo.net

Почему при беременности крутит ноги: причины, что делать

03.06.2018Состояние при беременности В связи со всплеском гормонов во время вынашивания плода у женщины возникают различные физиологические изменения. Так, не редко поступают жалобы на то, что крутит ноги при беременности, появляется некий дискомфорт в нижних конечностях. Ломота проявляется в основном в состоянии покоя и привносит немало беспокойства в жизнь беременной.

Почему при беременности крутит ноги?

За период 9-ти месячного вынашивания ребенка у женщины помимо сонливости, тошноты, отеков и других симптомов может появиться ощущение того, что крутит ноги при беременности. Такая реакция организма вносит в жизнь некоторый дискомфорт, ухудшая самочувствие, которое и без того подвержено значительным нагрузкам.

Ломота в ногах редко возникает на ранних сроках, чаще такая реакция встречается во втором или третьем триместре, когда нагрузка, из-за активного роста плода, возрастает. Причины такого состояния связывают с несколькими факторами:

  • дефицит микроэлементов (калий, кальций, магний) во время беременности вызывает уменьшение тонуса мышц и снижение нервной проходимости. Эти вещества организму беременной требуются вдвое больше, т.к. они являются основными строительными материалами внутриутробного развития.
  • анемия или недостаток железа приводит к снижению кислорода в тканях, в мышцах нарушается кровообращение, что приводит к чувству ломоты в ногах.
  • отечная реакция совместно со снижением тонуса сосудов нижних конечностей из-за повышенного прогестерона вызывает застой крови. По этой причине возникает ощущения покалывания или жжения, кажется, что крутит ноги.
  • повышение веса при беременности это норма, при этом, чтобы поддержать организм, начинается выработка гормона релаксина, который расширяет стопы. Давление массы тела и уплощение стопы приводит к некоторому дискомфорту в ногах, мышцы начинает тянуть и крутить.
Не редко ощущение покалывания или тупая боль в мышечных тканях возникает в результате ранее полученных травм. Крутит ноги при беременности в основном по ночам или ближе к вечеру. В этот период женщина расслабляется после тяжелого дня, что становится провоцирующим фактором для возникновения дискомфорта.

Бесконтрольный прием нейролептиков или антидепрессантов, также становится причиной дискомфортных ощущений в ногах. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина, чая и асоциальный образ жизни вызывают значительные изменения, как у плода, так и у матери, в том числе появляется ломота или покалывание в голени, стопах, вплоть до бедра.

Что делать, если крутят ноги при беременности?

При длительном дискомфорте в нижних конечностях, когда невозможно уснуть ночью, лучше посоветоваться с врачом, чтобы диагностировать причину недомогания. Если будет выявлен недостаток микроэлементов, то назначаются специальные витаминные комплексы для беременных, с целью восполнения дефицита веществ.
Дополнительно применяются железосодержащие препараты, в случае определения анемии после общего анализа крови.

Легкий дискомфорт в ногах можно устранить самостоятельно, воспользовавшись некоторыми рекомендациями специалистов:

  1. Умеренные физические нагрузки, занятия йогой, плаванье или фитнес для беременных помогут устранить застойные явления в ногах. Если чувство ломоты приближается, то нужно встать, пройтись и сделать легкую зарядку, чтобы предотвратить усугубление ситуации.
  2. Массаж ног перед сном улучшит кровоток в сосудах. Таким образом, кислород достигнет всех клеток организма, что сделает сосуды более упругими. Кроме того, массажные движения помогают успокоиться, ночной отдых станет крепким и полноценным.
  3. Эластичный бинт уменьшает давление в венах нижних конечностях. Если есть предрасположенность к варикозу, то врач может посоветовать специальную мазь, которая снимет синдром и укрепит сосуды.
  4. Полезно вечером несколько минут посидеть с приподнятыми ногами, подложив подушку или другой предмет. Такое положение увеличит отток крови, поможет снять усталость и тяжесть.
  5. Теплый душ или ванна способны не только снять усталость, но и устранить ощущения ломоты. Стопы и голени можно массировать струей воды, что поможет улучшить кровообращение в конечностях.
Когда крутит ноги при беременности необходимо поменять положение ног, подвигаться и помассировать конечности. Перед сном лучше воздержаться от приема тяжелой пищи, при этом ежедневный рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Материалы по теме:


