Укрепить иммунитет ребенку 3 года


Как повысить иммунитет ребенку 3 лет? Повысить иммунитет ребенку 3 лет народными средствами

В возрасте 3 лет дети имеют частые контакты с окружающей средой: посещают детские сады, играют со сверстниками. На данном этапе жизни ребенок чувствителен к разнообразным бактериям и вирусам. Со многими инфекциями молодой организм сталкивается впервые, а иммунная система ещё недостаточно развита. В результате дети начинают часто и подолгу болеть. Взволнованные мамы задаются вопросом: «Как повысить иммунитет?». Ребёнку 3 лет сложно самому справиться с различными паразитами, атакующими его организм. Родители должны помочь малышу стать здоровым и крепким.

Что такое иммунитет

Наш организм имеет удивительную систему защиту от чужеродных тел, бактерий, вирусов и вредных веществ. Человеческий иммунитет бывает врожденным и приобретенным. Ежедневно ребенок подвергается атаке различными микроорганизмами из внешнего мира. Врожденный иммунитет помогает справиться с ними.

Но от некоторых микробов и вирусов организм не имеет защиты с рождения. Способность противостоять им приобретается при первичной встрече иммунной системы с вредителями в результате болезни или вакцинации. Такой вид иммунитета назвали специфическим. У каждого человека он индивидуален и действует лишь на конкретные микроорганизмы.

Иммунная система имеет огромное значение в жизни малыша. Стоит задуматься о том, как повысить иммунитет. Ребенку - 3 года, в этом возрасте сопротивляемость организма находится на стадии развития. Поэтому дошколята болеют чаще, чем взрослые.

Причины снижения иммунитета

Ребенок детсадовского возраста начинает адаптироваться в социальной среде. И многие дети, здоровые до посещения дошкольного учреждения, неожиданно для родителей периодически заражаются различными инфекциями. Взрослых волнует вопрос о том, как повысить иммунитет ребенку трех лет.

На здоровье малыша влияют частые контакты со сверстниками, являющимися переносчиками различных заболеваний. Попадая в новую среду, ребенок испытывает эмоциональное напряжение. Малыш грустит из-за длительной разлуки с мамой. Поэтому взрослые должны сделать так, чтобы период адаптации прошёл как можно легче. Проявите любовь, заботу и понимание.

Иммунитет – это сложная система. На её состояние влияют различные факторы. Низкая сопротивляемость инфекциям обусловлена следующими причинами:

  • наследственные или приобретенные заболевания, в том числе хронические;
  • излишние эмоциональные нагрузки;
  • неправильное питание, недостаток полезных веществ;
  • нарушение равновесия между отдыхом и активностью ребёнка;
  • наличие аллергии.

Дети-аллергики, как правило, имеют проблемы с защитными реакциями организма. Как повысить иммунитет ребенку? 3 года – возраст, когда оздоровление организма лучше проводить естественным путём.

Сигналы для беспокойства родителей

Болезнь не является показателем низкой сопротивляемости организма. Все мы хвораем и выздоравливаем. В норме для детей, по мнению педиатров, болеть около 6 раз в год. Если это происходит значительно чаще, то защитные механизмы у ребенка сильно ослаблены.

На сниженный иммунитет указывают следующие признаки:

  • инфицирование протекает в большинстве случаев без температуры;
  • лечение заболеваний проходит с низкой эффективностью и медленным выздоровлением;
  • малыш часто бывает уставшим, имеет бледный цвет лица, тёмные круги под глазами;
  • наблюдается частое увеличение лимфатических узлов.

При данных симптомах обратитесь к специалисту, чтобы выяснить, как повысить иммунитет ребёнку 3 лет. Советы иммунолога помогут улучшить ситуацию и взять её под контроль.

Иммунитет ребенка после болезни

После различных перенесенных инфекций детский организм ещё слаб для того, чтобы отразить новые атаки микробов и вирусов. Постарайтесь на некоторое время оградить его от ненужных контактов с большим количеством людей. Дайте время иммунной системе восстановиться. Любая бацилла сейчас легко может проникнуть в организм и причинить вред здоровью. Не прячьте ребёнка от окружающего мира. Гуляйте вместе с ним, уделяйте ему внимание.

Лекарства или народные средства?

При ослабленном иммунитете повысить сопротивляемость организма ребенка можно разными способами. Часто родители не знают, чем помочь детям, как повысить иммунитет. Ребенку 3 лет народными средствами укреплять здоровье предпочтительнее. Медицинские препараты не всегда являются самым лучшим решением.

Лекарственный способ воздействия применяется лишь в тех случаях, когда налицо явный иммунодефицит. Препараты должен назначать врач. Он лучше знает, как повысить иммунитет ребенку 3 лет. В аптеках представлен большой выбор иммуностимуляторов различного состава. Такой способ поддержания сопротивляемости организма следует использовать лишь после того, как опробованы другие методы. Доктора неоднозначно относятся к иммуноукрепляющим препаратам, так как их эффективность не доказана. В большинстве случаев достаточно хорошо помогает народная медицина.

Повышаем иммунитет по советам Комаровского

Интересно мнение некоторых педиатров о том, как повысить иммунитет. Ребёнку – 3 года? Комаровский предлагает исходить из трёх составляющих здорового иммунитета:

  1. Холод. Малыша не нужно одевать очень тепло. Вспотевший ребенок имеет больше шансов простудиться. В доме не должно быть жарко. Поддержание постоянной комфортной температуры в помещении превращает вашего сына или дочку в тепличное растение.
  2. Голод. Ребёнка не нужно кормить насильно. Ведь наш иммунитет борется с инородными веществами. К ним относится и употребляемая пища. У переевшего малыша пища переваривается недостаточно. И организм выходит на борьбу с белками. То есть иммунная система ребенка тратит свои силы на вещества, которые поступили в организм через желудок.
  3. Физическая активность. Дошкольник должен двигаться, бегать, играть.

Доктор предлагает поддерживать иммунитет ребенка нормальным образом жизни. Он выступает против лекарств, влияющих на защитные силы организма. Так как считает их бесполезными в большинстве случаев.

Каждый вправе иметь свою точку зрения на то, как повысить иммунитет. Ребенку – 3 года, он ещё мал, от родителей во многом зависит будущее здоровье малыша. В советах доктора Комаровского нет ничего такого, что могло бы причинить вред.

Для восстановления естественных защитных реакций организма ребенка воспользуйтесь советами родственников. Народные средства безопаснее многих медицинских препаратов и действуют эффективно. Ваши бабушки и мамы расскажут много интересного о том, как повысить иммунитет ребенку 3 лет. Систематическое соблюдение несложных процедур позволит малышу реже болеть и легче переносить встречи с вирусами и бактериями.

Основные направления для поддержания здоровья детей

Обязанность родителей - обеспечить ребёнку нормальную полноценную жизнь. Это особенно касается детей со сниженным иммунитетом.

Для поддержания и укрепления здоровья малышу необходимы:

  • свежий воздух;
  • активный образ жизни;
  • хороший отдых;
  • сбалансированное питание.

Как можно чаще проветривайте жилое помещение. Особенно после сна и до него. Сухой и слишком тёплый воздух неблагоприятен для вашего ребёнка. Во время отопительного сезона требуется увлажнение в комнатах. Для этих целей есть специальные приборы. Можно поставить ёмкость с водой для повышения влажности.

Ребёнку полезен свежий воздух. Не пренебрегайте прогулками. Они помогут повысить иммунитет ребенку 3 лет. Организм учится приспосабливаться к различным погодным условиям. Дети на улице очень любят играть, двигаться. Активная деятельность организма положительно влияет на здоровье.

Соблюдайте режим дня. Малыш должен высыпаться и полноценно отдыхать. Не отказывайтесь от дневного сна. Берегите нервную систему ребёнка. Частые стрессы ослабляют иммунитет.

Приветствуется сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать фрукты и овощи. Обязательно предлагайте молочные продукты, особенно кефир и йогурт, мясные и рыбные блюда. Избегайте излишнего потребления сладостей, в том числе кондитерских изделий.

Часто болеющим детям предлагайте полоскать горло, увлажняйте слизистую носа. Эти процедуры снизят риск заболевания.

Профилактические прививки помогут повысить иммунитет ребенку. 3 года – возраст, когда большинство из них уже позади. Если у малыша не хватает каких-либо прививок, обязательно их сделайте.

Гимнастика и массаж

Возьмите за привычку делать с ребёнком утром гимнастику. Это повод зарядится энергией и хорошим настроением. Когда малыш подрастёт, его можно отдать в спортивную секцию.

Как повысить иммунитет ребенка 3 лет к острым респираторным инфекциям? Существует много различных упражнений для улучшения кровообращения в полостях рта и носа. Приучите малыша делать простую и полезную зарядку.

Нужно высунуть язык и дотянуться им до подбородка, задержать на несколько секунд. Это упражнение позволить активировать кровообращение в полости рта, глотке, горле.

