Недостаток кальция при беременности последствия для ребенка


Недостаток кальция при беременности последствия для ребенка — Детишки и их проблемы

Кальций для беременных в таблетках позволяет организму получить необходимые объемы макроэлемента, который необходим как для организма женщины, так и для развития ребенка. Женщина может самостоятельно выбрать для себя препарат, однако лучше предварительно посоветоваться со специалистом. В первую очередь следует определиться с тем, нужен ли дополнительный кальций беременной. Достаточный объем макроэлемента может поступать в организм с пищей. Именно поэтому предварительная сдача анализов необходима. Только проанализировав результат, можно выбирать препарат.

Необходимость кальция организму

Без этого макроэлемента будет неправильно формироваться костный скелет и зубы ребенка. Физическое и умственное развитие также зависит от кальция. Именно поэтому так важно, чтобы в ежедневном рационе будущей мамы его хватало.

Признаки недостатка кальция:
  • низкая устойчивость к стрессам;
  • разрушение зубов;
  • чрезмерная ломкость ногтей;
  • сильное выпадение волос;
  • болевые ощущения в суставах и костях;
  • токсикоз в начале беременности;
  • гестоз;
  • низкая трудоспособность;
  • повышенная возбудимость, нервозы;
  • высокая вероятность выкидышей и ранних родов.

При нехватке кальция у женщины в организме, родившийся ребенок будет иметь отклонения в развитии, рахит.

1500 мг – суточная доза кальция, необходимая беременным. Получить макроэлемент можно с употребляемой пищей – капустой, рыбой и молочными продуктами. Однако если наблюдается недостаток этого элемента, следует пропить лекарство.

Профицит макроэлемента столь же опасен, как и его недостаток. Поэтому необходимо строго следовать рекомендациям специалиста и не превышать позволенных доз, принимая препараты кальция при беременности.

Большинство гинекологов сходятся во мнении, что лучший источник кальция – продукты питания. Но в некоторых случаях необходимы медикаменты.

Хлористый кальций – самый популярный у медиков препарат. Он не только помогает устранить дефицит макроэлемента, но и устраняет проблемы с эпителием.

Витамины и продукты, содержащие кальций

Многие считают, что комплексы витаминов с большим составом входящих элементов – самое лучшее для организма. Это далеко не так. Иногда дозировка веществ в них слишком незначительная. Также не исключена возможность перенасыщения организма каким-либо витамином. По этой причине выбор витаминов должен осуществляться только после сдачи анализов.

Беременным следует внимательно следить за своим рационом.

В его состав должны входить такие продукты:
  1. Кисломолочная группа: ряженка, кефир, простокваша, молоко, творог, сыр. Если из-за сильного токсикоза сложно полноценно питаться, необходимо хотя бы употреблять молочную сыворотку. В ее состав входят все нужные вещества. Помимо этого, она отлично утоляет жажду.
  2. Рыба. Ежедневно ее употреблять нет необходимости. Достаточно, если она будет присутствовать на столе несколько раз в неделю.
  3. Орехи. Они также богаты кальцием. Особое внимание стоит уделить миндалю.
  4. Сыр – лучший источник макроэлемента.
  5. Зелень, к примеру, петрушка, богата кальцием.
  6. Куриные яйца. Их употребление, не смотря на всю пользу, следует ограничить беременным.

Специалисты считают, что лучше всего получать необходимые вещества не с синтетическими добавками, а естественным путем с продуктами питания.

Препараты кальция

Сегодня существует широкий выбор препаратов кальция, которые подходят при беременности. Если женщине сложно принимать таблетированные препараты, то альтернативой может стать жидкий кальций. Его обычно назначают детям, поэтому он абсолютно безопасен в применении.

Препаратов кальция в чистом виде нет. Его всегда комбинируют с другими веществами, помогающими усилить и сохранить его свойства.

К подобным веществам относят:
  • глюконат;
  • хлорид;
  • цитрат;
  • карбонат.

Кальций для беременных в таблетках, какой лучше выбрать? На этот вопрос ответить может только специалист, который перед назначением изучит результаты анализов, проведет опрос. Только после того, как будет видна полная картина, врач выпишет лекарство.

Виды препаратов, пользующиеся наибольшей популярностью:
  1. Кальций-Актив. Производится средство в России. В состав входят витамины и 200 мг кальция. Дополнительные компоненты: экстракт амаранта, D3, фосфор. Основным преимуществом лекарства является то, что оно крайне редко вызывает нежелательные реакции организма.
  2. Кальций-Сандоз Форте. Производитель – Франция. В составе имеет лимонную кислоту. Это очень эффективное средство, однако перед его использованием обязательно нужно проконсультироваться с врачом. В силу того, что в составе находится лимонная кислота, которая ускоряет абсорбцию алюминия, все препараты, в составе которых есть этот металл, следует отменить. Помимо этого, средство категорически запрещено использовать людям с диабетом и хроническими заболеваниями почек.
  3. Кальцемин. Весьма популярное средство среди беременных. Обусловлено это тем, что в составе у него находится большое число дополнительных микроэлементов: витамин D, марганец, цинк, бор, медь. Запрещается комбинировать средство со слабительными препаратами и витамином A. Если не соблюдать данное правило, могут наблюдаться токсические поражения и сниженное всасывание витаминов. Часто специалисты рекомендуют Кальцемин в профилактических целях, чтобы исключить возникновение гистоза и устранить болевые симптомы в мышцах.
  4. Вепрена. Способна регулировать в организме обмен кальция. Форма препарата – назальный спрей. Его следует поочередно вводить в обе ноздри. Слизистая носовой полости хорошо впитывает действующие вещества и за короткое время разносит их. Вепрена – отличная альтернатива медикаментам в форме таблеток. Ее могут использовать даже беременные с тяжелым токсикозом. Средство подходит для устранения тянущих неприятных ощущений в ногах.
  5. D3 Никомед. Производитель – Норвегия. Самый популярный препарат на рынке России. В составе присутствует витамин D3, благодаря которому макроэлемент лучше всасывается. В некоторых случаях могут наблюдаться нежелательные реакции: чрезмерное газообразование, жидкий стул. Также средство подавляет действие иных медикаментов.