Разделы статей

Популярные статьи

Скрининг при беременности

Скрининг- в переводе с английского это слово обозначает сортировку или отбор. Словом, перинатальный скрининг

Фен шуй квартиры

Учение фен шуй утверждает: все, что происходит в нашей жизни, делится на девять граней бытия

Запор после родов

За время беременности женщина испытывает очень много новых и довольно неприятных чувств. Вы уже успели наслышаться о всевозможных осложнениях во время родов и о том

empiremam.com

Почему крутит ноги при беременности?

Неприятные ощущения в теле, возникающие во время беременности, отравляют жизнь и превращают ее в настоящее испытание, ведь беременная женщина, как никто другой знает, что такое тошнота по утрам, слабость и сонливость, отечность и невозможность жить привычной жизнью. Одной из таких проблем, настигающих в гестационный период, являются боли в ногах.

Почему крутит ноги при беременности? Одна моя знакомая описывала это состояние, будто кто-то  «ползает под кожей», «извивается и выкручивается», хочется постоянно шевелить ногами, чтобы унять это неприятное ощущение. Из-за дискомфорта в ногах беременная лишена радости ночного сна, что весьма негативно сказывается на ее самочувствии и здоровье будущего малыша. Существует несколько основных причин, почему крутит ноги при вынашивании, решение которых поможет комфортно доносить беременность.

Синдром беспокойных ног: что это такое?

Синдром беспокойных ног (СБН), когда «выкручивает» ноги, является неврологическим нарушением, при котором возникают покалывания, подергивания, дрожь, жжение, ползания мурашек, боль и судороги в нижних конечностях. И, как это ни странно, крутит ноги при беременности чаще всего именно в вечернее время, а точнее, перед сном. Ощущения могут возникать и ночью, заставляя постоянно менять положение ног для облегчения состояния. Некоторые женщины сравнивают синдром беспокойных ног с предсудорожным состоянием, когда неприятные ощущения попеременно «накатывают» на стопы, голени или бедра каждые 30-40 секунд. Как правило, крутить ноги во время беременности начинает ближе к концу гестационного срока, примерно после 30 недели беременности, когда возрастает нагрузка на весь организм, в том числе и ноги.

Почему крутит ноги при беременности? Причина в нехватке микроэлементов.

Во время беременности большая часть витаминов и минералов расходуется на формирование и рост плода. И, чем больше срок беременности, тем больше потребность малыша в кальции, магнии, железе, калии и т.д.

Анемия при беременности.

При нехватке железа у женщины развивается железодефицитная анемия – вот почему крутит ноги при беременности. Чем меньше железа в эритроцитах, тем меньше гемоглобина, который предназначен для переноса молекул кислорода в органы и ткани. В итоге, нарушается кровоснабжение в нижних конечностях, и возникают неприятные ощущения – сильно крутит ноги.

Что делать? Первым делом необходимо сдать общий анализ крови для определения количества гемоглобина, эритроцитов и ферритина. При снижении этих показателей беременной назначают антианемическую диету с высоким содержанием белка и железа, а в некоторых случаях – лекарственные препараты железа.

Недостаток магния и калия.

Магний и калий – одни из наиболее важных микроэлементов в организме, которые участвуют в работе сердца и осуществлении процесса кровообращения, сокращении мышц, передаче нервных импульсов и т.д. При недостатке калия и магния будущая мама может жаловаться на появление усталости, нервозности, судорог, болей в мышцах, ощущения того, что крутит ноги при беременности.

Что делать? При ухудшении самочувствия и появлении судорожных болей в мышцах следует обратиться за помощью к врачу. Нехватку магния и калия можно устранить с помощью пищевых добавок с высоким содержанием этих микроэлементов, либо коррекции питания с акцентом на орехи, семена, сухофрукты, крупы и бобовые.

