Витамины с фолиевой кислотой при планировании


Для чего нужна организму фолиевая кислота, показания и инструкция к применению, витамины в9 в таблетках, советы на портале бэби.ру

Фолиевая кислота (витамин В9) – это жизненно важный витамин. Он участвует в процессах обмена веществ, в том числе в синтезе ДНК, отвечает за формирование клеток крови, необходим для формирования иммунитета, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Особенно важен витамин для беременных женщин, потому что он участвует в формировании нервной трубки плода, предупреждая пороки его развития. Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в формировании плаценты.

Дефицит фолиевой кислоты не всегда проявляется видимыми симптомами. Но при этом исследования показали, что дефицит витамина В9 наблюдается у 20-100% населения, в зависимости от региона. Это один из самых часто встречающихся дефицитов витаминов. При этом даже при отсутствии каких-либо клинических проявлений повышается риск инфарктов и инсультов, снижается иммунитет.

В первую очередь при дефиците фолиевой кислоты возникает анемия. При этом виде анемии не только уменьшается количество эритроцитов, но и нарушается их функция, так как большинство из них выходят из костного мозга незрелыми. Если этот дефицит не скорректировать, возникают такие симптомы как потеря аппетита, раздражительность, утомляемость, затем присоединяются рвота, диарея, выпадение волос. Могут появиться изменения кожи, болезненные язвочки во рту и в глотке.

Дефицит фолиевой кислоты при беременности затрагивает в первую очередь нервную систему плода, повышается риск развития гидроцефалии, анэнцефалии (отсутствия головного мозга), мозговых грыж, задержка умственного и физического развития будущего ребенка. Высок риск дефектов позвоночного столба, например его незаращения («открытая спина»). Кроме того, дефицит этого витамина может вызывать преждевременное прерывание беременности, плацентарную недостаточность.

Потребность в витамине у взрослого человека 200 мкг в сутки, у беременных женщин – 400 мкг в сутки.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота:

Основным источником витамина является мука грубого помола. Также этого витамина много в шпинате, петрушке, салате, зеленом горошке, фасоли. Относительно большое количество фолиевой кислоты присутствует в цитрусовых и в их соках, в спарже и авокадо. Из животных продуктов ею наиболее богата печень. В гораздо меньшем количестве он присутствует в рыбе, мясе, сырах.

У вегетарианцев дефицита фолиевой кислоты обычно не наблюдается, так как они употребляют в пищу много растительных продуктов, в том числе зелени. Но если не употреблять их постоянно в больших количествах, то нужно дополнительно принимать фолиевую кислоту в виде таблеток и в составе витаминов, так как в этом случае достаточно трудно удовлетворить потребность организма в фолиевой кислоте только за счет продуктов питания, особенно в холодное время года.

При нормальном составе микрофлоры кишечника небольшое количество фолиевой кислоты организм может синтезировать самостоятельно.

Ускоряет выведение препарата из организма крепкий чай. Кроме того, потребность в фолиевой кислоте увеличивают некоторые лекарственные препараты: оральные контрацептивы, антациды (Мульти-табс перинатал 400 мкг, в Прегнавит – 750 мкг. То есть во всех препаратах есть достаточная профилактическая доза, поэтому доза фолиевой кислоты должна подбираться с учетом ее препарата в поливитаминном комплексе. При отсутствии дефицита фолиевой кислоты дополнительный ее прием не требуется, если вы принимаете какие-либо витамины для беременных.

Когда следует принимать препарат?

Наибольшее значение препарат имеет при беременности.Потребность при беременности – 400 мкг (по некоторым данным 800 мкг) в сутки, но если в организме присутствует дефицит витамина, требуется большая доза, чтобы этот дефицит скомпенсировать. Нервная трубка начинает формироваться на 16-28й день после зачатия. В эти дни женщина может не знать о своей беременности, и не начать вовремя принимать фолиевую кислоту. Поэтому препарат назначается еще на этапе планирования беременности. Важнее всего принимать препарат в первые 12 недель беременности.

Некоторые женщины опасаются передозировки препарата.Передозировка препарата встречается крайне редко, только если принимать препарат в дозах, в сотни раз превышающих потребность организма (по 20-30 таблеток в день). В остальных случаях избыток препарата просто выводится из организма (при беременности выведение препарата из организма ускоряется), не оказывая на него негативного влияния. Однако, как и на все лекарственные препараты, могут возникнуть аллергические реакции.