Выбирать лекарственное средство при беременности самостоятельно категорически не рекомендуется. Лучше обратиться к специалисту, который поможет сориентироваться среди большого числа медикаментов, представленных на современном рынке.

Source: BolezniKrovi.com

detki.shukshin-net.ru

Кальций для беременных - недостаток и переизбыток кальция в организме

Кальций – незаменимый микроэлемент в организме человека. Он является основой костной ткани, играет важную роль в нервной и мышечной системе, регулирует обмен веществ и свертываемость крови. Без кальция в человеческом организме не существовало бы процесса деления клеток и синтеза белка. Уникальной особенностью этого элемента являются его антиоксидантные свойства – выведение из организма радиоактивных веществ.

В организме взрослого человека присутствует 1-1,5 кг кальция. При среднем весе в 65 кг, доля кальция составляет 2% от общего веса. Это – огромная цифра, учитывая, что ни один другой элемент не занимает даже половины его объема. Но даже это количество кальция не способно обеспечить костную ткань человека на длительное время. Постоянный распад старых клеток и рождение новых требует регулярного пополнения запасов кальция в организме.

Кальций при беременности – потребности организма

Беременность – это тот период в жизни женщины, когда недостаток кальция ощущается особенно остро. Это выражается в различных недомоганиях, которые не только лишают женщину спокойствия и уверенности, но и доставляют немало физических страданий. Если в среднем человеку достаточно 1000 мг кальция в сутки, то у беременной женщины эта потребность составляет 1500 мг.

Растущий плод нуждается в избыточном количестве кальция для формирования костной ткани, нервной системы, мышц и сердца. Неоценимую роль этот микроэлемент играет в развитии всех внутренних органов, тканей глаз, ушей, волос, ногтей и кожи. Нет такого процесса в жизнедеятельности зародыша, в котором не участвовал бы кальций. Если беременная женщина употребляет слишком мало кальция, то со временем начинает расходовать весь его запас в организме.

Как следствие, начинают болеть суставы и позвоночник, портятся и выпадают зубы, появляется общая слабость. Вымыванию кальция при беременности способствует также его повышенное выведение с мочой. Но этот неприятный фактор перекрывает усиленное всасывание кальция из пищи благодаря действию гормонов, вырабатываемых только при беременности.

К чему приводит дефицит кальция у беременных?

Дефицит кальция в организме беременной женщины вызывает судороги в нижних конечностях, мышечные боли, повышенное сердцебиение и даже провоцирует развитие токсикоза на первом триместре беременности. Лучшим индикатором недостатка кальция является общее состояние зубов беременной женщины. Если зубы в порядке – то потребность в кальции удовлетворяется в пределах нормы. О сильном же его дефиците свидетельствуют такие явления, как зубная боль, быстро развивающийся кариес, выпадение зубов. По медицинским показателям дефицит кальция начинается тогда, когда его концентрация в крови не достигает 2,2 ммол/л.

Очень часто дефицит кальция обусловлен низкокалорийной диетой, которой придерживается беременная женщина, не желающая сильно поправиться. Такая диета способна довести женщину до развития остеопороза – заболевания скелета, сопровождающегося хрупкостью костей и большому риску их переломов. Поэтому при любой диете во время беременности важно употреблять кальция не меньше суточной нормы.

Недостаток кальция может вызвать задержку роста плода, а также явиться причиной рахита у ребенка еще во внутриутробном периоде.

Одним из способов восстановления уровня кальция является соблюдение норм физической активности. Как слабая работа мышц, так и их перегрузка могут лишить беременную женщину необходимых ей запасов кальция. Регулярная и умеренная физическая активность способствует хорошему всасыванию минерала в кровь и его своевременному поступлению через плаценту к плоду.

Чем грозит беременной избыток Кальция?

Кроме недостатка кальция при беременности, встречается также и его избыток, что тоже неблагоприятно сказывается на здоровье женщины и ее ребенка. Концентрация минерала в крови не должна быть выше 2,6 ммол/л. Избыток кальция сопровождается следующими симптомами: потеря аппетита, запор, тошнота, рвота, нарушения сердечного ритма, нарушение функции почек, ухудшение работы мозга (слабость, галлюцинации, спутанность сознания), боли в животе.

Перенасыщение организма кальцием часто встречается при его повышенном всасывании в желудочно-кишечном тракте, а также избыточном потреблении препаратов кальция или продуктов, которые его содержат в большом количестве. На повышенные показатели элемента влияет и передозировка витамина D. В этих случаях беременной женщине рекомендуют сократить источники поступления кальция в организм.

Избыток минерала может быть следствием серьезных заболеваний. К ним относятся злокачественные опухоли, параличи, редкие наследственные болезни.

Если концентрация кальция в крови не поднимается выше 2,9 ммол/л., то причину достаточно легко устранить. Для этого врачи рекомендую пить большое количество жидкости (при условии, что не нарушена функция почек). Это способствует быстрому выведению кальция с мочой, предотвращая организм от обезвоживания. Когда концентрация минерала составляет более 3.7 ммол/л., но почки работают нормально, то жидкость вводят внутривенно.

Кальций Д3 при беременности

Кальций – микроэлемент, который максимально всасывается только при взаимодействии с витамином D. Поэтому если в организме беременной женщины наблюдается недостаток этого витамина, то даже повышенные дозы кальция не помогут ему полностью усвоиться. Чтобы избежать подобных проблем, врачи всегда рекомендуют принимать препараты кальция совместно с витамином D.

Кальций Д3 совмещает в себе важнейшие при беременности микроэлемент кальций и витамин D, тем самым усиливая всасываемость минерала в кишечнике. Кальций Д3 оказывает влияние на метаболические процессы, регулируя обмен кальция и фосфора в организме.