Недостаток кальция в организме.

Почему крутит ноги при беременности? Причина может скрываться в недостаточном поступлении кальция в организм, ведь запасы этого минерала активно расходуются на строительство скелета плода. Как правило, признаки большой нехватки кальция проявляются икроножными судорогами, ломкостью волос и ногтей, болями в нижних конечностях и т.д.

Что делать? Налегая в питании на творог, сыр и другие молочные продукты, богатые кальцием, можно быстро избавиться от такого ощущения, как крутит ноги при беременности. Если с помощью питания не получается нормализовать самочувствие, врач может посоветовать принимать препараты кальция.

ВАЖНО! Прием поливитаминов и препаратов кальция на последних неделях беременности должен быть согласован с лечащим врачом, так как при избытке минерала он может откладываться в плаценте в виде кальцинатов, нарушая питание и кровообращение в органе.

Неприятные ощущения в нижних конечностях при вынашивании также могут быть следствием хронической венозной недостаточности, употребления большого количества крепкого чая или кофе, приема некоторых лекарственных средств, например, нейролептиков, антидепрессантов, антагонистов кальция и т.д.

Почему крутит ноги при беременности? Первая помощь.

Улучшить самочувствие и облегчить состояние при болях и судорогах в ногах во время беременности помогут следующие рекомендации:

  • Теплый душ перед сном
  • Сон с приподнятым ножным концом, смена положения во время ночного отдыха
  • Массаж стоп после трудового дня
  • Прием поливитаминов
  • Ношение компрессионных чулок (по показаниям)
  • Отказ от крепкого кофе и чая

Важно помнить, что если крутит ноги при беременности, первое, что необходимо сделать – обратиться к врачу. Боли и судороги в нижних конечностях могут быть одним из признаков сахарного диабета, ревматоидного артрита, паркинсонизма, тиреотоксикоза и других серьезных заболеваний, требующих медицинской помощи.

v-ozhidanii-chuda.ru

«крутит ноги!» — распространенная жалоба беременных.столкнулась с этой проблемой, вот что вычитала.может помогу кому))), беременна очень крутит ноги

Помимо милейшего круглого животика, восторженного отношения к происходящим переменам и затуманенных эйфорией глаз, беременность принесла мне, как и многим другим будущим мамочкам, ряд побочных эффектов. 

Синдром беспокойных ног — такое определение используют специалисты относительно явления невыносимого дискомфорта в ногах, которое в народе мы называем «Кому не дают спать ноги?».

Как это бывает

 

И действительно, ощущение такое, что внутри ног все перекручивается и извивается, появляется непреодолимое желание изменить положение, подвигаться. Это не назовешь болью, скорее, некой притупленной ломотой. 

У меня это происходило наподобие приступов: сначала чувствуешь легкую усталость в ногах, тянущую тяжесть, которая затем переходит в ноющее томление, а в кульминации неприятные ощущения можно было заглушить только интенсивным хождением из стороны в сторону...

то виноват и что делать?

 

В основном кручение ног появлялось по вечерам: в начале беременности — на погоду, на поздних сроках — ежедневно и очень сильно! Медицинских объяснений этого явления очень много, одним из которых является нехватка железа в организме, а у беременных, как известно, легкая анемия — практически норма. А потому надо налегать на яблоки, гречку, говяжье мясо и печень — эти продукты богаты железом. Опытным путем я дошла до того, что синдром уменьшается, если непосредственно перед сном совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Вот еще несколько способов, какими я спасалась от кручения ног:

 

1. Массаж. Просила супруга  по массажировать  ноги по всей длине, и если у него хватало терпения делать это довольно продолжительное время, практически засыпала на фоне приятного облегчения. Кстати, часто я совмещала это вместе с втиранием в бедра крема против растяжек — и приятно, и полезно!

2. Тепло. Однажды, когда даже массаж и ходьба не помогали унять неприятные ощущения в ногах, я  не туго  намотала эластичные бинты и — о, чудо! — это помогло. Позже я вычитала, что это было воздействия тепла, образовавшегося под бинтами, то есть можно, наверное, использовать и плед, и теплые водяные ванночки.