Для профилактики заболеваний нижних дыхательных путей полезно протяжно произносить гласные звуки а, о, у. При этом ребенок может слегка стучать кулаками по груди, когда выдыхает воздух.

Круговые движения головой активируют лимфатические узлы за ушами, снижая возможность их воспаления. Проводите зарядку в виде веселой игры.

Общий массаж стимулирует работу организма и повышает его сопротивляемость к инфекциям. Делайте его ребенку ежедневно перед сном.

Закаливание организма

Защитить организм от негативного воздействия окружающей среды поможет закаливание. У деток трехлетнего возраста такие процедуры хорошо проводить в игровой форме. Предварительно сделайте гимнастику для разогрева тела. Затем переходите к водной процедуре: обтирание водой и растирание.

Устраивайте воздушные ванны. Повысить иммунитет ребенка 3 лет поможет закаливающая игра. Создайте в двух комнатах разные температуры. В одной воздух должен быть теплым, привычным. В другой откройте окно, чтоб поступал холодный воздух. Бегайте из одной комнаты в другую, играя в догонялки. Смена температур положительно сказывается на здоровье, закаливает тело.

На стопах находится большое количество активных точек, отвечающих за работу разных органов. Приучите малыша ходить босиком. Летом полезно пройтись по песку или гальке. Зимой можно ходить просто по полу в доме. Если пол холодный, надевайте носочки.

Чаще всего у детей мёрзнут ручки и ножки. Для закаливания подготовьте два тазика с холодной и тёплой водой. Опускайте руки малыша сначала в одну ёмкость, потом в другую. Такие же действия полезно проделать и для ног.

Приучайте ребенка к контрастному душу. Сначала перепад температур должен быть маленьким. Через несколько дней увеличивают разницу, понижая температуру холодной воды. Внимательно следите за ребенком. Процедура должна восприниматься им положительно.

Есть дети, у которых часто возникают очаги инфекции в ротовой полости. Предлагайте малышу полоскать горло утром и вечером прохладной водой, постепенно снижая её температуру.

Природа в помощь

Растения – природная кладовая всевозможных витаминов и минералов. Оздоровить малыша помогут различные травяные чаи, компоты и полезные смеси из натуральных продуктов. Без вреда здоровью можно повысить иммунитет. Ребенку – 3 года, народными средствами воспользоваться лучше всего. Детям понравятся вкусные напитки из трав и ягод. Отлично поддерживают организм различные морсы: брусничные, клюквенные, из калины и чёрной смородины.

Лимон и мёд стоят на страже здоровья. Приготовьте из них напиток. Добавьте в воду несколько капель сока цитруса и чайную ложку мёда. Если на мёд аллергия, замените его сахаром. Польза от такого снадобья очевидна.

Чай, приготовленный из шиповника, вкусен и полезен. Различные витамины и микроэлементы, содержащиеся в этом растении, способны повысить иммунитет ребенку. Три года малышу или больше – неважно. Отвар шиповника можно пить даже грудным детям. Возьмите 200 г ягод и 1 л воды. Прокипятите 30 минут, добавьте сахар, дайте настояться.

Запарьте ребёнку овёс. Он отлично помогает при простудных заболеваниях и укрепляет иммунитет. Этот напиток приятен на вкус. Неочищенный овёс можно запаривать водой или молоком в термосе. На 4 столовые ложки овса понадобится 0,5 л жидкости. Доведите смесь до кипения и вылейте в термос. Дать настояться в течение 8 часов.

Рецепты с мёдом

Приготовьте полезное снадобье. Вам потребуется лимоны - 5 штук, мёд – половина 500-граммовой банки и сок алоэ – 150 мл. Смешайте эти продукты и настаивайте двое суток в темноте. Давайте по 1 чайной ложке каждый день.

Два лимона и 1 кг свежей клюквы измельчите в мясорубке или комбайне. Добавьте в эту смесь 1 стакан меда и перемешайте. Пусть ребенок ест эту смесь вместо варенья и запивает её чаем.

Лечебные смеси из натуральных ингредиентов

Вам понадобится курага 150 г, грецкий орех 300 г. Переработайте их в мясорубке, а затем добавьте 150 г мёда. Сложите готовое средство в банку. Хранить его нужно в холодильнике. Давайте малышу по чайную ложке трижды в день.

Другой вариант смеси, которая поможет повысить иммунитет ребенку трех лет. Возьмите курагу, изюм, грецкие очищенные орехи по 200 г каждого и 1 лимон. Прокрутите в мясорубке. Залейте 200 г мёда. Эта смесь тоже держите в холоде. Этот продукт очень богат витаминами и калием. Отличный вариант для поддержания здоровья зимой и весной.

Теперь вы знаете, как повысить иммунитет ребенку. Три года – самый лучший возраст для закаливания организма и приучения к правильному образу жизни. Данные советы будут полезны и людям других возрастных категорий. Заботьтесь о своём малыше. Его крепкий иммунитет будет наградой за ваши старания.

fb.ru

26 золотых правил от доктора Комаровского

Сезон холодов, дождей приносит мамам немало беспокойств. Не начнет ли ребенок беспрерывно болеть? Если ваш малыш посещает детский сад или "развивашку",  укрепить хрупкий иммунитет помогут следующие меры.


«100% взрослого населения знают, как делать детей, но 99,9% не знают при этом, что потом делать с детьми». Комаровский

 

Укрепить иммунитет детей под силу каждому родителю. Стоит только помнить, что для этого необходим комплексный подход, который требует большого труда и терпения. Огромное значение имеет закаливание для повышения иммунитета детей. Укрепляющие процедуры желательно начинать с первых дней жизни. Они гарантируют хороший результат. Главное – сделать их образом жизни своей семьи.

По понедельникам дети болеют чаще. Потому что в воскресенье ходят в гости к бабушкам, а мерилом любви у нас, к сожалению, принято считать еду». Комаровский

Причины частых болезней

Простудных заболеваний, подстерегающих организм детей, очень много. И если раньше их объединяли известной всем аббревиатурой OP3, то теперь более правильным названием считается ОРИ (острые респираторные инфекции), что сути дела не меняет.

Бактерий и вирусов, способных ослабить иммунитет детей и уложить чадо в кровать, как и прежде, большое количество – с многочисленными подгруппами и подтипами. Именно этим разнообразием и обусловлена обидная череда болезней, когда ребенок, переболев одним типом вируса и выработав на него иммунитет, тут же подхватывает другой, защиты от которого у него нет.

Другое дело, что не все дети одинаково подвержены заражению. Бывает так, что двое однолеток ходят в одну группу детского сада, при этом один малыш болеет постоянно, а другой – 1-2 раза в год. Почему?

Ослабленный иммунитет у детей

Число часто и длительно болеющих детей сегодня в России составляет 70-75%. Виной тому – ослабленный иммунитет, который зачастую формируется уже к первым годам жизни.

  • Известно, что чем больше дети общаются с другими малышами, тем чаще они «подхватывают» инфекции. Прежде всего, это касается детсадовских ребят. По возможности постарайтесь отдать малыша в сад после 4-5 лет, а в период эпидемий (практически весь осенне-зимний период) не посещайте с ним места скопления людей (магазины, кинотеатры, транспорт).

  • Дети курильщиков болеют не только чаще, но и с большим количеством осложнений.
  • Рождение до срока – недоношенные дети особенно часто болеют на первом году жизни.
  • Искусственное вскармливание – у таких детей почти всегда снижен иммуноглобулин А, который отвечает за иммунитет слизистых носа, глотки и кишечника.
  • Аллергия – повышает частоту отитов (заболевание ушей) и синуситов (придаточных пазух носа). Иногда у детей могут отмечаться повторные инфекции вследствие хронических заболеваний органов грудной полости, почек.

Как укрепить детский иммунитет?