Препарат следует принимать и при грудном вскармливании в дозе 300 мкг в сутки (можно в составе поливитаминов). Это предотвращает развитие дефицита как у мамы, так и у малыша. Если принимать препарат в больших дозах (например, по одной таблетке фолиевой кислоты, то есть 1000 мкг), то избыток просто выведется из организма матери, не оказывая вредного влияния ни на нее, ни на ребенка.

Препарат требуется принимать в дозе, превышающей профилактическую во-первых если имеются симптомы дефицита этого витамина (в этом случае доза подбирается индивидуально, требуется дополнительная консультация терапевта), во вторых если есть факторы, которые увеличивают потребление фолиевой кислоты или ускоряющие ее выведение. Это прием оральных контрацептивов до беременности, прием алмагеля или фосфалюгеля, противосудорожных препаратов на этапе планирования и при беременности, белковая диета до беременности, дефицит растительной пищи в рационе, проблемы с желудочно-кишечным трактом, рвота у беременных. Если у вас имеются какие-либо из выше перечисленных факторов, то при планировании беременности и в первые 12 недель препарат нужно принимать по 2-3 таблетки в сутки. Кроме того, увеличить дозу фолиевой кислоты нужно, если имеется высокий риск развития дефектов нервной трубки. Это риск повышен у женщин с эпилепсией, с сахарным диабетом, и если есть какие-то пороки развития у родственников.

Фолиевая кислота – это единственный витамин, значение которого при беременности не отрицают даже ярые противники искусственных витаминов и вообще лекарственных препаратов. Поэтому даже если вы не хотите принимать никаких «лишних» лекарств при беременности, не отказывайтесь от приема фолиевой кислоты хотя бы в профилактических дозах, и это убережет вас и вашего малыша от многих проблем. Хотя иногда не мешает сравнить ту дозу, которую вам назначат, с потребностями организма в этом витамине.

www.baby.ru

Фолиевая кислота при планировании беременности - запись пользователя аня (anutkakomirskaia23) в сообществе Зачатие в категории Статьи, полезная информация

Поступление в организм фолиевой кислоты происходит с приемом еды. Поэтому очень важно знать, в каких продуктах фолиевая кислота содержится. Фолиевая кислота может осуществлять функции вспомогательного фермента, таким образом выполняя роль катализатора обменных процессов в организме. О том, что фолиевая кислота является жизненно важной для организма, свидетельствует тот факт, что при ее дефиците у человека может развиться тяжелая форма малокровия. Также фолиевая кислота и Е-витамины необходимы человеку для нормальной работы мозга, психического и эмоционального здоровья.

Фолиевая кислота принимает участие в производстве ДНК и РНК, формировании генетического материала организма. Особенно это важно, когда клетки и ткани быстро растут и развиваются - например, в детском и в юношеском возрасте, а также при беременности. Фолиевая кислота в продуктах, полезных для здоровья, должна стать обязательным источником поступления ее в организм на данном этапе жизни. Поэтому необходимо помнить о потреблении фолиевой кислоты при планировании беременности. Не стоит забывать, что фолиевая кислота для мужчин также важна, как и для женщин, поскольку в процессе зачатия участвуют оба родителя.

Витамин В9 (фолиевая кислота) в сочетании с витаминами В6 и В12 играет важную роль в поддержании уровня гомоцистеина. Повышение уровня связано с болезнью сердца. Ученые так до конца и не определились, является ли болезнь сердца следствием или наоборот, однако уровень гомоцистеина является своеобразным маркером.

Фолиевая кислота для мужчин

Чаще всего фолиевая кислота для мужчин употребляется вследствие возникновения проблем с зачатием. Фолиевая кислота при бесплодии назначается в обязательном порядке как мужчинам, так и женщинам. Ведь патологические состояния, приводящие к бесплодию, могут быть у обоих родителей. При некоторых патологиях мужские сперматозоиды содержат неправильный набор хромосом. Чаще всего это связано с неправильным питанием или нездоровым образом жизни. Однако, как показали исследования, даже у совершенно здоровых мужчин существует определенный процент дефектных сперматозоидов, способный вызвать бесплодие. А фолиевая кислота при лечении бесплодия является одним из главных помощников.

Фолиевая кислота для мужчин поможет справиться с рядом проблем. Инструкция фолиевой кислоты рекомендует принимать 700-1100 микрограмм фолиевой кислоты в сутки.

Фолиевая кислота для мужчин может быть дополнена приемом витамина Е, который стимулирует выработку спермы, увеличивая ее количество. Таким образом фолиевая кислота и Е витамин многократно повышают возможность зачатия.

Фолиевая кислота для мужчин входит в состав всех медицинских комплексов, разработанных для лечения и профилактики бесплодия.