Не смотря на то, что Кальций Д3 рекомендуется принимать при беременности, нужно соблюдать осторожность с дозировкой препарата и только после консультации с лечащим врачом. Если учесть, что суточная потребность в кальции составляет 1500 мг, а в витамине D – 600 МЕ, можно определить нужную дозировку комбинированного препарата Кальций Д3. Но не стоит забывать, что определенное количество кальция и витамина D беременная женщина получает с пищей. С учетом этого целесообразно снижать суточную дозу препарата.

puzojiteli.com

Недостаток Кальция При Беременности Последствия Для Ребенка

4 главных симптома нехватки кальция при беременности

Содержание

Часто некоторым женщинам приходится столкнуться с такой проблемой, как нехватка кальция при беременности, симптомы которой можно заметить на первой стадии. Этот элемент нужен не только будущей маме, но и плоду. С его участием формируется скелет, образуются кости и хрящи малыша. Недостаток минерала в организме чреват серьезными последствиями для женщины и ребенка, поэтому во время беременности следует употреблять большое количество кальция вместе пищей.

Функция элемента

Во время беременности женщине необходим кальций в двойном размере, так как у будущего малыша это очень важно. Нужно восполнять элемент в таком количестве, чтобы хватило и ей, и ребенку. Если возникает дефицит, то весь кальций для плода берется из костей мамы, в результате чего проявляется такое заболевание, как остеопороз.

Минерал необходим малышу для создания органов:

  • скелет;
  • мышечная ткань;
  • сердце;
  • ногти;
  • волосяной покров;
  • уши и глаза;
  • закладка зубов;
  • внутренние системы.

При нехватке кальция такое состояние негативно отражается на развитие плода, и ребенок может родиться с пороками. После рождения обычно развивается рахит, что приводит к искривлению костей.

При вынашивании ребенка женщина также страдает от недостатка элемента. У нее становятся ломкими волосы, разрушаются зубы и отслаиваются ногти. При достаточном поступлении микроэлемента она меньше подвержена стрессовым ситуациям, беременность протекает легче. Во время родов исключается опасность сильного кровотечения и возникновение судорог.

Взрослый человек должен потреблять около 1000 мг кальция из пищи в течение суток. Во время беременности эта потребность возрастает до 1500 мг. От питания мамы зависит внутриутробное развитие плода.

Необходимо знать, что некоторые продукты способствуют вымыванию кальция из организма. Также частое мочеиспускание является причиной нехватки кальция. Поэтому в период беременности, увеличив употребление продуктов, богатых кальцием, можно не бояться за передозировку.

Признаки дефицита элемента

Практически все беременные женщины сталкиваются с проблемой дефицита кальция в организме, но не все обращаются к врачу, так как не знают, чем вызвано такое состояние.

Поэтому следует обратить внимание на такие выраженные симптомы:

  1. Мурашки на коже.
  2. Ломота в костях.
  3. Судороги.
  4. Гестоз.

Чем сильнее дефицит кальция во время беременности, тем выше риск развития серьезных патологий. В первую очередь страдает сама женщина, так как ее состояние ухудшается.

Нехватка кальция может вызвать такие последствия:

  • токсикоз;
  • сухость кожных покровов;
  • болезни зубов;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • судороги в ногах;
  • отечность;
  • бессонница и раздражительность.

Каждая беременная женщина должна следить за своим состоянием здоровья и, если имеются подобные признаки, обратиться к врачу. Тот порекомендует принимать витаминные комплексы и продукты, богатые кальцием.

Способы восполнения

Чтобы кальций поступал в организм беременной женщины, необходимо питаться продуктами, богатыми этим минералом. Каждый день рекомендуется выпивать стакан молока, съедать 200 грамм творога и около 50 грамм твердого сыра.

Однако продукты необходимо выбирать натуральные. В промышленном молоке или твороге содержится намного меньше минерала, так как он при тепловой обработке теряет свою полезность.

В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:

  1. Молоко, сыр, кефир и йогурт.
  2. Яйца.
  3. Орехи.
  4. Морские морепродукты.
  5. Капуста, брокколи, зелень.

Лучше всего если меню будет разнообразным, так как данный микроэлемент имеет одну особенность — он плохо усваивается и, потребляя один творог невозможно восполнить суточную норму. Также рекомендуется выбирать обезжиренные продукты, так как там больше этого минерала.

Некоторые продукты мешают усваиваться кальцию, поэтому их рекомендуется ограничить.

К ним относят:

  • кофе, чай;
  • кондитерские изделия с обильным кремом;
  • шоколад;
  • кислые овощи и фрукты;
  • сладкие газированные напитки.

Также кальций усваивается при взаимодействии с витамином D, поэтому беременным женщинам и новорожденным детям рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, особенно днем, когда светит солнце.

Чтобы не возникло недостатка кальция, беременная женщина должна правильно питаться, почаще гулять на свежем воздухе и выполнять легкие физические упражнения. Только так можно предотвратить различные патологии, которые могут повлиять на состояние здоровья мамы и малыша.

Часто некоторым женщинам приходится столкнуться с такой проблемой, как нехватка кальция при беременности, симптомы которой можно заметить на первой стадии. Этот элемент нужен не только будущей маме, но и плоду. С его участием формируется скелет, образуются кости и хрящи малыша. Недостаток минерала в организме чреват серьезными последствиями для женщины и ребенка, поэтому во время беременности следует употреблять большое количество кальция вместе пищей.

Нехватка кальция при беременности симптомы

Кальций для беременных – продукты, норма

Беременность, по сути, является зарождением и развитием новой жизни. А для того чтобы малыш в материнской утробе рос и развивался нормально, появился на свет полноценным человеком, его организму требуется много полезных элементов и веществ, в том числе и кальций.

Кальций для беременных

Кальций – основной химический элемент, с участием которого происходит становление опорно-двигательного аппарата, хрящей и костей. Кальций при беременности необходим и маме, и малышу. Малышу он помогает в формировании полноценного скелета, предотвращает развитие рахита у ребенка.

Если в организм будущей мамы с пищей не поступает достаточно кальция, то растущий кроха забирает его из материнского скелета — вплоть до развития остеопороза. Кальций важен для формирования здоровой нервной системы, сердца, мышц и крепкого скелета будущего малыша.