Беременные женщины зачастую тоже жалуются на неприятные ощущения в конечностях, особенно ночью. Это также сигнализирует о недостатке кальция к организме, необходимого не только будущей мамочке, но и малышу, поэтому о таких симптомах необходимо сообщить своему акушеру-гинекологу, для того, чтобы он назначил специальные витаминные комплексы и определил дозировку.

www.baby.ru

Беременна крутит ноги что делать. Причины появления синдрома беспокойных ног при беременности

Особенно часто крутит ноги по ночам, когда непроизвольное и болезненное сокращение мышц возникает от любого неосторожного движения ногами.

  • Ощущение покалывания;
  • Ощущения жжения в икрах;
  • Возникновение зуда;
  • Резкая и тупая боль в мышцах.

Если в первом триместре у беременной крутит ноги не часто и, в основном, на погоду, то в дальнейшем, на поздних сроках беременности, боли возникают почти каждую ночь, причем одновременно в двух ногах.

Причины появления синдрома беспокойных ног

В ходе беременности происходит естественное повышение нагрузки на организм женщины, на 2,5 литра увеличивается объем крови, а ее отток затрудняется. Кроме того, возрастает потребность организма в макроэлементах, микроэлементах и витаминах, и при их невосполнении возникает дисбаланс веществ. Особенно часто беременным женщинам не хватает магния, калия, кальция, железа, витаминов B6 и D.

Низкое количество железа в гемоглобине может привести к железодефицитной анемии. Для постановки такого диагноза предварительно сдается биохимический анализ крови. Если уровень железа у беременной нижеединиц, ей назначается курс железосодержащих препаратов. В большинстве случаев, оказывается достаточно пропить один курс таблеток.

Необходимо отметить, что при приеме препаратов железа достаточно плохо усваивается кальций, недостаток которого также может влиять на возникновение неприятных симптомов в ногах. Поэтому после прохождения курса железосодержащих препаратов, необходимо ввести в рацион больше продуктов содержащих кальций, а также пропить курс кальцесодержащих витаминов и витамина D («Кальций D3 Никомед»).

Дефицит магния, витаминов B6 и D рекомендуется восполнять при помощи витаминно-минеральных комплексов для беременных, назначенных лечащим врачом. Возможен периодический прием фолиевой кислоты и комплекса «Магний B6» для беременных, рекомендуется частое употребление свежих фруктов и овощей.

Профилактика крутящих болей в ногах при беременности

Как и многие другие неприятные «спутники» беременности, синдром «беспокойных ног» - явление очень распространенное, однако избежать его или же купировать симптомы достаточно просто. Самое важное – соблюдать несколько профилактических мер, которые, будучи крайне простыми, одновременно являются и наиболее эффективными.

При постоянных болях в ногах может помочь расслабляющая ванна, обмывание ног из душа теплой или прохладной водой, прием легкого успокоительного и мягкий массаж икроножных мышц перед сном. Кроме того, рекомендуется не пить чай и кофе во второй половине дня и соблюдать режим питания (не есть перед сном). Хороший эффект дают непродолжительные вечерние прогулки перед сном и компрессионные чулки, надетые на ночь.

Крутят ноги при беременности

Неприятные ощущения в теле, возникающие во время беременности, отравляют жизнь и превращают ее в настоящее испытание, ведь беременная женщина, как никто другой знает, что такое тошнота по утрам, слабость и сонливость, отечность и невозможность жить привычной жизнью. Одной из таких проблем, настигающих в гестационный период, являются боли в ногах.

Почему крутит ноги при беременности? Одна моя знакомая описывала это состояние, будто кто-то «ползает под кожей», «извивается и выкручивается», хочется постоянно шевелить ногами, чтобы унять это неприятное ощущение. Из-за дискомфорта в ногах беременная лишена радости ночного сна, что весьма негативно сказывается на ее самочувствии и здоровье будущего малыша. Существует несколько основных причин, почему крутит ноги при вынашивании, решение которых поможет комфортно доносить беременность.