Конечным пунктом "маршрута" фолиевой кислоты в организме является печень, где фолиевая кислота преобразуется в тетрагидрофолиевую. В таком виде она участвует в обмене аминокислот. Фолиевая кислота для мужчин в этом случае жизненно необходима, поскольку отвечает за правильное функционирование костного мозга, а также центральной нервной системы.

Кроме всего прочего, фолиевая кислота для мужчин нужна во время полового созревания. Фолиевая кислота для мужчин в этом случае влияет на развитие вторичных половых признаков: меняется тембр голоса, активизируется рост волос на определенных участках тела. При недостаточном присутствии фолиевой кислоты в орагнизме на этом этапе может произойти задержка в половом созревании и росте.

Основными признаками недостатка фолиевой кислоты для мужчин служат: снижение аппетита, проблемы с памятью, проблемы в работе ЖКТ, увеличение числа дефектных сперматозоидов.

Фолиевая кислота в продуктах питания мужчины может стать хорошим источником для поступления этого витамина в организм. В некоторых серьезных случаях медикаментозное лечение также рекоендует фолиевую кислоту в таблетках. Препарат поставляется в стандартной упаковке по 50 штук. Но фолиевая кислота в продуктах намного полезнее, поскольку попадает в организм естественным путем и в комплексе с прочими необходимыми микроэлементами.

Фолиевая кислота для планирования беременности

При сознательном планировании зачатия паре необходимо вначале пройти обследование у специалиста. Это позволит выявить возможные заболевания у будущих родителей. Фолиевая кислота для мужчин, как и для женщин, прописывается за пару месяцев до момента зачатия. Кроме того, паре следует отказаться от курения. Фолиевая кислота для мужчин, в таком случае, разрушается под воздействием никотина.

Радостно осознавать, что все большее количество будущих родителей понимают значение фолиевой кислоты для зачатия. Поскольку недостаток фолиевой кислоты в организме может сказаться как на матери, так и на эмбрионе, а затем и на новорожденном. Фолиевая кислота при планировании зачатия должна начать поступать в организм еще задолго до беременности. Она отвечает за здоровье и жизнедеятельность организма человека в любом возрасте, а не только в момент зачатия.

Идеальным вариантом будет получать фолиевую кислоту в продуктах, однако иногда этого бывает недостаточно. В таком случае лучше обратиться к врачу.

Также врач обязан разъяснить дозировку фолиевой кислоты. Превышение дозы фолиевой кислоты при планировании беременности способно вызвать гипервитаминоз. В случае, если фолиевая кислота при планировании не будет приниматься будущими родителями, снижается вероятность удачного зачатия. Кроме того, нормальное развитие плода также во многом обеспечивает фолиевая кислота. Таблетки препарата можно приобрести в любой аптеке без наличия рецепта.

Фолиевая кислота при планировании беременности является очень важным фактором и должна поступать в организм будущей матери вместе с набором остальных необходимых микроэлементов. Большинство исследований свидетельствуют о том, что фолиевая кислота при планировании беременности способствует правильному зарождению и дальнейшему развитию плода.

Так что не стоит экономить на приобретении фолиевой кислоты. Цена вопроса в данном случае - здоровье вашего будущего ребенка.

Принцип работы фолиевой кислоты

Фолиевая кислота обладает широким спектром действия. Она оказывает влияние на процессы роста и развития человеческого организма, который самостоятельно ее не вырабатывает, а лишь синтезирует из еды непосредственно в кишечнике. Далее фолиевая кислота усваивается организмом, присоединяется к собственным его ферментам и принимает участие в процессах обмена веществ.

Более чем необходимо присутствие фолиевой кислоты в организме в период беременности. Она обеспечивает нормальное развитие плода, предотвращая появление разнообразных дефектов. Свойство фолиевой кислоты стимулировать развитие эритроцитов позволяет широко использовать ее как средство для профилактики и лечения анемии. Также фолиевая кислота способствует образованию лейкоцитов,стимулирует мозговую активность, повышает работоспособность, развивает память, интеллект, а также улучшает настроение.

К числу достоинств фолиевой кислоты относятся: благоприятное влияние на нервную систему, улучшение жирового обмена, женского гормонального фона, состояния кожи, укрепление стенок кишечника, стимулирование желудочной секреции.

Ежедневная норма потребления фолиевой кислоты взрослым человеком составляет приблизительно 200 микрограмм. В случае беременности и при кормлении грудью - норма потребления фолиевой кислоты удваивается.

При недостатке фолиевой кислоты в организме беременных женщин возможны отклонения в развитии плода - возникают дефекты органов и тканей. Также повышается угроза выкидыша.