А для будущей мамы поступление кальция в организм способствует профилактике стрессов, аллергий, нейтрализует влияние плохой современной экологии, защищает от выпадения волос, зубов. Кроме того, кальций для материнского организма играет и защитную функцию – он может предотвратить кровопотери во время родов, уберечь женщину от преждевременных родов, судорог. Если в течение беременности женский организм не получал достаточно кальция, то это может выразиться и осложнениями во время родов, а также нарушениями в работе почек, систем: пищеварения и сердечно-сосудистой. Поэтому так важно на протяжении всей беременности следить за тем, хватает ли материнскому организму кальция, а особенно тогда, когда идет формирование костных тканей плода.

Симптомы нехватки кальция при беременности

Симптомы нехватки кальция в организме следующие: судороги в ногах, ломкие ногти и волосы, шелушащаяся сухая кожа. Однако такие симптомы вовсе не свидетельствуют о том, что будущая мама была невнимательна к своему здоровью. Дефицит кальция ощущают две из десяти женщин, находящихся на последних неделях беременности. Если дефицит кальция наблюдался в течение всего срока беременности, то новорожденный ребенок имеет большую угрозу заболеть рахитом. Рахит – заболевание, приводящее к деформации скелета, нарушающее рост и формирование костей.

Но даже если вы будете во время беременности принимать специальные препараты, содержащие кальций, при несоблюдении диеты они вам не смогут помочь. То есть, питаться нужно правильно, не злоупотребляя теми продуктами, которые способствуют плохому усвоению кальция либо вымыванию его из организма. К таким продуктам можно отнести мучное, сладкое, кофе, какао, жирные и соленые блюда, газировку.

Кроме того, плохому усвоению кальция способствует и курение, пассивный или, напротив, чересчур активный образ жизни.

Что делать, если женскому организму во время беременности не хватает кальция? Первым делом, нужно, конечно, полноценно и правильно питаться. То есть, обязательно проконсультироваться с врачом, который наблюдает вашу беременность. Ведь недостаточно есть лишь содержащие кальций продукты, нужно еще и чтобы в организм попадали элементы, способствующие усвоению кальция – магний, медь, бор, марганец, цинк.

Источники кальция для беременных

Естественно, главный поставщик кальция – это кальцийсодержащие продукты: молочные продукты, орехи, зеленые овощи. Из молочных продуктов нужно регулярно употреблять йогурты, простоквашу, нежирный сыр. Много кальция содержится в капусте брокколи, миндале, бобовых. Кальций есть во многих овощах, но не стоит есть много зелени, в которой содержится щавелевая кислота: это шпинат, свекла и сам щавель.

Другие источники кальция — крупы, хлеб, овсянка, листовая капуста, тофу, апельсиновый сок.

Кальций для беременных + солнечный свет = предотвращение остеопороза

Для предупреждения болезни, беременной женщине нужен не только кальций, но и витамин D — без него организм просто не в состоянии усваивать ценный микроэлемент.

В результате все происходит по уже описанной нами схеме — кальций вымывается из костных тканей, скелет истончается, а женщине в будущем грозят частые травмы и переломы.

Чтобы получить необходимую дозу витамина (около 200 международных единиц), обязательно гуляйте — пусть понемногу, но каждый день. 10 – 15-минутное пребывание на свежем воздухе стимулирует выработку в организме необходимого количества витамина D, не зря его еще называют солнечным. Помимо прогулок, очень полезно пить витаминизированное молоко — соевое или обычное.

Другие источники витамина D — печень трески, яичный желток, лосось, сардины, сельдь.

О поступлении необходимого количества кальция в организм стоит начать заботиться с первых дней беременности. Регулярно, а точнее каждый день на вашем столе должны быть простокваша, молоко, твердый нежирный сыр и творог, ржаной хлеб, фрукты, бобовые. И постепенно, питаясь регулярно и правильно, вы создадите в своем организме запас кальция, который так пригодиться вашему крохе в третьем триместре беременности.

Но помните и о том, что все должно быть в меру. То есть не нужно килограммами поедать кальцийсодержащие продукты. Избыток кальция в организме может создать реальную проблему в виде камней в почках, нарушениях в работе сердца и сосудов. Избыток кальция в организме может привести к плохому усвоению магния, такого важного элемента для нормальной работы мышечных и нервных клеток.

Правильный сбалансированный рацион, здоровый образ жизни, полноценный отдых и сон – вот что обеспечат нормальное протекание беременности, здоровье мамочке и ее малышу.

Недостаток кальция при беременности – как его предотвратить?

Недостаток кальция при беременности организм (причем как взрослый, так и детский) может «помнить» всю жизнь! Кальций — это один из тех минералов, которые нужны организму человека в больших количествах. Потребность в этом элементе возникает еще до рождения. Когда все органы и системы плода только формируются, «поставки» кальция осуществляет организм будущей матери. А недостаток кальция при беременности вызвать проблемы, связанные с дефицитом кальция, не только у матери, но и у ребенка.

Чем опасен недостаток кальция при беременности?

Недостаток кальция при беременности приводит к тому, что этот минерал, необходимый для формирования плода, начинает извлекаться из организма матери. Особенно важно предотвратить недостаток кальция во втором и третьем триместрах беременности, когда будущий малыш активно растет, и у него начинают формироваться кости, зачатки зубов. При недостаточном поступлении кальция в организм матери с пищей этот «строительный материал» начинает извлекаться из маминых костей, зубов и т.д. Именно поэтому в народе говорят, что за каждое рожденное дитя женщина платит одним зубом.

Недостаток кальция во время беременности повышает также риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений — от судорог икроножных мышц до опаснейшей эклампсии.

Недостаток кальция вредит как развивающемуся плоду, так и будущей матери. Но в ваших силах создать резерв этого жизненно необходимого минерала — чтобы хватило и вам, и малышу.

С чего начать предотвращение недостатка кальция при беременности?

В идеале перед началом любого лечения, влияющего на минеральный обмен, следует сделать биохимический анализ крови на микроэлементный состав. Тогда, узнав, каких именно витаминов и минералов, помимо кальция, человеку недостает, врач сумеет подобрать оптимальный препарат. Но… не таблеткой единой жив человек!