Синдром беспокойных ног: что это такое?

Синдром беспокойных ног (СБН), когда «выкручивает» ноги, является неврологическим нарушением, при котором возникают покалывания, подергивания, дрожь, жжение, ползания мурашек, боль и судороги в нижних конечностях. И, как это ни странно, крутит ноги при беременности чаще всего именно в вечернее время, а точнее, перед сном. Ощущения могут возникать и ночью, заставляя постоянно менять положение ног для облегчения состояния. Некоторые женщины сравнивают синдром беспокойных ног с предсудорожным состоянием, когда неприятные ощущения попеременно «накатывают» на стопы, голени или бедра каждыесекунд. Как правило, крутить ноги во время беременности начинает ближе к концу гестационного срока, примерно после 30 недели беременности, когда возрастает нагрузка на весь организм, в том числе и ноги.

Почему крутит ноги при беременности? Причина в нехватке микроэлементов.

Во время беременности большая часть витаминов и минералов расходуется на формирование и рост плода. И, чем больше срок беременности, тем больше потребность малыша в кальции, магнии, железе, калии и т.д.

Анемия при беременности.

При нехватке железа у женщи

yamuzykant.ru

При беременности крутит ноги по ночам что делать | Что делать

Марина -

Спину, ноги и таз уже пару дней сильно ломит. Ребенка сегодня очень ярко чувствую при ходьбе. Это самые неприятные воспоминания про беременность-выкручивание ног. Муж делал ежедневный массаж и мазал троксивазином. Это же беременность! Очень по ночам выкручивает конечности, как при высокой температуре.

Сводит ноги при беременности

То есть он не будет вымываться в излишних количествах. Ломит так как будто ревматизм,- у меня в детстве так ноги болели#8230; У меня в детстве была такая проблема и опять появилась во время беременности, я тоже думаю что это от усталости.

Крутящие боли в ногах у беременных женщин: причины и лечение

Помогите советом! Ломит ноги!

Почему болят ноги у беременных?

Сюда прошу не только физиологические моменты писать, но может и приметы какие#8230;. Иногда кажется вылетит и без схваток. Через какое время ждать начала при таких вводных?

Спокойствие и терпение! Потерпите#8230; Ещё немного#8230;У меня правда только с руками это было#8230;Но спать я тоже не могла.. Это от нехватки кальция, калия, магния и В6. Лучше восполнять недостачу продуктами, в которых всё это содержится, а не искусственными витаминами. И правда ходьба помогала,ножки на ночь на плед клала скрученный валиком,муж ноги гладил(от моссажа щекотно было ) Ела больше абрикосов,кураги,творога не жирного.

Что делать при судорогах у беременных

Сплю, и просыпаюсь от боли как раз в этом месте. Встаю, растираю это место, перекладываюсь на другой бок и сплю, пока опять не просыпаюсь. Мне кажетца что это не от нехватки кальция, а от того что кровь в тазу застаиваетца.

Врач сказала что можно мазать ноги меновазином и заматывать во что-нибудь тёплое, лично мне помогает

Попробовала выпить пару баночек по 0,33 л. и три дня судорог не было. Приму на воружение в дальнейшем, если будет невмоготу! У меня выкручивало лодыжки во время беременности, прям до судорог сводило. Если мужа рядом нет #8212; мысок на себя тянешь до упора, через боль. Минута в таком положении #8212; и отпускает.

Коррекцию начать с инъекционного (капельного) введения либо раствора сульфата магния, либо -магне- В6. вслед за нормализацией уровня магния начнет восстанавливаться кальций. Здравствуйте!Последние две недели, стала просыпаться по ночам, от того что начинает очень сильно ломить ноги (то одну, то другую).

Судороги могут возникать из-за повышенного объема крови и высокого уровня содержания прогестерона в крови во время беременности

Поболит минут пять и перестанет#8230; Меновазин абсолютно безвреден во время беременности. В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку.