  1. Генеральная уборка дома – выкидываем большие мягкие игрушки, ковры, расхламляем свой дом по-максимуму! 
  2. Влажную уборку в комнате следует осуществлять обычной водой, без добавления каких-либо моющих средств. Пылесос желательно купить с HEPA-фильтром, лучше, чтобы это робот-пылесос, который надо запускать каждый день. Пыль, летая по дому, разносит вирусы, аллергены.
  3. Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей. 
  4. Комнатные растения. Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы. Например, циперус снижает содержание бактерий в воздухе на 59%, бегония и пеларгония – на 43%, аспарагус – на 38%, а кофейное дерево – на 30%. Богаты этими полезными соединениями герань, азалия, аспарагус, диффенбахия пятнистая, фикус Бенджамина, все цитрусовые. Кстати, источаемые растениями эфирные масла не только очищают воздух, но и улучшают самочувствие всех живущих в доме, повышают их устойчивость к острым респираторным заболеваниям. Так что если вы еще не приобщились к комнатному цветоводству, советуем вам поскорее обрести «зеленого друга». 
  5. Комнату нужно чаще проветривать – особенно утром, после ночи. Температура воздуха не должна превышать 20 градусов. 
  6. Перед выходом на улицу смажьте слизистую носа ребенка мазью Виферон или оксолиновой мазью.
  7. Вернувшись домой, промойте малышу носик любым солевым раствором (Аквамарис, Физиомер). Можно просто закапать в нос раствор морской соли (1 ч.л. на стакан воды), а старшим детям (начиная с 3-4 лет) прополоскать раствором горло. Так вы вымоете возможные вирусы из носоглотки.
  8. Если вы или кто-то из близких простудились, не поленитесь надеть на себя (или другого заболевшего) специальную маску. 
  9. Как можно больше гуляйте с ребенком. С самого рождения возьмите себе за правило находиться с малышом на воздухе не менее 4 часов в день. Исключением может стать только мороз (ниже 15 градусов) и сильный ветер – в эти дни можете сократить пребывание на улице до 30-40 минут, но дважды в день.
  10. Постарайтесь приучить ребенка к контрастному душу, его надо принимать ежедневно в одно время. Можно ограничиться лишь стопами, направляя на них попеременно то теплую, то холодную воду. Если же малышу понравится процедура, можете ополаскивать и все тело. Начните с небольшого перепада температур – от 25 до 38 градусов. Постепенно увеличивайте разницу за счет нижней границы, она может быть и 5 и 20 градусов – все зависит от восприимчивости ребенка. Заканчивать такой душ нужно теплой водой.
  11. Наиболее сложно родителям следовать режиму «легкой одежды». Мы привыкли кутать детей с рождения. Кажется, что малыш простудился именно потому, что замерз: побежал босиком по квартире или снял варежки на улице. На самом деле «морозоустойчивость» детей целиком зависит от нас. Если ребенок привыкнет с рождения лежать в легкой пеленке, потом ползать по полу, ему будет не страшно выйти без лишней кофточки на улицу. Одевая малыша, особенно подросшего, не забывайте, что он, как правило, всегда находится в движении. Чаще всего ему именно жарко, а не холодно.                                                     
  12. Очень важен достаточный сон. Сколько ваш ребенок спит?
  13. Питание. Выращивайте на подоконниках зелень. Чаще кушайте овощи всей семьей. Добавьте пробиотики и витамины.  В больших количествах в еде должны присутствовать овощи и фрукты. В ежедневное питание нужно включить продукты в состав которых входят: витамины А, С, Е, группы В, Д, а также калий, магний, медь, цинк и йод. Ежедневно ребенок обязан получать вместе с едой минералы, белки и витамины. Следите за тем, чтобы в 5 лет ребенок пил травяные чаи и чёрные, зелёные чаи. Особо полезны свежевыжатые соки и соки с мякотью. В чае из шиповника содержится огромное количество витаминов, калия, магния и др. элементов, которые положительно влияют на качество иммунной системы ребенка.
  14. Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно: здорового иммунитета у перекормленного ребенка не бывает. А вот питье должно быть обильным. Это не относится к газированным сладким лимонадам. Ребенку нужно давать больше воды, негазированной минералки, чаю, морсов, компотов. Чтобы узнать потребности чада в жидкости, вес ребенка умножьте на 30. Полученное число и будет искомым.      
  15. Постарайтесь защитить ребенка от стресса. Он также негативно влияют на иммунную систему. Для гормонов стресса уже давно доказано иммуносупрессивное свойство.
  16. Каждое утро стараемся начинать с активного образа жизни. Утром после лёгкого завтрака 5-10 минут следует посвящать зарядке. Ходьба босыми ножками по траве, гальке на море или просто в квартире положительно влияет на иммунную систему организма малыша.
  17. С трех лет и по показаниям можно применять растительные иммуностимуляторы и адаптогены, поддерживающие работу иммунных клеток и выработку соединений, обладающих иммунной активностью. Такие средства как эхинацея, элеутерококк или женьшень может рекомендовать доктор курсами в межсезонье. Помогают в борьбе с инфекциями и профилактике простуд растения, содержащие фитонциды. Чеснок и лук можно добавлять к пище детей.                                                                                                                                                                                                             
  18. Постельное белье и одежда не должна быть яркой, поскольку содержит текстильные красители. Они могут быть дополнительными аллергенами. Белье лучше купить из натуральных тканей классического белого цвета. Стирать и пижаму, и постельное белье часто болеющего ребенка следует детским порошком при 60 градусах. Стоит также подвергать вещи дополнительному полосканию.
  19. Важный совет: надо сделать ингаляцию, если начинается насморк. Это отличное средство для уничтожения вирусов, внедрившихся в слизистую носоглотки. В кастрюлю с горячей водой добавьте какое-нибудь бактерицидное эфирное масло (лаванда, гвоздика, бергамот, можжевельник, календула) или вьетнамский бальзам «Золотая звезда» (достаточно комочка размером со спичечную головку), или лекарственные растения (такие как лавровый лист, мелисса, ромашка, душица или лаванда).
  20. Если чувствуете, что ребенок заболевает, нужно выполнить такую процедуру на ночь. Опускаем ноги и руки в горячую воду. Держим их приблизительно 5 минут, пока не покраснеет кожа. Главное, чтобы не было «перебора», то есть ожога. В результате распаренная и порозовевшая кожа должна выглядеть, как «перчатки» на руках и «гольфы» на ногах. В хлопковый носок насыпаем сухую горчицу, надеваем его, а поверх натягиваем шерстяной носок. И всё – ложимся спать.                                                                                                                      
  21. Теплый чай. Особенно важно в холодное время года. Это может быть малиновый чай с липой, имбирный с лимоном, чай с эхинацеей.
  22. Любите свое ребенка! Если чувствуете, что детский сад приносит болезни, замените его собой или бабушкой, няней. Пусть у ребенка будет психологическая защита и понимание, что он растет в любви. Все мы знаем, что многие болезни имеют психосоматическую природу.
  23. Давайте ребенку пробиотики. Штаммы полезных бактерий кишечника могут защитить от плохих видов. Полезные бактерии положительно воздействуют на иммунитет. Так, ребенок регулярно должен есть йогурты, кефир и квашеную капусту.                                        
  24. Витамины и минералы. Если ребенок часто болеет, улучшить работу иммунный системы можно цинком и витамином Д. Побольше давайте деткам чаи с противовоспалительными свойствами, чеснок и рыбий жир.
  25. Нельзя увлекаться вакцинацией и антибиотиками. При чрезмерном использовании иммунитет разрушается, а вредные бактерии становятся устойчивыми и перестают реагировать на привычное лечение.
  26. Научите ребенка правилам гигиены. После каждого посещения улицы и туалета, после игр с животными и перед едой ребенок должен мыть руки. Ежедневно надо обязательно чистить зубки два раза, принимать ванну. Кашляя и чихая, малыш должен прикрывать ротик платком.                                

Советы от мам, как укрепить иммунитет ребенка

Я думаю, что иммунитет детей надо укреплять «натуральным» путем. Вот у моего Борьки уже 2 года не было ангин! Знаете, как мы их побороли? Врач рекомендовал нам каждое утро и вечер в качестве профилактики полоскать сыну горло просто прохладной водой. Каждый день мы понижали температуру воды. Сейчас Боря полощет горло, на мой взгляд, просто-таки ледяной водой из-под крана.

 

Согласна с Ольгой: чем проще профилактика, тем лучше. Я вот всегда старшему сыну в «сезон простуд» промывала нос водичкой, когда он из садика или с прогулки возвращался. Смазывала Оксолиновой мазью носик перед тем, как ребенок шел на прогулку, правда, не так давно узнала, что эту мазь запретили применять беременным и маленьким детям.

 

Прекрасная альтернатива «оксолинке» - спрей для носа с морской водой. Их сейчас великое множество, и они годятся в качестве профилактики ОРВИ. Точно так же, как и просто водой, промываете нос малышу до прогулки и после. Мне больше всего нравится Аквамарис. А на ночь мы спринцуемся «Дельфином». Удобная штука! В придачу к устройству для спринцевания продаются пакетики. В них морская соль с экстрактом шиповника. Разводите это в теплой водичке и промываете крохе нос.

 

Кстати, о шиповнике. Отличное средство для укрепления иммунитета детей. Море витамина С! Я делаю так: заливаю плоды кипятком в термосе и настаиваю полдня. Добавляю меда вместо сахара и даю дочке пить утром и вечером. Да и вообще, можно давать вместо компота!

 

У нас, когда вся семья повально болела гриппом, я резала мелко — мелко лук, раскладывала его на блюдечки и расставляла по квартире. А около малыша ставила прямо в кроватку на ночь. Тьфу-тьфу, не заразили.

 

Девочки, а я вот чеснок, старое народное средство для повышения иммунитета детей, уважаю. Просто в дождливое и «заразное» время года понемножку добавляю его во всю пищу. Даже ребенку. Ну, и, конечно, полезно его вешать очищенный, как бусы, на кроватку...