Ликвидация недостатка кальция при беременности должна начинаться с коррекции рациона. Лучше всего усваиваются витамины и минералы, получаемые с пищей! Именно поэтому с первых дней беременности следует включать в рацион продукты, богатые кальцием. Полезными будут кисломолочные продукты, особенно брынза и другие мягкие рассольные сыры (типа моцареллы), ржаной хлеб, орехи, свежие фрукты и овощи (в особенности листовые зеленые). Однако следует помнить, что некоторые продукты, содержащие щавелевую кислоту (щавель, шпинат, свекла), «вымывающую» этот минерал из организма, поэтому не полезны в больших количествах при недостатке кальция.

Кроме того, борясь с недостатком кальция, необходимо иметь в виду, что этот макроэлемент усваивается и удерживается в организме лучше, если его принимать с витамином D, фосфором и магнием — насыщайтесь этими элементами, употребляя рыбий жир, печень трески, желтки яиц.

Кроме того, для нормального усвоения кальция необходима достаточная физическая нагрузка. Только не нужно слишком усердствовать: выберите себе занятие по душе и по силам. Лучшими для будущих мам считаются йога, гимнастика и плавание.

Недостаток кальция при беременности: нужно ли принимать таблетки?

Известно, что суточная потребность в кальции при беременности составляет в среднем 1500 мг. Если ее не удается обеспечить за счет коррекции рациона (что, к сожалению, стало нормой для современного мира), для предупреждения недостатка кальция без помощи специальных средств не обойтись.

Кстати, первыми симптомами недостатка кальция при беременности могут быть ночные судороги в икроножных мышцах, слоящиеся ногти и ломкие, «безжизненные» волосы.

Пожалуй, первым лекарством, призванным восполнить недостаток кальция при беременности, была… яичная скорлупа. Ее мелко-мелко истирали в ступке и запивали водой. Увы, эффективность такого лечения оставляла желать лучшего: структура кальция в яичной скорлупе не позволяет ему усваиваться нужным нам способом.

К сожалению, до недавнего времени, большинство препаратов кальция не очень хорошо усваивались организмом.

Поэтому, невзирая на довольно широкий спектр «кальциевых» лекарств, фармацевты продолжают работать над созданием препаратов, способных решить проблему недостатка кальция при беременности.

Здравые решения

4 главных симптома нехватки кальция при беременности

Содержание

Часто некоторым женщинам приходится столкнуться с такой проблемой, как нехватка кальция при беременности, симптомы которой можно заметить на первой стадии. Этот элемент нужен не только будущей маме, но и плоду. С его участием формируется скелет, образуются кости и хрящи малыша. Недостаток минерала в организме чреват серьезными последствиями для женщины и ребенка, поэтому во время беременности следует употреблять большое количество кальция вместе пищей.

Функция элемента

Во время беременности женщине необходим кальций в двойном размере, так как у будущего малыша это очень важно. Нужно восполнять элемент в таком количестве, чтобы хватило и ей, и ребенку. Если возникает дефицит, то весь кальций для плода берется из костей мамы, в результате чего проявляется такое заболевание, как остеопороз.

Минерал необходим малышу для создания органов:

  • скелет;
  • мышечная ткань;
  • сердце;
  • ногти;
  • волосяной покров;
  • уши и глаза;
  • закладка зубов;
  • внутренние системы.

При нехватке кальция такое состояние негативно отражается на развитие плода, и ребенок может родиться с пороками. После рождения обычно развивается рахит, что приводит к искривлению костей.

При вынашивании ребенка женщина также страдает от недостатка элемента. У нее становятся ломкими волосы, разрушаются зубы и отслаиваются ногти. При достаточном поступлении микроэлемента она меньше подвержена стрессовым ситуациям, беременность протекает легче. Во время родов исключается опасность сильного кровотечения и возникновение судорог.

Взрослый человек должен потреблять около 1000 мг кальция из пищи в течение суток. Во время беременности эта потребность возрастает до 1500 мг. От питания мамы зависит внутриутробное развитие плода.

Необходимо знать, что некоторые продукты способствуют вымыванию кальция из организма. Также частое мочеиспускание является причиной нехватки кальция. Поэтому в период беременности, увеличив употребление продуктов, богатых кальцием, можно не бояться за передозировку.

Признаки дефицита элемента

Практически все беременные женщины сталкиваются с проблемой дефицита кальция в организме, но не все обращаются к врачу, так как не знают, чем вызвано такое состояние.

Поэтому следует обратить внимание на такие выраженные симптомы:

Чем сильнее дефицит кальция во время беременности, тем выше риск развития серьезных патологий. В первую очередь страдает сама женщина, так как ее состояние ухудшается.

Нехватка кальция может вызвать такие последствия:

  • токсикоз;
  • сухость кожных покровов;
  • болезни зубов;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • судороги в ногах;
  • отечность;
  • бессонница и раздражительность.

Часто дефицит микроэлемента возникает на последних сроках беременности, и рожденные дети страдают рахитом. Они отстают в росте от своих сверстников, наблюдается деформация костей.

Каждая беременная женщина должна следить за своим состоянием здоровья и, если имеются подобные признаки, обратиться к врачу. Тот порекомендует принимать витаминные комплексы и продукты, богатые кальцием.

Способы восполнения

Чтобы кальций поступал в организм беременной женщины, необходимо питаться продуктами, богатыми этим минералом. Каждый день рекомендуется выпивать стакан молока, съедать 200 грамм творога и около 50 грамм твердого сыра.

Однако продукты необходимо выбирать натуральные. В промышленном молоке или твороге содержится намного меньше минерала, так как он при тепловой обработке теряет свою полезность.

В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:

  1. Молоко, сыр, кефир и йогурт.
  2. Яйца.
  3. Орехи.
  4. Морские морепродукты.
  5. Капуста, брокколи, зелень.

Лучше всего если меню будет разнообразным, так как данный микроэлемент имеет одну особенность — он плохо усваивается и, потребляя один творог невозможно восполнить суточную норму. Также рекомендуется выбирать обезжиренные продукты, так как там больше этого минерала.