Рекомендации к применению фолиевой кислоты

Показания: любые заболевания, связанные с расстройством иммунитета, после радиационного облучения, при анемии, гастроэнтерите, запорах. Также фолиевая кислота показана при беременности и кормящим матерям.

Противопоказания по применению фолиевой кислоты: в случае индивидуального неприятия организмом, а также при проявлении аллергических реакций. Пить ли фолиевую кислоту в сочетании с обезболивающими, сульфаниламидными, противосудорожными средствами, цитостатиками, антибиотиками и препаратами для снижения желудочной кислотности? Этого не стоит делать ни в коем случае.

При довольно длительном употреблении фолиевой кислоты желательно периодически делать пробы крови на содержание витамина В12. Связано это с тем, что фолиевая кислота довольно тесно сотрудничает с витамином В12, помогая образованию эритроцитов и правильной работе железа в организме.

Фолиевая кислота в продуктах питания

В каких продуктах содержится фолиевая кислота? Основные продукты, содержащие фолиевую кислоту - это: творог, сыр, рыба, мясо, печень, гречневые и овсяные каши, петрушка, салат, капуста всех видов, лук, зеленый горошек, грибы, клубника.

Фолиевая кислота в продуктах не должна подвергаться тепловой обработке, поскольку при высокотемпературном воздействии разрушаются витамины.

Естественно, невозможно употреблять абсолютно все продукты, в которых содержится фолиевая кислота. Цена некоторых их них может быть довольно высокой. Однако ее можно принимать в таблетках, которые содержат подробную инструкцию. Фолиевая кислота в таблетках является очень дешевым и доступным средством.

Фолиевая кислота в продуктах является не единственным источником поступления ее в организм. Помимо фолиевой кислоты в продуктах, витамин В9 можно найти в составе поливитаминов, в том числе жевательных и жидких витаминных препаратах для детей.

Комплекс витаминов группы В в обязательном порядке содержит фолиевую кислоту. Таблетки, капсулы, пластинки - все это доступные формы препарата.

Пить ли фолиевую кислоту самостоятельно или посоветоваться с врачом? Если вы употребляете фолиевую кислоту, содержащуюся в продуктах или в препаратах, но не более 200 мкг в день и только с целью профилактики, то консультация вам не нужна. Во всех остальных случаях, когда принимается фолиевая кислота, таблетки прописывает врач, в том числе при необходимости приема фолиевой кислоты для зачатия.

Не всегда безопасно употреблять фолиевую кислоту. Таблетки, с которыми не рекомендуется употребление: антибиотики, фенитоин, пириметамин, метотрексат, а также при химиотерапии и при воздействии наркотических препаратов.
Подробнее:http://www.probirka.org/pitanie-i-diety/4556-folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti.html

www.babyblog.ru

фолиевая кислота и витамин В9

Витамины при беременности: витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности - это жизненно важный элемент, при отсутствии которого могут возникнуть различные проблемы. Устранить их можно будет при помощи высококвалифицированных и грамотных специалистов в женской консультации. Такой элемент играет важную роль в организме каждой женщине на этапе планирования беременности, поскольку витамин B9, то есть фолиевая кислота влияет на зачатие и полноценное вынашивание здорового малыша. Элемент способен оградить будущего ребенка от различных патологий и внутриутробных отклонений. Однако грамотные медицинские работники в области гинекологии рекомендуют женщинам, не переусердствовать с фолиевой кислотой, дабы не нанести вред здоровью, поэтому употреблять его необходимо согласно консультации и рекомендации специалиста.

витамины при беременности: Фолиевая кислота при беременности

В медицине фолиевой кислотой называется витамин B9. Данные витамины необходимы человеческому организму, а будущей мамочке и подавно.

Он участвует во многих процессов жизнедеятельности:

  • участвует при усвоении и распаде белков;
  • способствует нормализации кровотока, то есть образованию эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов;
  • участвует при делении клеток;
  • способствует правильному усвоение аминокислот, сахара;
  • считается барьером, то есть защитой организма от разнообразных пищевых отравлений;
  • отвечает за передачу различных своеобразных наследственных признаков, то есть таким образом участвует при формировании ДНК;
  • улучшает функции пищеварительного тракта и повышает аппетит.

Следовательно, витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности необходимые для будущей мамы, однако их необходимо принимать согласно нормам, то есть в определённой дозировки.

Функциональные особенности

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности помогут избежать женщине следующих отклонений:

  • вовремя дефицита группы B9 женщине сложнее забеременеть;
  • частичная отслойка плаценты матки;
  • выкидыш на ранних сроках;
  • замирание беременности;
  • различные патологии и отклонения у внутриутробного ребенка, например, такие как гипотрофия, заячья губа, или дефект нервной трубки.