Что делать #8212; не знаем. Лиотон даже не помогал. Восполняйте недостаток и все как рукой снимет. Правда, он для вен. Есть у нас такая проблема Поэтому #8212; массаж сильно делать боимся. А вы консультировались с хирургом?

http://marliskott.ru/svodit-nogi-pri-beremennosti/

Марина -

Спину, ноги и таз уже пару дней сильно ломит. Ребенка сегодня очень ярко чувствую при ходьбе. Это самые неприятные воспоминания про беременность-выкручивание ног. Муж делал ежедневный массаж и мазал троксивазином. Это же беременность! Очень по ночам выкручивает конечности, как при высокой температуре.

Сводит ноги при беременности

То есть он не будет вымываться в излишних количествах. Ломит так как будто ревматизм,- у меня в детстве так ноги болели#8230; У меня в детстве была такая проблема и опять появилась во время беременности, я тоже думаю что это от усталости.

Крутящие боли в ногах у беременных женщин: причины и лечение

Помогите советом! Ломит ноги!

Почему болят ноги у беременных?

Сюда прошу не только физиологические моменты писать, но может и приметы какие#8230;. Иногда кажется вылетит и без схваток. Через какое время ждать начала при таких вводных?

Спокойствие и терпение! Потерпите#8230; Ещё немного#8230;У меня правда только с руками это было#8230;Но спать я тоже не могла.. Это от нехватки кальция, калия, магния и В6. Лучше восполнять недостачу продуктами, в которых всё это содержится, а не искусственными витаминами. И правда ходьба помогала,ножки на ночь на плед клала скрученный валиком,муж ноги гладил(от моссажа щекотно было ) Ела больше абрикосов,кураги,творога не жирного.

Что делать при судорогах у беременных

Сплю, и просыпаюсь от боли как раз в этом месте. Встаю, растираю это место, перекладываюсь на другой бок и сплю, пока опять не просыпаюсь. Мне кажетца что это не от нехватки кальция, а от того что кровь в тазу застаиваетца.

Врач сказала что можно мазать ноги меновазином и заматывать во что-нибудь тёплое, лично мне помогает

Попробовала выпить пару баночек по 0,33 л. и три дня судорог не было. Приму на воружение в дальнейшем, если будет невмоготу! У меня выкручивало лодыжки во время беременности, прям до судорог сводило. Если мужа рядом нет #8212; мысок на себя тянешь до упора, через боль. Минута в таком положении #8212; и отпускает.

Коррекцию начать с инъекционного (капельного) введения либо раствора сульфата магния, либо -магне- В6. вслед за нормализацией уровня магния начнет восстанавливаться кальций. Здравствуйте!Последние две недели, стала просыпаться по ночам, от того что начинает очень сильно ломить ноги (то одну, то другую).

Судороги могут возникать из-за повышенного объема крови и высокого уровня содержания прогестерона в крови во время беременности

Поболит минут пять и перестанет#8230; Меновазин абсолютно безвреден во время беременности. В случае, если требуется сохранить всё сообщение, достаточно только выбрать категорию и нажать упомянутую кнопку.

Что делать #8212; не знаем. Лиотон даже не помогал. Восполняйте недостаток и все как рукой снимет. Правда, он для вен. Есть у нас такая проблема Поэтому #8212; массаж сильно делать боимся. А вы консультировались с хирургом?

http://marliskott.ru/svodit-nogi-pri-beremennosti/

Что делать, если при беременности болят ноги?

Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.

Общие причины возникновения боли

Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают болезненные ощущения и дискомфорт. Особенно страдают спина и нижние конечности.

Причинами патологических изменений могут стать многие факторы:

Причины боли в ногах при беременности игнорировать нельзя.

Выявить пастозность можно как самостоятельно, так и на приеме у наблюдающего врача. Первым делом отекают стопы и пальцы рук. Обычно женщины сами замечают, что им сложно носить привычную обувь или украшения.

В период беременности отечность может быть вызвана несколькими проблемами:

При первых признаках отекания следует придерживаться диеты и огранить воду до 2-х литров в сутки и избегать копченостей, жирной или чрезмерно соленой пищи.