Некоторые продукты мешают усваиваться кальцию, поэтому их рекомендуется ограничить.

  • кофе, чай;
  • кондитерские изделия с обильным кремом;
  • шоколад;
  • кислые овощи и фрукты;
  • сладкие газированные напитки.

Также кальций усваивается при взаимодействии с витамином D, поэтому беременным женщинам и новорожденным детям рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, особенно днем, когда светит солнце.

Если при помощи питания не удается восполнить дефицит минерала, то врач может порекомендовать прием лекарственных средств с содержанием кальция и другими витаминами. Однако эти препараты принимают после 12 недели беременности, 500 мг разделяют на несколько приемов в сутки.

Чтобы не возникло недостатка кальция, беременная женщина должна правильно питаться, почаще гулять на свежем воздухе и выполнять легкие физические упражнения. Только так можно предотвратить различные патологии, которые могут повлиять на состояние здоровья мамы и малыша.

Практически все беременные женщины сталкиваются с проблемой дефицита кальция в организме, но не все обращаются к врачу, так как не знают, чем вызвано такое состояние.

Дозировка кальция для беременных? Последствия недостатка.

Как известно во время беременности организм женщины нуждается в дополнительном количестве витаминов и питательных веществ. Повышенное количество питательных веществ необходимо для организма будущей мамы и развивающегося плода.

Особенно необходим кальций для беременных, так как он является главным компонентом ногтей, костной ткани, а также волос и зубов. Кроме того, этот микроэлемент необходим для предупреждения судорог в ногах, которые бывают довольно часто в период беременности. Кальций значительно улучшает и работу мышц.

Недостаток кальция в период беременности.

При недостаточном количестве кальция у плода происходит нарушение формирования скелета – кости ребенка становятся хрупкими, что приводит к родовым травмам. Если же дефицит кальция не восполнить и после родов, то малыш не получает его с материнским молоком в нужном количестве, что приводит к замедленному развитию ребенка – он медленно растет, поздно начинает ходить, происходит длительное зарастание родничка.

Недостаток кальция при беременности несет изменения и для организма женщины – у нее начинают выпадать волосы, крошиться зубы, ногти истончаются и стан

yaberem.ru

Нехватка кальция при беременности - симптомы и признаки нехватки

Часто некоторым женщинам приходится столкнуться с такой проблемой, как нехватка кальция при беременности, симптомы которой можно заметить на первой стадии. Этот элемент нужен не только будущей маме, но и плоду. С его участием формируется скелет, образуются кости и хрящи малыша. Недостаток минерала в организме чреват серьезными последствиями для женщины и ребенка, поэтому во время беременности следует употреблять большое количество кальция вместе пищей.

Функция элемента

Во время беременности женщине необходим кальций в двойном размере, так как у будущего малыша это очень важно. Нужно восполнять элемент в таком количестве, чтобы хватило и ей, и ребенку. Если возникает дефицит, то весь кальций для плода берется из костей мамы, в результате чего проявляется такое заболевание, как остеопороз.

Минерал необходим малышу для создания органов:
  • скелет;
  • мышечная ткань;
  • сердце;
  • ногти;
  • волосяной покров;
  • уши и глаза;
  • закладка зубов;
  • внутренние системы.

При нехватке кальция такое состояние негативно отражается на развитие плода, и ребенок может родиться с пороками. После рождения обычно развивается рахит, что приводит к искривлению костей.

При вынашивании ребенка женщина также страдает от недостатка элемента. У нее становятся ломкими волосы, разрушаются зубы и отслаиваются ногти. При достаточном поступлении микроэлемента она меньше подвержена стрессовым ситуациям, беременность протекает легче. Во время родов исключается опасность сильного кровотечения и возникновение судорог.

Взрослый человек должен потреблять около 1000 мг кальция из пищи в течение суток. Во время беременности эта потребность возрастает до 1500 мг. От питания мамы зависит внутриутробное развитие плода.

Необходимо знать, что некоторые продукты способствуют вымыванию кальция из организма. Также частое мочеиспускание является причиной нехватки кальция. Поэтому в период беременности, увеличив употребление продуктов, богатых кальцием, можно не бояться за передозировку.

Признаки дефицита элемента

Практически все беременные женщины сталкиваются с проблемой дефицита кальция в организме, но не все обращаются к врачу, так как не знают, чем вызвано такое состояние.

Поэтому следует обратить внимание на такие выраженные симптомы:
  1. Мурашки на коже.
  2. Ломота в костях.
  3. Судороги.
  4. Гестоз.

Чем сильнее дефицит кальция во время беременности, тем выше риск развития серьезных патологий. В первую очередь страдает сама женщина, так как ее состояние ухудшается.

Нехватка кальция может вызвать такие последствия:
  • токсикоз;
  • сухость кожных покровов;
  • болезни зубов;
  • выпадение волос;
  • ломкость ногтей;
  • судороги в ногах;
  • отечность;
  • бессонница и раздражительность.

Часто дефицит микроэлемента возникает на последних сроках беременности, и рожденные дети страдают рахитом. Они отстают в росте от своих сверстников, наблюдается деформация костей.

Каждая беременная женщина должна следить за своим состоянием здоровья и, если имеются подобные признаки, обратиться к врачу. Тот порекомендует принимать витаминные комплексы и продукты, богатые кальцием.

Способы восполнения

Чтобы кальций поступал в организм беременной женщины, необходимо питаться продуктами, богатыми этим минералом. Каждый день рекомендуется выпивать стакан молока, съедать 200 грамм творога и около 50 грамм твердого сыра.

Однако продукты необходимо выбирать натуральные. В промышленном молоке или твороге содержится намного меньше минерала, так как он при тепловой обработке теряет свою полезность.

В рационе будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:
  1. Молоко, сыр, кефир и йогурт.
  2. Яйца.
  3. Орехи.
  4. Морские морепродукты.
  5. Капуста, брокколи, зелень.

Лучше всего если меню будет разнообразным, так как данный микроэлемент имеет одну особенность — он плохо усваивается и, потребляя один творог невозможно восполнить суточную норму. Также рекомендуется выбирать обезжиренные продукты, так как там больше этого минерала.