А у вас есть свои рецепты укрепления иммунитета детей? Поделитесь с нами.


ona-znaet.ru

Как укрепить иммунитет ребенку 3 лет

Укрепление иммунитета у детей

Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

  • сонливость;
  • частые болезни;
  • слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • дисбактериоз;
  • аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

  • В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
  • Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
  • В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

  • проводить закаливание;
  • принимать витамины;
  • организовать правильное питание;
  • обеспечить здоровый сон;
  • проходить вакцинацию;
  • пить витаминные препараты;
  • принимать иммуномодуляторы;
  • гулять не менее 4 часов.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

  • поддерживать температуру в помещении не выше 18;
  • спать с открытым окном;
  • делать зарядку на улице;
  • летом принимать солнечные ванны;
  • бегать босиком по траве, песку;
  • проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
  • много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

  • дети к началу занятий должны быть здоровы;
  • нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
  • постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
  • занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

  • обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
  • обливание кистей рук при контрастной температуре;
  • использование теплого и холодного душа;
  • выход босиком на снег;
  • моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

  • коровье молоко – сильный аллерген;
  • сахар, уничтожающий микрофлору;
  • консервы;
  • маринады;
  • колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

  • овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
  • фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
  • кисломолочные продукты;
  • рыбу;
  • постное мясо;
  • фасоль, горох;
  • крупы;
  • яйца;
  • изюм, чернослив;
  • ржаной хлеб;
  • сыр.

Укрепление иммунитета вакцинацией

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

  • соблюдение режима;
  • здоровый сон;
  • исключение у детей стрессов;
  • активные игры, занятия спортом;
  • устранение перегрева;
  • прием витаминов;
  • употребление лекарства для укрепления иммунитета;
  • использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:

Таблетки для иммунитета

Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:

  • при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
  • для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
  • на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
  • против бактерий – Имудон, ИРС-19;
  • гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Народные средства для повышения иммунитета

Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:

  • взять 30 г прополиса;
  • влить стакан воды;
  • выдержать на водяной бане час.

Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:

Как восстановить иммунитет после болезни

Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

  • продолжительные прогулки;
  • прием витаминов;
  • правильное питание;
  • длительный сон;
  • положительные эмоции;
  • восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.

Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

  • начать закаливание;
  • делать зарядку в проветренном помещении;
  • ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
  • спать по 10 часов;
  • заниматься спортом;
  • дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
  • правильно кормить;
  • создавать ребенку веселое настроение;
  • научить чистить зубы, мыть руки.

Видео: укрепление иммунитета ребенка

Екатерина, 26 лет

Дочка стала посещать садик, и начались проблемы. Неделю ходим – две болеем. Мне это надоело, я решила вплотную заняться укреплением иммунной системы. Малышка любит воду и мы начали с обтираний. Очень ей понравился контрастный душ. Хоть бабушка и ругалась, что издеваемся над ребенком, но улучшение налицо. С простудами мы справились.

С сыном не было трудностей – болел мало. Когда родилась дочка, проблемы начались в грудничковом возрасте – у меня рано пропало молоко. К новорожденной болячки цеплялись без конца. Стала по каплям добавлять в воду отвар шиповника. Оставляла зимой спать на балконе, в одной распашонке держала в прохладной комнате. Болезни начали отступать.

Маргарита, 29 лет

Видела, как подруги мучаются, когда детки начинают ходить в детсад. Частые больничные, недовольство руководства. Решила сына заранее подготовить к этому периоду. Начали ходить в бассейн, купила витаминов, дома всегда есть фрукты. Заваривала травяные чаи и шиповник. Пошли в детский сад – все удивлялись – не болел только наш малыш.

Ваш ребёнок часто болеет, а простуды длятся дольше обычного? Возможно, у него слабый иммунитет. Недостаточность иммунной системы у детей – очень распространённая проблема. Она может быть вызвана различными причинами, но, независимо от факторов, провоцирующих частые простуды, родители могут укрепить здоровье малыша. Как укрепить иммунитет ребенку при частых простудах? Что такое иммуномодуляторы и стоит ли их применять? Какие народные средства можно использовать?

Что такое иммунитет?

Иммунитет – это способность организма давать отпор вирусам и бактериям, которые окружают нас повсюду. От скорости реакции лейкоцитов на внедрение патогенных микроорганизмов в тело ребёнка зависит то, как будет протекать заболевание. Если иммунная система работает хорошо, слаженно и быстро, риск заболеваемости снижается, а если и появляются признаки простуды, то болезнь проходит в лёгкой форме и не сопровождается осложнениями.

У детей до 7 лет иммунитет ещё не настолько развит, он имеет свои особенности и недостатки. Именно поэтому прежде здоровые дети, когда наступает время ходить в детский сад, начинают постоянно болеть. Попадая в среду, наполненную вирусами и различными бактериями, их организм оказывается не в состоянии справиться с их нападками.

Можно выделить несколько причин, по которым у детей может быть снижен иммунитет:

1. Недостаточно развитая иммунная система.
2. Недостаток витаминов.
3. Стрессы и неблагоприятная психологическая обстановка дома.
4. Хронические заболевания внутренних органов.
5. Дисбактериоз, гельминтозы.
6. Неправильное питание.
7. Увеличение вилочковой железы, аденоидит.

Это далеко неполный список всевозможных причин ослабления иммунитета у детей. Как укрепить иммунитет при частых простудах?

Укрепляем иммунитет малыша – общие рекомендации врачей

Поскольку иммунная система совершенствуется постепенно, то главное – обеспечить для этого подходящие условия. Педиатры рекомендуют приучить детей к спорту. В первое время достаточно просто делать вместе с малышом утреннюю гимнастику. Пусть это войдёт в привычку.

Закаливание – очень эффективная мера для укрепления иммунитета ребёнка. Начать его следует ненавязчиво, играя с малышом, но, не принуждая его к процедуре. Педиатры советуют начинать обливания с ручек и ножек крохи. Делать это нужно слегка тёплой водой ежедневно в течение недели. Затем используют воду комнатной температуры, постепенно доводя её до 18 градусов. После каждого обливания тело малыша хорошо растирают махровым полотенцем, чтобы усилить кровообращение.

Поливитамины – их должен назначить педиатр. Возможно, у ребёнка ослаблен иммунитет из-за нерационального питания, в результате чего его организм недополучает необходимые витамины и минералы. Приём поливитаминов пополняет стратегические запасы детского организма, сопротивляемость болезням возрастает.

Иммуномодуляторы – нужны ли они?

Иммуномодуляторы – это препараты, которые может назначить лишь педиатр, если в ходе обследования выяснится, что ребёнок действительно страдает недостаточностью иммунной системы. Их рекомендуют и в том случае, если обычная терапия – закаливание, приём витаминов и коррекция питания и режима ребёнку не помогает.

К иммуномодуляторам относят препараты, содержащие человеческий интерферон, который помогает бороться с вирусами, — это Виферон, Гриппферон, Интерферон в ампулах. Есть отдельная группа препаратов, которые помогают организму вырабатывать свой собственный интерферон, — это всем известные Арбидол, Циклоферон, Анаферон и другие.

Иммуностимуляторы, содержащие в своём составе микродозы различных бактерий, тоже используют для повышения иммунитета у детей. К ним относятся – Имудон, ИРС-19, также Рибомунил и другие.

Не менее эффективны и растительные медикаментозные препараты для поднятия иммунитета. Это настойка эхинацеи или на её основе препарат Иммунал, Жень-Шень, настойка лимонника китайского. Их принимают для профилактики болезней, а также, когда назревает угроза возникновения эпидемии гриппа. Любые из вышеперечисленных медикаментов нельзя давать ребёнку без рекомендации врача.

Народные средства для укрепления иммунитета ребёнка

Отличный природный иммуностимулятор – это корень имбиря. Его можно давать детям, начиная с двух лет, при условии, что у малыша нет аллергии. Чаще всего его начинают давать крохе в маленьких дозировках, ежедневно добавляя в чай небольшой кусочек корешка. Имбирный корень обладает мощным противовирусным действием, повышает сопротивляемость детского организма к различным инфекциям. Можно сделать из него отвар, а потом доливать его в чай. Отвар готовят так: на 2 литра воды кладут три сантиметра измельчённого ножом корешка, варят 10 минут и процеживают.

Отвар шиповника при ежедневном приёме активирует защитные свойства организма. На литр воды берут 100 г спелых плодов, кипятят 5-7 минут, а затем настаивают. Давать детям пить отвар шиповника по половине стакана каждый день.

Если ваш малыш болеет часто, не спешите заниматься его лечением, не выяснив причины снижения иммунитета. Проверьте его на наличие хронических заболеваний ЛОР-органов, организуйте ему полноценное питание и правильный режим, приучите к закаливанию. Приём препаратов для поднятия иммунитета возможен только по назначению врача.

Ольга Самойлова, www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Похожие новости

Комментарии (0)

Как укрепить иммунитет ребенка за лето? 4 эффективных способа

Чтобы малыш не болел осенью и зимой, постарайтесь максимально использовать летние возможности – больше бывайте на свежем воздухе, грейтесь на солнышке и купайтесь. Но не просто так, а по правилам.