Иногда доктор назначает лечение препаратами или народные средства и витамины.

Застрой венозной крови, вызывающий расширение сосудов, называется варикозной недостаточностью.

Проявляется заболевание не сразу. На начальных стадиях присутствует усиление венозного рисунка и отеки стоп после трудового дня, сопровождающиеся ноющими болями в ногах.

Если болезнь вовремя не выявить, могут появляться судороги икроножных мышц и зуд, жжение кожных покровов в ночное время. Вены проступают на нижних конечностях, иногда могут сильно болеть и воспаляться.

Повышенная нагрузка

В среднем вес в период вынашивания ребенка увеличивается на 10-15 кг. Нагрузка на позвоночник не проходит бесследно. Во время беременности ноги болят по вечерам или даже при незначительной нагрузке.

Улучшению состояния способствуют:

  • комфортная одежда и обувь;
  • ношение бандажа;
  • специальная зарядка для беременных или аквааэробика;
  • массирование стоп;
  • прогулки небыстрым шагом в парке или у реки.
Неправильная обувь

Во время беременности нельзя носить обувь на высоком каблуке.

Связано это с тем, что создается дополнительная нагрузка на позвоночник и таз, также у многих женщин во время гормональной перестройки имеются проблемы с вестибулярным аппаратом.

Если во время ходьбы ступни ног начинают болеть, то необходимо выбирать удобную обувь, которую легко надевать и снимать.

Недостаток витаминов

Во время беременности организм женщины затрачивает массу витаминов и минеральных веществ. При нехватке необходимых элементов у ребенка могут развиться патологии, кислородное голодание или задержка в развитии.

Авитаминоз опасен для всех систем организма. Есть риск возникновения остеопороза, судорог икроножных мышц, анемии, повышения артериального давления.

Обострение болезней и травм

Из-за низкого иммунитета полученные ранее травмы начинают напоминать о себе. Появление ноющих болей в ногах, гиперемии вокруг воспаленного сустава могут быть признаками рецидива артритов, подагры или остеопороза.

Диагностика

Выявление заболеваний необходимо проводить на ранних стадиях и предупреждать их дальнейшее развитие.

Если крутит и ломит ноги

Болезненные ощущения могут присутствовать не только после физической нагрузки, но и в покое в ночное или вечернее время.

В первом триместре ноги крутит при изменении метеоусловий.

Во второй половине беременности боли могут зависеть от нескольких факторов:

  • недостаток кальция, железа, магния;
  • нарушение кровообращения;
  • действие прогестерона;
  • прием алкоголя или лекарственных препаратов с литием.
Ноющие и тянущие боли

При беременности ногу может тянуть по многим причинам:

  • иррадиация от основного заболевания;
  • плоскостопие;
  • варикоз;
  • воспаление суставов.

Если сильно болят ноги с потерей чувствительности, местным повышением температуры или деформацией суставов, необходимо немедленно проконсультироваться со специалистом.

Болят икры или ступни?

Неприятные ощущения в икроножных мышцах, судороги и сильная ломота в ногах могут быть признаком недостатка микроэлементов или одним из симптомов варикозного расширения вен.

В случаях, когда болят икры ног при беременности, необходимо встать и немного походить или слегка помассировать область голеностопа.

Вследствие увеличения нагрузки на свод стопы может развиться плоскостопие.

Болезнь проявляется симптомами:

  • жжение в ступнях;
  • усталость, тяжесть ног;
  • боль в области таза, колена, голеностопа;
  • натоптыши в области большого пальца.

На ранних стадиях плоскую стопу можно исправить ношением ортеза, массажем, лечебной гимнастикой. В запущенном случае требуется оперативное вмешательство.

Ночной вид патологии

У синдрома нет точной причины, и после беременности явление проходит бесследно.

Как облегчить боль в ногах?

При соблюдении общих рекомендаций и консультации с врачом можно снизить тревожащие ощущения в ногах.