Некоторые продукты мешают усваиваться кальцию, поэтому их рекомендуется ограничить.

К ним относят:
  • кофе, чай;
  • кондитерские изделия с обильным кремом;
  • шоколад;
  • кислые овощи и фрукты;
  • сладкие газированные напитки.

Также кальций усваивается при взаимодействии с витамином D, поэтому беременным женщинам и новорожденным детям рекомендуется почаще бывать на свежем воздухе, особенно днем, когда светит солнце.

Если при помощи питания не удается восполнить дефицит минерала, то врач может порекомендовать прием лекарственных средств с содержанием кальция и другими витаминами. Однако эти препараты принимают после 12 недели беременности, 500 мг разделяют на несколько приемов в сутки.

Чтобы не возникло недостатка кальция, беременная женщина должна правильно питаться, почаще гулять на свежем воздухе и выполнять легкие физические упражнения. Только так можно предотвратить различные патологии, которые могут повлиять на состояние здоровья мамы и малыша.

boleznikrovi.com

Кальций для беременных: Кальций для беременных

Я долго думала, стоит ли мне принимать витамины, которые назначают всем подряд в стандартной дозировке, не смотря на то, что мы и так в день употребляем продукты, содержащие кальций, да и я вообще не сторонник таблеток и комплексов всяких витаминок и считаю, что они иногда не нужны при правильном и сбалансированном питании и если нет жалоб конечно же и анализов, подтверждающих, что вам это необходимо…

И вот в интернете нашла полезную статью, добавлю сюда ее для себя, прежде всего, чтобы не забыть о важности кальция во время беременности, в каких продуктах он есть и сколько нужно в день употреблять таких продуктов, ну, и возможно кому-то пригодится тоже.

Что мы знаем о кальции для беременных? Действительно ли нужно принимать его в виде препаратов, как убеждает нас реклама на радио и телевидении? А возникает ли такая необходимость во время беременности и для чего нужен кальций? Ведь наверняка вам не дает покоя фраза, оброненная кем-то из подруг: «Как у меня испортились зубы после родов! Значит, не хватало кальция во время беременности, а ведь никто не подсказал!» На этот и другие вопросы и хотелось бы ответить.

На кальций приходится 2% веса человека. Он составляет основу костной ткани, входит в состав ферментов, участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц. Кальций — важный компонент свертывающей системы крови. Этот элемент присутствует в человеческом организме в наибольшем количестве. Из общего «запаса» кальция (1-1,5 кг у взрослого человека — около 20 г на каждый килограмм массы тела) примерно 98-99% приходится на костную и хрящевую ткани. По мере распада старых костных клеток образуются новые, поэтому необходимо постоянное пополнение запасов этого элемента.

Кальций для беременных: для чего нужен кальций

Потребность в кальции составляет 1000 мг в день у небеременных женщин в возрасте от 19 до 50 лет и 1300 мг — в возрасте до 18 лет. Во время беременности и лактации это число увеличивается до 1500 мг. Растущему плоду в избыточном количестве нужен кальций как для роста костей и зубов, так и для формирования нервной системы, сердца и мышц. Трудно переоценить роль кальция в регуляции ритма сердца и процесса свертывания крови. Кальций необходим для развития всех тканей ребенка, включая нервные клетки, внутренние органы, скелет, ткани глаз, ушей, кожи, волос и ногтей. Исследования показывают, что через плаценту к плоду поступает примерно 250-300 мг кальция в сутки.

Нормальное для беременности увеличение объема циркулирующего кальция у матери и рост выведения кальция с мочой, которые отмечаются и при хорошем питании, еще больше увеличивают потребность женщины в кальции. Эти потребности обычно перекрываются увеличением всасывания кальция из пищи, что обусловлено действием гормонов беременности.

Что есть при беременности

Много кальция в молоке и молочных продуктах (особенно обезжиренных). Так же в некоторых овощах — капусте, цветной капусте, чесноке, сельдерее, петрушке, фруктах и ягодных культурах. Например, в крыжовнике, смородине, клубнике, черешне. Много кальция содержится в хряще животных (как тут не вспомнить холодец!) и рыбе.

Некоторые продукты, например злаковые, щавель, смородина, крыжовник, шпинат замедляют всасывание пищевого кальция. Эти продукты содержат фитиновую или щавелевую кислоты, которые в результате взаимодействия с кальцием образуют нерастворимые соли — фитаты и оксалаты, и всасывание кальция затрудняется. Поэтому не обходимо принимать в расчет совместимость пищевых продуктов. Избыточное употребление продуктов, содержащих кофеин: колы, кофе, чая, — также может нарушать обмен кальция, поэтому не рекомендуется ими злоупотреблять, особенно во время беременности.

Среди заболеваний беременной, при которых нарушено всасывание или усвоение кальция, следует назвать заболевания желудочно-кишечного тракта: язвенную и желчекаменную болезни, хронический колит — воспаление толстого кишечника, сопровождающееся диареей (поносами), хронические гепатиты (воспаление печени). Из эндокринных заболеваний стоит упомянуть сахарный диабет, гиперпаратиреоз (заболевание околощитовидных желез), тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы), а также бронхиальную астму и другие заболевания, требующие приема глюкортикоидов — гормональных препаратов, в норме вырабатывающихся надпочечниками.

Нехватка кальция:

что есть при беременности

Исследования показывают, что в 17% наблюдений при неосложненной беременности за 2-3 месяца до родов появляются симптомы кальциевой недостаточности в виде парестезии (чувство «ползания мурашек»), судорожных подергиваний, сведения мышц, болей в костях, и др. У беременных с гестозами (осложнения беременности, проявляющееся повышением артериального давления, появлением белка в моче, отеков) указанные симптомы встречаются чаще — приблизительно в половине наблюдений. Положение ухудшается при нерациональном питании, неблагоприятных климатических условиях (в весенне-зимний период наблюдаются более низкие концентрации витамина D и кальция в крови, чем в летне-осенний).