Александра Боткина
педиатр, канд. мед. наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии Российского государственного медицинского университета им. Н.И. Пирогова, Москва

За борьбу с болезнями отвечает иммунная система. У нее есть свои кризисы, во время которых защитные силы организма подавлены, и нужны помощники, спасающие в трудную минуту. Первых сложностей можно ждать сразу после рождения и до 28-го дня жизни, когда новорожденный адаптируется к новой среде обитания, наполненной множеством неизвестных факторов.

Следующий эпизод наступает в 3–6 месяцев: организм начинает осваивать опыт самостоятельной обороны. В обоих случаях малыша поддерживает грудное молоко. Третий – наступает в 2–3 года, когда круг контактов крохи значительно расширяется. В этой фазе опереться можно на закаливание ребенка и витамины. И лето – самый благоприятный для этого сезон.

Как укрепить иммунитет ребенка летом

Систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к инфекциям и вирусам, иначе говоря – закаливание летом. значительно улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы и тренирует терморегуляцию. Такие метаморфозы приводят к укреплению иммунитета и снижению количества заболеваний. Планируя закаливающие процедуры, надо учитывать возрастные и индивидуальные особенности ребенка, а главное, действовать постепенно и осторожно. Любые перегрузки могут обернуться стрессом. И еще одна деталь – все действия должны сопровождаться положительными эмоциями. Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур и даже способно навредить.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие – это правильный режим дня, рациональное питание, занятия гимнастикой, и специальные – воздушные и солнечные ванны, купание. Они-то и актуальны летом.

Воздушные ванны для детей

Дети очень чувствительны к недостатку свежего воздуха. Долго оставаясь в плохо проветриваемых помещениях, они становятся вялыми, раздражительными, плохо спят и отказываются от еды. Свежий чистый воздух проникает в организм крох не только через легкие, но и через кожу, ведь она очень тонкая, а значит, и более проницаемая. В шортах и маечках с короткими рукавами ребенок получает больше кислорода, чем в закрытой одежде. По сути, летняя воздушная ванна для детей – это та же прогулка: необходимо просто выйти в парк или лес, а еще лучше – отправиться на все лето за город. Время пребывания на свежем воздухе в хорошую погоду не ограничено.

Солнечные ванны для детей

Умеренные дозы ультрафиолетового облучения активизируют биохимические процессы в клетках, ускоряют рост тканей, стимулируют работу эндокринной и нервной систем. Под воздействием солнечных лучей в коже образуется очень важный для нормального развития витамин D.

Основа закаливания солнцем – грамотное обращение с ним. Прямые солнечные ванны малышам до 3 лет противопоказаны, поэтому гулять им следует в тени. Оптимальными условиями для длительных прогулок считаются температура воздуха не ниже 20°С, не выше 30°С и безветренная погода. Продолжительность утреннего моциона – один час, послеобеденного – полтора. В жаркий полдень лучше остаться дома. В средней полосе России световоздушные ванны полезны с 9 до 12 часов, в более жарком климате – с 8 до 10. Чтобы не ошибиться, следуйте «правилу тени»: не выходить на солнце, пока твоя тень короче тела. Во время прогулки малыш должен активно двигаться, играть и веселиться. На голову крохи обязательно (даже в тени) надеть головной убор, а кожу смазать солнцезащитным кремом с SPF (Sun Protectiv Factor) не менее 30.

Водные детские ванны

Водные детские ванны оказывают на организм более сильное воздействие, чем воздушные. Это связано с тем, что теплопроводность воды в 30 раз выше. Есть три фазы реакции организма на действие пониженной температуры: сначала сосуды кожи сужаются, затем, немного привыкнув, расширяются. При этом усиливается обмен веществ и кожа становится красной. На последнем этапе, когда исчерпываются приспособительные возможности организма, происходит повторное сужение сосудов, кожа становится синюшно-бледной, на ней появляются мурашки и дрожь. При систематическом водном закаливании первый этап сокращается и быстрее наступает второй. Процесс пойдет нормально, если не начинать со слишком холодной воды и не доходить до последней фазы.

Традиционные водные детские ванны и процедуры – это обтирание полотенцем, смоченным в воде до 24°C, и обливание водой температурой до 28°C. С полутора лет можно применять душ, он оказывает более сильное воздействие, поскольку работают еще и механические раздражители – струи. Распылитель следует держать на расстоянии 25–30 см от кожи. Длительность процедуры – до 2 минут. Температура – та же, что и при обливании. Летом водные процедуры можно проводить на улице.

Разновидностью обливания считаются игры с водой на открытом воздухе – «брызгалки», купание кукол, пускание корабликов. Ванна или бассейн должны быть установлены на солнце, но не на сквозняке. Вода сможет прогреться при температуре воздуха не ниже 26°С и если не дует сильный ветер. Проводить водные процедуры нужно после солнечных ванн, а не до них. После купания ребенка следует вытереть. Даже в жаркую погоду нельзя обсыхать под лучами солнца, от этого организм может переохладиться.

Очень эффективны контрастные процедуры, в частности, комбинация ножных ванн, обтирания и душа. На каждом этапе используют воду разной температуры. Процедуры можно проводить для всего тела, его отдельных частей или только для конечностей. В ванну ставят два таза с водой с разной температурой, до 40°C и до 25°С. Ноги до середины голени сначала помещают в горячую воду. Ч

ерез минуту – в прохладную, а еще через 20 секунд – снова в горячую. Число перемен – до 6. Каждые пять дней температуру воды во втором тазике снижают на 1°C и доводят до 10°C. Если малыш крепкий, то заканчивают холодной ванночкой, если болезненный – горячей.

Контрастный душ проводится по той же схеме: воздействие горячей воды (40–50°C) через минуту сменяется обливанием холодной (не выше 15°C), а еще через 20 секунд снова горячей. Должно быть не меньше 5–10 чередований. на волнах Купание в открытом водоеме – один из лучших способов закаливания. На организм одновременно действуют воздух, солнце и сопротивление воды, получается своеобразный массаж. Плавание вызывает много положительных эмоций, но разрешается с трехлетнего возраста и при температуре воздуха не ниже 25°С. воды – не меньше 23°С. Лучше побывать на речке или озере в утренние и вечерние часы. Первое время можно плавать 1 раз в день, затем 2–3 с промежутком в 3–4 часа. Начинают постепенно.

Сначала пару раз малыша только окунают в воду и сразу же быстро растирают полотенцем. В конце концов время пребывания в воде должно увеличиться до 15 минут. Важно следить, чтобы при купании ребенок не переохлаждался и не уставал. Тревожными признаками являются дрожь, посинение губ, стоп, кистей, «гусиная кожа», учащение дыхания. Детям с заболеваниями сердца, почек и недавно перенесшим воспаление легких купание противопоказано

Витамины для детей

Лето действительно является самым «витаминизированным» периодом, когда организм получает необходимые вещества в свежем виде. В ранг витаминов и витаминоподобных веществ возведены 20 химических соединений.

В овощах и фруктах чаще других встречаются два водорастворимых витамина (витамины С и В9, фолиевая кислота), предшественник витамина А (бета-каротин) и витаминоподобные вещества биофлавоноиды. Почти все остальные витамины для детей жирорастворимые, и их нужно искать в других продуктах: крупах, мясе, рыбе, яйцах, молоке и его производных. Об этом не надо забывать, налегая на новый урожай. Сколько бы сезонных плодов ни съел ребенок, витаминных запасов до зимы ему все равно не хватит.

Водорастворимые витамины быстро покидают организм вместе с мочой. Кое-что, конечно, может отложиться про запас, максимум на 2 недели и только при условии, что фруктов и овощей было съедено действительно очень много. А это уже опасно, передозировка часто приводит к аллергии. Поэтому надо уделить больше внимания заготовкам на зиму – варить варенье, джемы, повидло, перетирать с сахаром, замораживать. Малыша нельзя пичкать даже свежими овощами. Если он их однажды переест, то нескоро захочет еще раз попробовать.

Источник фото: Shutterstock

Источники: http://sovets.net/7479-ukreplenie-immuniteta-u-detej.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/19395-kak-ukrepit-immunitet-rebenku-pri-chastyh-prostudah.html, http://www.2mm.ru/malysh/zdorove-rebenka/1565/kak-ukrepit-immunitet-rebenka

vospitanye.ru

Как повысить иммунитет ребенку 3 лет, если часто болеет

Как только наступает сезон простуд, многократно увеличивается количество болеющих детей. С чем это связано? Главные причины – ослабленный организм, отсутствие правильной профилактики. Узнайте, что можно предпринять, чтобы обезопасить трехлетнего малыша от простудных заболеваний, какими лекарствами выработать защитные силы организма.