На ранних сроках беременности

В этот период нужно больше отдыхать, принимать витамины, правильно питаться. Работающим женщинам предпочтительно заниматься легким физическим трудом.

  • приобрести компрессионные чулки для профилактики варикоза;
  • научится спать больше на левом боку;
  • не скрещивать ноги во время сидения;
  • носить удобную обувь, без высокой шпильки.

При изменениях общего состояния, болях в ногах или внизу живота, кровянистых выделениях следует немедленно обратиться к врачу.

На поздних сроках

При возрастании нагрузки во время роста плода могут происходить постоянные физиологические болезненные ощущения.

Для предупреждения болей в ногах необходимо:

Можно лечить народными средствами?

Народные средства во время беременности необходимо принимать с большой осторожностью. Перед применением стоит изучить свойства лекарственного растения и его влияние на ребенка.

Профилактика болей в ногах

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

Будущим мамам важно прислушиваться к своим внутренним ощущениям и меньше нервничать по пустякам. Беременность пройдет хорошо, если соблюдать рекомендации врача.

http://noginashi.ru/o-nogax/chto-delat-esli-pri-beremennosti-bolyat-nogi.html

Комментариев пока нет!


slovovracha.ru

При беременности ломит и тянут ноги что делать

 

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда в мышцах ног возникает тянущая боль – иначе говоря, ломит ноги при беременности. Что делать в этой ситуации, знают далеко не все. В этой статье мы расскажем, почему тянет ноги при беременности, что делать в этой ситуации, и как не допустить возвращения неприятных ощущений.

Почему при беременности возникают боли в ногах?

Боли в ногах во время беременности связаны с глубокими гормональными и физиологическими перестройками материнского организма. К сожалению, подготовка к рождению ребенка часто вызывает дискомфорт или даже боль, а у женщин, имеющих предрасположенность к варикозному расширению вен, может спровоцировать начало заболевания.
Так, гормон прогестерон, в задачи которого входит расслабление гладкомышечной мускулатуры матки, одновременно с этим расслабляет сосудистые стенки вен. Вены теряют тонус и становятся растяжимыми.

Поскольку по мере развития беременности объем крови, циркулирующей в крови матери, увеличивается на 30%, в венах растет давление, и ослабленные прогестероном сосуды начинают пропускать часть венозной крови назад в ноги. Из-за этого у беременных возникают боли в ногах и развиваются отеки стоп и щиколоток.

В большинстве случаев отеки и проблемы с венами уходят после рождения ребенка. Однако у женщин с наследственной слабостью венозных сосудов, занятых на «стоячей» или «сидячей» работе, страдающих избыточным весом или сердечно-сосудистыми болезнями, проблемы с венами могут сохраниться и после рождения ребенка.

Ноют ноги при беременности: что делать?

Ответ на вопрос о том, что делать, если при беременности тянут ноги, должен давать врач. При первых признаках отека, дискомфорта и тяжести в ногах и при появлении поверхностных вен на ногах нужно как можно скорее обратиться к врачу, наблюдающему беременность.

Если врач сможет установить причину дискомфорта в ногах самостоятельно, он даст беременной женщине рекомендации, которые позволят облегчить боли. Как правило, ответ на вопрос, что делать, если крутит ноги при беременности, включает 15-20 минутный отдых с приподнятыми ногами, ношение удобной обуви на невысоком каблуке и прием витаминных комплексов, содержащих важнейшие макроэлементы.

Если у ведущего беременность врача возникнет подозрение, что у беременной женщины начала развиваться варикозная болезнь, доктор направит беременную женщину к врачу-флебологу. Врач осмотрит беременную, оценит состояние вен и порекомендует лечение при помощи компрессионного трикотажа 1 или 2 класса компрессии.

В первом и втором триместре беременности рекомендуется носить компрессионные чулки для беременных 1 класса компрессии (18-22 мм ртутного столба). В третьем триместре для облегчения болей в ногах могут потребоваться компрессионные чулки 2 класса компрессии (23-32 мм ртутного столба).

bint.ru


Смотрите также

АСТОК