Как известно основные органы внутриутробного ребенка закладываются на протяжении первых месяцев беременности, поэтому квалифицированные медицинские работники назначают будущей маме прием полезных веществ с фолиевой кислотой для нормального течения беременности и развития плода. Важно знать о том, что витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности назначаются высококвалифицированными и опытными специалистами за три месяца до момента зачатия. Поскольку учеными было установлено, что за этот период элемент группы B9 накопится в женском организме в достаточном количестве. Однако не стоит забывать о том, что прием данной группы витаминов назначается индивидуально в зависимости от потребностей организма.

Положительные качества приёма витамина B9

  • способствует усвоению различных микроэлементов;
  • улучшает клеточное деление;
  • укрепляет иммунную систему женщины;

Важно отметить, что витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности - это гарантия оптимального развития и формирования разнообразных систем эмбриона, то есть зародыша.

Фолиевая кислота считается водорастворимым элементом и особо необходима для нормального функционирования различных процессов в костном мозге и для синтеза белка.

Дефицит витамина B9

Дефицит данного витамина может привести к проблемам, связанным с оплодотворением, а также к другим серьезным патологическим процессам в здоровье будущей матери:

  • анемия;
  • отсутствие аппетита;
  • повышенная утомляемость, общая слабость;
  • необоснованная раздражительность;

Своевременный прием элемента может предотвратить следующие недуги:

  • выкидыш на ранних сроках;
  • дефект нервной трубки плода;
  • гидроцефалия;
  • отслойка плаценты;
  • гипоксия внутриутробного ребенка;
  • грыжа головного мозга и многие другие.

Продукты, содержащие витамин B9 Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности могут быть назначены специалистом как в виде медикаментов, то есть комплекса полезных веществ, так и в виде правильного питания.

Многие продукты включают в себя большое содержание элемента, поэтому высококвалифицированные грамотные опытные специалисты рекомендуют включить будущей маме в рацион питания следующие продукты:

  • шпинат;
  • укроп;
  • петрушка;
  • щавель;
  • салат;
  • зеленый горошек;
  • фасоль;
  • персик;
  • арбуз;
  • мука грубого помола;
  • крупа гречневая овсяная или рисовая;
  • морская рыба;
  • почки;
  • печень;
  • грецкий орех;
  • твердые сорта сыров;
  • творог;
  • сливки;
  • картофель.

Важно отметить, что данные продукты необходимо употреблять в свежем виде или готовить на пару, в противном случае содержащийся витамин B9, то есть фолиевая кислота теряется, тем самым исчезают полезные свойства. Если же употребление таких продуктов не способствует нормализации содержания фолиевой кислоты в организме, следовательно, грамотные врачи назначают медицинские препараты, то есть комплексные витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности.

Необходимо знать, что данная группа является универсальной и полезной. Однако ни в коем случае не стоит злоупотреблять данным продуктом людям, у которых наблюдается дефицит сахарозы или которые страдают непереносимостью к фруктозе, анемией и конечно же чувствительны к различным компонентам, что содержится в назначенных медикаментов. Комплексы полезных веществ не стоит давать детям в возрасте до 3-х лет.

Реакция организма на переизбыток или дефицит витамина B9

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности без консультации специалиста могут иметь следующие побочные эффекты:

  • диарея или вздутия;
  • повышение температуры;
  • аллергические реакции;
  • зуд кожных покровов;
  • тошнота с последующей рвотой.

Поэтому, ни в коем случае не стоит пренебрегать консультацией квалифицированного медицинского работника в области гинекологии.

Витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности - это единственный элемент, который высококвалифицированные медицинские работники назначают принимать в обязательном порядке до 12 недели беременности. Это связано с тем, что при данном сроке развивается нервная система, закладываются органы, ткани внутриутробного ребенка. Прием каких витаминов важен на этапе планирования беременности, поскольку данные элементы, считается критически необходимым для кратковременного размножения клеток в росте эмбриона. Важно помнить о том, что дефицит такой группы элементов, как B9 в организме будущей мамы во время планирования или при наступлении беременности, может привести к различным патологиям, отклонениям развития будущего ребенка и организма женщины.

Витамины при беременности: совсем недавно грамотными учеными было установлено, что витамины с фолиевой кислотой при планировании беременности необходимо принимать не только женщинам, но и мужчинам. Репродуктологи отметают, что таким образом повышается качество мужской спермы, что влияет на зачатие и дальнейшее развитие внутриутробного ребенка.

salid.ru


Смотрите также

АСТОК