Статьи по теме

Как повысить иммунитет ребенку

До начала терапии следует проверить, нет ли у малыша врожденного иммунодефицита. В противном случае есть риск осложнения патологии и истощения организма. Если нарушение приобретенное, начинайте действовать. Основные рекомендации:

  1. Обеспечить разнообразное питание. Чтобы энергии хватило на все, крохе нужно питаться по определенной системе, а не хаотично.
  2. Обеспечить движение. Очень полезна ежедневная утренняя зарядка – 15 минут движений придаст силы, бодрость, повысит сопротивляемость организма перед вирусами.
  3. Важно закаливать малыша 3 лет. Можно устраивать воздушные ванны, делать контрастное обливание голеней, стоп. В последнем случае процедуру заканчивают прохладной водой, если у крохи нет хронических заболеваний. Нужно как можно больше времени проводить на улице – не менее часа ежедневно в любое время года.
  4. Чтобы не произошло существенного снижения защитных сил, следует контролировать душевное состояние детей и при необходимости уметь успокаивать.

Чем поднять иммунитет ребенку

Если кроха страдает простудными заболеваниями около 3-4 раз в год, вмешиваться в процесс созревания защитных сил не нужно. Болезни приучают организм распознавать чужеродные агенты и должным образом реагировать на них. Советы:

  1. Пересмотрите рацион: если в нем мало овощей, фруктов, включите их в меню, минимизируйте мучные изделия, конфеты, продукты, богатые углеводами.
  2. В сезон простуд (осенью, зимой) давайте витаминные комплексы.
  3. Используйте подходящие таблетки для укрепления защитных сил.

Иммуностимулирующие препараты

Использование лекарств рекомендовано детям, которые болеют длительно, часто, с осложнениями. Желательно использовать их в случае доказанного иммунодефицита после назначения врачом. Применяются следующие препараты для иммунитета детям:

  1. Средства группы интерферонов, к примеру, Гриппферон, Виферон. Эти лекарства предотвращают развитие инфекции, максимально эффективны для лечения, профилактики простудных заболеваний.
  2. Индукторы эндогенных интерферонов. Такие лекарства, как Амиксин, Анаферон стимулируют повышение иммунитета у детей 3 лет за счет усиления выработки интерферонов организмом.
  3. Лекарства бактериального происхождения. Содержат небольшое количество возбудителей бактерий, которые не способны заразить. Это: Ликопид, Имудон, Бронхомунал.
  4. Препараты растительного происхождения, изготавливающиеся их лекарственных растений. Самые популярные: Иммунал, Эхинацея Доктора Тайса.

Детские витамины

Чтобы усилить сопротивляемость организма к инфекциям, необходимы витамины всех групп. Их малыш может получить из ежедневного меню или купленных в аптеке средств. Если рацион малыша однообразный, желательно давать детские витамины для иммунитета с 3 лет. При выборе обратите внимание на сбалансированные витаминные комплексы, содержащие необходимые для определенного возраста компоненты. Полезные витамины для иммунитета детям:

  • Пиковит – комплекс, помогающий укреплять организм и повышать защитные силы;
  • Киндер Биовиталь, являющийся аналогом Пиковита;
  • Мульти Табс Иммуно Кидс.

Как поднять иммунитет у ребенка народными средствами

Если вы задумались, чем укрепить иммунитет ребенку 3 лет, присмотритесь к народным способам. Зачастую в них используются недорогие средства, которые есть в домашнем хозяйстве. Народные средства для повышения иммунитета у детей:

  1. Используйте ягоды – восстановление защитных сил с их помощью произойдет быстро и приятно. Для поднятия иммунной силы полезны смородина (черная, красная), клюква, малина, земляника, жимолость. Возьмите ягоды в любом количестве, сделайте из них пюреобразную массу, добавьте несколько капель сока лимона, ложку меда, тертый грецкий орех. Кормите лакомством в любое время.
  2. Простой народный метод для поднятия защитных сил – хождение босиком. Это полезно делать по морской гальке, песку, при отсутствии таких условий – по траве или дома.

Травы

Травы – еще один народный способ для укрепления, поднятия слабой иммунной системы. Отлично помогают эхинацея, женьшень, экстракты которых можно использовать для добавления в чай, другие напитки. Еще травы для повышения иммунитета у детей 3 лет – это алоэ, иван-чай, крапива, листья березы, мята, листья земляники. Их употребляют в составе настоев, отваров. Полезно заваривать шиповник и давать в качестве питья, добавив немного меда.

Как укрепить иммунитет зимой

В холодное время года дети особенно подвержены инфекциям. Чтобы избежать болезней, здоровому крохе следует делать прививки (к примеру, от гриппа), также проводить профилактические мероприятия. Советы помогут сохранить здоровье:

  1. Ежедневно проветривайте квартиру, чтобы сменить иссушенный воздух на свежий, в противном случае будет обезвожена слизистая, защищающая от вирусов, кроха может заболеть.
  2. Чаще делайте горячую ванну, но кратковременную. Быстрая смена холода и тепла позволит закалиться, стать более выносливым.
  3. Обеспечьте активный образ жизни, ведь холода – не повод сидеть дома.

Ребенок часто болеет – как повысить иммунитет

Если малыш подвержен болезням, первому необходимо показаться педиатру, чтобы он назначил корректное лечение. Приема медицинских препаратов здесь недостаточно – нужно изменить образ жизни. Как поднять иммунитет часто болеющему ребенку? Рекомендации:

  1. Уделите внимание питанию – возможно, оно нерациональное, неполноценное. Сделайте его полезным, разнообразным, богатым витаминами, полезными минералами. Исключите вредности: газировку, чипсы и другие спорные продукты.
  2. Закаливайте. Можно улучшить, поддержать защитные силы, если больше бывать на свежем воздухе, особенно на море. Полезно бегать босиком по траве, песку, находиться в чуть прохладном помещении.

Перед садиком

Укрепление защитных сил организма – процесс длительный и нелегкий. Начните это делать заранее, чтобы малыш реже заражался от других детей и не болел. Как укрепить иммунитет ребенка в садике? Поскольку смена режима дня является большим стрессом, важно приучать малыша к новому распорядку в домашних условиях: это позволит избежать приема иммуномодуляторов. Готовьте кроху психологически, чаще бывайте на улице, детских площадках. Кроме этого, полезно давать малышу 3 лет поливитаминные комплексы.

После болезни

Нередко родители обращаются к педиатру за советом: как укреплять иммунитет ребенка после оперативного вмешательства, тяжелой болезни? Универсальных способов нет. После обследования врач может назначить иммуностимулирующие препараты, витамины детям с 3 лет для иммунитета, народные способы, прием пробиотиков. Хорошо повышает защитные силы настойка прополиса – ее можно постоянно пить на ночь, добавив в молоко, смазывать носовые проходы несколько раз за день.

После антибиотиков

Указанная группа лекарств успешно лечит болезни, при этом наносит организму определенный вред. Как поднять иммунитет ребенку после антибиотиков? Советы:

  • вылечить дисбактериоз, восстановив нормальную микрофлору кишечника;
  • использовать народные средства: пить отвар шиповника, настои трав, есть мед;
  • ежедневно бывать на свежем воздухе, постепенно закаливаться;
  • есть кисломолочные продукты.

Видео

Доктор Комаровский: Укрепление иммунитета у детей

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям: Комментарии для сайта Cackle

sovets.net

Пять мифов об укреплении детского иммунитета - Статьи - Дети 3-7 лет

Вопрос об укреплении иммунитета остро стоит перед любой заботливой мамой – она читает книги и статьи, спрашивает подруг и бабушек, вспоминает методики закаливания из глубокого детства. Однако, к сожалению, далеко не все, что они узнают – полезно. Скажу больше: иногда советы бывают настолько вредными, что они не только не помогут, но, вполне вероятно, и навредят.

Thomas Rydberg / Flickr / CC-BY-2.0

Антисовет № 1. Не укреплять иммунитет

Часто на приеме я слышу о том, что все советы по укреплению иммунитета, по витаминам и закаливанию – полная ерунда. Говорят так, конечно, бабушки, используя при этом самый главный и «железный» аргумент: мы растили вас без всего этого и ничего – были здоровы!

На самом деле это не так. Я бы вообще не стала сравнивать два разных поколения. Еще 30 лет назад экология была гораздо лучше, воздух – чище, продукты – натуральнее. Поэтому, возможно, и дети были здоровее. Однако и раньше заботливые мамы уделяли немало внимания закаливанию, витаминам и правильному режиму дня. Современным детям с окружающим их миром помощь по укреплению иммунитета чаще всего просто необходима. Особенно это важно для часто болеющих малышей.

Антисовет № 2. Детский сад — друг иммунитета

Нередко приходится слышать еще одно распространенное, но крайне неверное утверждение: в детский сад надо ходить, «чтобы отболеть свое». Приверженцы этого подхода считают, что частые простуды укрепляют иммунитет, и если ребенок не переболеет много раз в саду, он будет часто болеть в школе. Неудивительно, ведь иммунитет-то не сформирован.

Tom Reynolds / Flickr / CC-BY-2.0

Однако частые простуды расшатывают иммунитет и становятся причиной формирования хронических проблем: бронхитов, отитов, синуситов. Поэтому садик – это развитие и общение, а также – нередко – большой стресс для иммунитета, но никак не его укрепление. Мы должны максимально защищать ребенка от частых простуд, наносящих вред здоровью и снижающих защитные силы организма.

Антисовет № 3. По снегу босиком

Решив заняться укреплением иммунитета, некоторые мамы действуют резко и активно: начинают обливать деток холодной водой или бегать всей семьей по снегу. Все это может привести только к срыву механизмов адаптации и болезням, зачастую – весьма серьезным, т.к. нарушаются основы правил закаливания.

Чтобы укрепить защитные силы организма, важно соблюдать следующие рекомендации:

– Закаливание проводится ежедневно, без перерывов на выходные и праздники.
– Нагрузки должны нарастать постепенно. Например, обливания мы делаем так: сначала температура воды 36 градусов, через пять дней снижаем на градус – до 35, еще через несколько дней – до 34.

Если ребенок заболел, нужно сделать паузу, а затем опять начать с самого начала. Да, это медленно, но правильно и комфортно для организма, именно такой подход позволяет иммунитету адаптироваться и укрепляться.

Антисовет № 4. Спрячьтесь дома

Jason Lander / Flickr / CC-BY-2.0

Чтобы защитить иммунитет, главное, ограничить контакты. Почаще сидеть дома, не гулять в холод, и уж, конечно, не допускать, чтобы в квартире были сквозняки.

Совет наивреднейший: ведь, как известно, свежий воздух – одно из самых важных условий для здоровья и крепкого иммунитета.

Хотите, чтобы ребенок был здоров? Гуляйте каждый день! Нет плохой погоды, есть неправильно одетые мама и ребенок. Нет, я не призываю гулять в ливень, но после стихания дождика в резиновых сапогах и по лужам – очень весело, да и воздух, насыщенный озоном и влагой, очень полезен. В морозы мы, конечно, не гуляем по 3-4 часа, как в теплые дни, но выходим на улицу обязательно.

То же самое касается сквозняков – безусловно, пользы в них нет, но проветривать комнату можно и без них, просто закройте дверь или выведите ребенка в другое помещение. В теплое время года окно должно быть постоянно открыто, особенно во время ночного сна.

Антисовет № 5. Запаситесь антибактериальным мылом

Некоторые мамы активно используют антибактериальное мыло, салфетки, антисептические гели и присыпки, но это хорошо лишь отчасти, ведь антибактериальные средства «убивают» не только вредных микробов, но и полезную микрофлору кожи, внешний иммунитет. В итоге ребенок становится… максимально восприимчивым к любым инфекциям.

Lars Plougmann / Flickr / CC-BY-SA-2.0

Согласно некоторым исследованиям, такое серьезное заболевание, например, как неспецифический язвенный колит, является «болезнью чистых рук». Поэтому чтобы укрепить иммунитет, не стоит использовать антибактериальное мыло постоянно, надо давать возможность коже развивать свою – правильную и полезную – флору.

Также читайте о том, что делать, если у ребенка болит голова.

deti.mail.ru

Как повысить иммунитет ребенку 3 года: советы иммунолога

У детей младшего возраста иммунитет еще недостаточно силен для борьбы с разного рода инфекциями, оттого ребенок может часто болеть. Как следствие, у мам возникает вполне закономерный вопрос – «Как сделать так, чтобы ребенок не болел?». Заболевания в детском возрасте являются нормой в силу того, что таким образом у организма вырабатывается способность противостоять вирусам. Однако можно снизить подверженность заболеваниям. В нашей статье мы поговорим о том, как повысить иммунитет ребенку в 3 года. Советы иммунологов помогут нам лучше узнать особенности детского организма.

Причины снижения иммунитета у детей

Есть ряд причин, которые влияют на снижение иммунитета у детей.

Ребенок 3 лет начинает ходить в садик

В возрасте 3 лет дети перестают быть малышами, находящимися под непосредственным контролем мамы. Они начинают по-новому взаимодействовать с окружающей средой – ходят в садик, общаются со сверстниками, посещают разные кружки, занятия, у них появляются новые увлечения. Социальная среда зачастую становится тем самым фактором, влияющим на детский иммунитет.

Попадая в новые для себя социальные условия неизбежен стресс, в результате, иммунитет может ослабнуть, ребенок болеет. Кроме того, расставание с мамой тоже провоцирует подверженность болезни – для ребенка, как и для его родителей, длительное расставание довольно волнительно. Детям в возрасте 3 лет оказаться в такой ситуации сродни глубочайшему одиночеству. В этот период ему как никогда важно чувствовать любовь и заботу близких, тогда можно свести к минимуму риск заболеть.

Наследственные и приобретенные заболевания

Зачастую к причинам низкого иммунитета у детей относят наследственные факторы. Хронические заболевания у родителей могут передаться и их ребенку, оттого у него ниже сопротивляемость болезням. Сюда же можно отнести и ранее перенесенные заболевания – даже после непродолжительной болезни нужно время на восстановление иммунитета.

Дети-аллергики более подвержены инфекциям. К сожалению, на сегодняшний день всё больше детей страдают аллергиями, природа которых до конца не изучена.

Неправильное питание и иммунитет

Правильный рацион питания – залог хорошего здоровья. Но, увы, многие мамы не придают питанию должного значения. Сейчас так много соблазнов накормить ребенка едой быстрого приготовления. Посещение Макдональдсов и прочих подобных заведений не самым лучшим образом сказывается на иммунитете ребенка. Отсутствие здоровой пищи (свежие овощи, фрукты, чистая питьевая вода и другая еда) в совокупности с малоподвижным образом жизни ведут к тому, что детский организм становится очень уязвимым для разного рода болезней. Родителям следует помнить о том, что пищевые привычки закладываются с детства. Питание должно быть сбалансированным, разнообразным и из свежих продуктов.

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года: правильно организовать образ жизни, предлагать только здоровое питание, закаливать, часто гулять и заниматься вместе спортом

Как укрепить иммунитет детям 3 лет?

Ниже мы представим советы врачей-иммунологов по повышению детского иммунитета.

Больше двигательной активности

Врачи уверены, что в здоровом теле – здоровый дух. То же самое можно сказать и о детях. Очень полезно выполнять утреннюю зарядку. Всего 10-15 минут с утра в день – и организм просыпается, активизируются защитные силы и, как следствие, со временем иммунитет только крепнет. Совместные зарядки только сблизят Вас с Вашим ребенком. А чтобы они проходили весело и непринужденно – включите веселую музыку.

Больше витамина С

Продукты, содержащие витамин С – лучшее, что вы можете дать своему трехлетке. Регулярное употребление овощей и фруктов, содержащих этот микроэлемент, способно повысить иммунитет. Очень полезно для здоровья употребление следующих продуктов: капуста брокколи, зеленый горошек, цитрусы (при условии отсутствия аллергии), мёд. Полезно принимать мультивитамины для детей.

Чаще бывать на свежем воздухе

Чем чаще Вы гуляете со своим ребенком на свежем воздухе, тем крепче его иммунитет. Врачи советуют устраивать прогулки в любое время года и при любой температуре и погодных условиях. Полезно гулять и в мороз, даже если прогулка займет у Вас 15 минут. Свежий воздух по-настоящему творит чудеса, а организм в свою очередь, привыкает к любой погоде, тем самым становится сильнее и выносливее.

Закаливание для иммунитета

Как повысить иммунитет ребенку в 3 года? Советы иммунолога следующие – закаливать его. Врачи рекомендуют 3-5 минут в день обливать ребенка контрастной водой – сначала горячей, потом холодной, постепенно снижая градус воды и длительность процедуры. С помощью таких водных мероприятий защитные силы организма тонизируются. Со временем организм Вашего малыша скажет Вам за это «спасибо», поскольку станет крепче и выносливее.

Вакцинация для иммунитета

Действие прививок направлено на то, чтобы детский организм был готов к встрече с вирусами. Врачи советуют проводить вакцинацию детям от 3 лет и старше каждый год, особенно в осенне-зимний период. Именно в это время возрастает риск возникновения эпидемий. Если Ваш ребенок уже ходит в садик, то прививка может спасти его от возможной инфекции.

Хороший сон и отсутствие стресса

Иммунологи рекомендуют соблюдать режим дня. Это значит, что ребенок 3 лет должен ложиться и вставать в одно время. К этому возрасту у детей уже сформирован свой режим, задача родителей следить, чтобы ребенок достаточно высыпался. Немаловажное значение имеет эмоциональное состояние ребенка. Наблюдайте за Вашим малышом, за его настроением, особенно когда он возвращается из садика. Чаще разговаривайте с ним. Дети 3 лет очень нуждаются во внимании взрослых. Нет стресса – нет болезни.

Повышение иммунитета ребенка народными средствами

Как мы знаем, есть продукты, употребление которых улучшает общее самочувствие и укрепляет иммунитет. Специалисты рекомендуют максимально разнообразить детское меню, включив в него как можно большее количество витаминов.

Орехи повышают иммунитет

Орехи – продукт калорийный, очень питательный, и в то же время очень полезный. Иммунологи советуют давать детям грецкие орехи, миндаль, фундук, но не более 50 г в день. Орехи могут служить детям хорошим перекусом, в них масса витаминов и необходимых для детского организма жирных кислот.

Чеснок и лук полезны для иммунитета

Эти продукты занимают почетное первое место по укреплению иммунитета. Дети не очень любят есть чеснок и лук. Первое время можно мелко крошить их в основное блюдо, либо добавлять на хлеб.

Молочные продукты поднимают иммунитет

Бифидо- и лактобактерии положительно влияют на микрофлору кишечника. В кисломолочных продуктах также содержится большое количество кальция, укрепляющего кости и зубы малыша. Очень полезно давать детям 3 лет йогурт или творог, приготовленные в домашних условиях.

Мёд и лимон для иммунитета

Дети, которые не страдают аллергией на эти продукты, могут смело добавлять мед и лимон в чай, либо кушать их в небольших порциях. Достаточно 1-2 ч.л. меда в день, чтобы укрепить детский иммунитет. Еще полезнее лимонный сок в сочетании с медом, только предварительно следует разбавить его водой.

Свежие овощи и фрукты полезны для иммунитета

Эти продукты полезны не только летом, но и зимой. Их можно заморозить и давать детишкам в холодное время года, когда иммунитет особенно остро нуждается в витаминах. Также полезно делать соки из овощей и фруктов.

Как мы видим, есть масса способов укрепления иммунитета у детей в возрасте 3 лет. В основе здорового образа жизни лежат простые истины – свежий воздух, правильное питание, сон и любовь и забота близких. Есть ряд фармацевтических препаратов, укрепляющих иммунитет, однако, иммунологи советуют закаливать детей естественным образом. Именно от родителей зависит то, насколько здоровым, крепким физически и духовно вырастет их чадо.

mixfacts.ru

Как поднять иммунитет часто болеющему малышу и как укрепить здоровье ребенка 2-3 лет при постоянных простудах?

С началом посещения малышом детского сада родители сталкиваются с увеличением частоты простуд. Высокая заболеваемость детей 3-4 лет обусловлена расширением контактов с внешней средой, в результате которых организм подвергается действию инфекций. Необходимо как можно раньше выработать у малышей привычки здорового образа жизни, чтобы облегчить их адаптацию в окружающем мире.

Почему некоторые дети часто болеют?

Частые простуды у ребенка до года связаны с неудовлетворительным состоянием иммунитета. Защитная система формируется еще в утробе матери. На уровень иммунитета ребенка до года, помимо соблюдения правильного образа жизни, влияют перенесенные во время гестации заболевания, сильный токсикоз, инфицирование плода, преждевременные роды и родовые травмы.

Ослабление иммунитета у малышей детсадовского возраста обусловлено следующими факторами:


  • несоблюдением режима дня – отсутствием привычек дневного сна, правильного питания, ежедневных прогулок и двигательной активности;
  • стрессами;
  • запыленностью, чрезмерной влажностью или сухостью в комнате ребенка;
  • заражением инфекциями от болеющих детей и персонала детского сада;
  • недавно перенесенными воспалительными заболеваниями органов дыхания;
  • бездумной противовирусной, антибактериальной и иммуномодулирующей терапией;
  • несоблюдением правил личной гигиены, приводящим к заражению паразитами, разрушающими местный иммунитет кишечника.

Почему дети много болеют, когда начинают посещать детский сад?

Частые болезни детей, которые начали посещать детский сад, связаны прежде всего с психологическим дискомфортом. Обилие новых, не всегда положительных впечатлений провоцирует появление у малышей слабости и апатии. Чтобы не ухудшать состояние ребенка, родные на несколько дней оставляют его дома. Запомнив родительскую реакцию, организм начинает «болеть» чаще.

Другие причины частых болезней в детском коллективе:

  1. Новая микрофлора. Сформировав к 3-м годам иммунитет, организм малыша, попавшего в детский сад, сталкивается с неизвестным набором вирусов и бактерий. В первые месяцы ребенок может очень часто болеть, пока его защитная система не перестроится.
  2. Недобросовестность некоторых родителей. Приводя в детский сад приболевших детей, взрослые уверяют воспитателей, что те нормально себя чувствуют и не доставят им хлопот. В этом случае не только заражаются здоровые дети, но и усугубляются болезни инфицированного ребенка.
  3. Эпидемии простудных заболеваний. При сезонных вспышках вирусных инфекций половина группы непременно уходит на больничный. Количество заболевших увеличивается в переполненных детских садах, в которых больные и здоровые дети длительное время вынуждены находиться в душном закрытом помещении.

Как поднять иммунитет ребенку до начала посещения детского сада?

Чтобы подготовить ребенка к детскому саду, нужно заранее расширять количество его контактов с другими детьми. Ему нужно часто играть с другими малышами как на открытом воздухе, так и в закрытых помещениях.

Помимо получения навыков общения, это тренирует его иммунитет, запускает процессы выработки антител к бактериям и вирусам.

Адаптация в детском саду происходит быстрее, если у ребенка с первых лет жизни выработаны привычки соблюдения личной гигиены. Малыш должен уметь позаботиться о себе сам. Помимо необходимости мыть руки после туалета и улицы, нужно объяснить ему о недопустимости есть немытые фрукты, растущие на деревьях возле детского сада.

Чтобы поднять иммунитет ребенку, недостаточно правильного питания. Помимо употребления овощей и фруктов, для укрепления иммунитета рекомендована иммуномодулирующая терапия. Необходимо обратиться к врачу для выбора витаминного комплекса. Дошколятам обязательно назначают препараты с йодом, витаминами С и D, повышающие сопротивляемость организма к инфекциям.

Закаливание готовит малышей к длительным прогулкам в условиях сырости и холода. Укрепляющие процедуры показаны только здоровым детям старше 2-х лет. На первом этапе нужно умывать лицо, руки выше локтя и грудную клетку. Температуру воды следует понижать с +20С до +16С. Далее приступают к общим обливаниям водой температурой не менее +36С, которую постепенно снижают до +25С.

Как повысить иммунитет после болезни?

Очень часто дети заболевают после перенесенной болезни. Чтобы не допустить повторного заражения, необходимо ежедневно проветривать комнату ребенка и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами.

После улицы нужно промывать малышу нос соленой водой. Перед посещением многолюдных мест слизистую обрабатывают противовирусными мазями (Вифероном, Эваменолом, Пиносолом).

Не следует перегружать ослабленный организм интенсивной иммуномодулирующей терапией, лучше дать ему возможность самостоятельно восстановиться. Защитная система быстро восстанавливается, если обеспечить ребенку:

  • хороший сон;
  • сбалансированное питание;
  • прогулки в лесу и вблизи водоемов;
  • позитивное настроение с помощью игр и интересных занятий;
  • физическую активность.

После антибактериальной терапии требуется восстановление микрофлоры кишечника пробиотиками и пребиотиками. Помимо препаратов против дисбактериоза, нужно давать ребенку кисломолочные продукты с ягодами. Рекомендовано временно перейти на диетическое питание и кормить ребенка кашами, нежирными бульонами, пищей, богатой клетчаткой: бобовыми, капустой, зеленью, яблоками.

Народные средства для укрепления иммунитета у трехлетних детей

Чтобы укрепить иммунитет, ребенку дают малину, смородину, бруснику, клубнику, клюкву. Можно использовать их для приготовления домашних йогуртов или пюре с медом и орехами. Такие смеси являются источником не только витамина С, но и энергии, необходимой ослабленному организму. Чтобы не спровоцировать аллергию, не следует злоупотреблять ягодами и орехами.

Хорошо укрепляет иммунитет ягодно-травяной отвар. Для его приготовления нужно сварить компот из вишни или смородины в соотношении 2 л воды / 0,5 кг ягод. Далее в равных пропорциях смешивают мелиссу, мяту и иван-чай. После этого 5 ложек смеси заливают 1 л кипятка и доводят до кипения на медленном огне. Процеженный травяной отвар вливают в компот, который дают детям 1 раз в день.

Чтобы повысить иммунитет во время эпидемий вирусных инфекций, используют овощной сок. Для его приготовления в соковыжималке измельчают по 2 моркови и яблока, по 1 свекле и лимону. Далее в смеси размешивают 3 ч. л. жидкого меда и убирают ее в прохладное место. Средство принимают по 5 раз в день перед едой.

Сок алое помогает укрепить иммунитет ребенка, который постоянно болеет. Для его приготовления используют нижние листья растения. Измельчив несколько побегов, полученную массу на 2 суток убирают в холодильник, после чего процеживают. Средство дают ребенку 5 раз в день по 1 ч. л. перед едой. Чтобы подсластить горький сок, его разбавляют небольшим количеством меда.

Врач-педиатр, врач аллерголог-иммунолог, окончила Самарский государственный медицинский университет по специальности «Педиатрия». Подробнее »

Поделитесь с друьями!

www.deti34.ru


Смотрите также

АСТОК