Последствиями дефицита кальция в организме являются кариес, остеопороз (повышенная хрупкость костей), остеомаляция (размягчение костей и их деформация). Недостаток кальция в организме также способствует развитию токсикоза первой половины беременности, гестоза. Кальций устраняет дискомфортные ощущения беременной: мышечные боли, судороги в нижних конечностях, ощущение сердцебиения.

Дефицит кальция может привести к задержке роста плода; также он является одной из причин рахита у детей, т.к. во внутриутробном периоде формируются условия для нормального роста костей. Очевидным маркером неблагополучия в этой области является количество зубов, которые потеряла женщина во время беременности и кормления. Как говорилось выше, изменение минерального обмена во время беременности при дефиците кальция сказывается на костной ткани и ткани зубов женщины. Положение усугубляется, если мать вскармливает ребенка грудью. Известно, что у кормящих матерей в течение первых 6 месяцев после родов снижается содержание минеральных компонентов в позвоночнике по сравнению со 2-ми сутками после родов.

Также доказано, что дефицит кальция во время беременности и кормления грудью увеличивает частоту появления остеопороза во время климакса, что увеличивает вероятность переломов.

В последнее время исследователи обнаружили связь артериальной гипертензии (повышения артериального давления) беременных и дефицита кальция. Артериальная гипертензия, обусловленная беременностью (АГОБ), осложняет течение примерно каждой десятой беременности и является основным фактором риска детской и материнской смертности, а также тяжелых осложнений. Существуют факты, позволяющие говорить о положительном действии добавления кальция в рацион для профилактики и лечения АГОБ. Пока не известны механизмы, через которые кальций способен снижать артериальное давление, однако имеются свидетельства эффективности применения препаратов кальция для лечения этих состояний.

Что есть при беременности: диета

Если вы здоровы, не имеете хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта или каких-либо иных упоминавшихся выше проблем, можно ограничиться употреблением повышенного количества продуктов, богатых кальцием.

Исходя из нормы 1300—1500 мг в сутки, это может быть:

200 г творога средней жирности (4%) — 300 мг кальция,

200 мл кефира низкой жирности (1—1,5%) — 240 мг кальция,

200 мл молока (в расчет принимается и то молоко, на котором варили кашу) — 240 мг кальция,

50 г сыра, например чеддера — 500 мг кальция.

ИТОГО: 1280 мг кальция.

Кроме этих продуктов, включите в меню грецкие орешки, капусту, рыбу, ягоды, например черешню, изюм. Довести количество кальция до 1500 мг можно только в том случае, если употребить 3—4 молочных продукта в день, которые «покроют» минимум дневной нормы.

Кроме того, будущей маме необходимы прогулки, обязательно в дневное время (только на солнце мы получаем витамин D). Их продолжительность должна быть не менее 45 минут в день. Если же вы не любите или плохо переносите молочные продукты, не проводите положенного времени на улице, употребляете много кофе, чая или курите, а также если последние 2—3 месяца вашей беременности приходятся на зимне-весенний период, то без дополнительных непищевых источников кальция вам не обойтись.

Следует отметить, что меньше всего кальция содержится в широко распространенном в России глюконате кальция, а наибольшее количество — в карбонате. Все препараты, содержащие соли кальция, можно разделить на три группы:

  • монопрепараты, содержащие только соль кальция;
  • комбинированные препараты, в состав которых включены соли кальция, витамин D
  • или витамин С, а в некоторые — такие минеральные элементы, как магний, цинк, бор;
  • поливитаминные средства, в которые входят соли кальция. Среди первой группы хорошо себя зарекомендовал КАЛЬЦИЙ D3 НИКОМЕД, содержащий в одной таблетке 1250 мг карбоната кальция (500 мг кальция элемента) и 200 ME xoлекальциферола (витамина D). Он относится к группе комбинированных препаратов кальция и витамина D. Последние исследования показали эффективность сочетания солей кальция и витамина D в профилактике и лечении нарушений кальций-фосфорного обмена. Применение данного препарата обеспечивает достаточное поступление в организм кальция и витамина D, способствует предотвращению потери костной массы. На фоне его применения у беременных уменьшаются или исчезают симптомы кальциевой недостаточности. Лечебная доза препарата для беременных с проявлениями кальциевой недостаточности — 2 таблетки в сутки, профилактическая доза — 1 таблетка в сутки. Препарат не вызывает побочных эффектов, безопасен для беременных. Прием препаратов кальция в сочетании с витамином D в последние 2 месяца беременности обоснован, благотворно влияет на показатели кальций-фосфорного обмена у матери, плода и новорожденного, способствует профилактике рахита у детей первого года жизни. Мультивитамины или витаминные комплексы для беременных содержат не менее 150—200 мг кальция (ВИТРУМ ПРЕНАТАЛ С КАЛЬЦИЕМ, МАТЕРНА и др.), что может быть рекомендовано с профилактической целью практически всем здоровым беременным как дополнительный источник кальция.

В заключение хотелось бы добавить: научитесь слушать свой организм! Он всегда подскажет, чего ему не хватает и что есть при беременности. Так, при дефиците кальция возникает желание съесть мел или штукатурку, появляется пристрастие к сыру и молоку.

Дорогие будущие мамы! Вам понадобится много сил, чтобы носить своих долгожданных малышей на руках, а значит, вам нужны крепкие кости и мышцы. Хорошо, если ваши зубы останутся белоснежными и крепкими, чтобы вы могли без стеснения улыбаться своим малышам. Так будьте же здоровы и счастливы и не забудьте про такое полезное вещество, как кальций!

Кальций для беременных

Кальций для беременных

Кальций для беременных

Кальций для беременных

ссылка на статью: http://www.9months.ru/pitanie/2715/zapas-prochnosti-ili-dlya-chego-nuzhen-kalciy

www.baby.ru

для чего он нужен и как восполнить дефицит

Полноценное и питание и обеспечение организма всеми необходимыми питательными веществами являются залогом рождения крепкого и здорового малыша. Более того, все это необходимо и самой матери. Кальций при беременности является одним из обязательных препаратов, которые специалисты назначают не только для лечения, но и в качестве профилактики.

Роль кальция во время беременности

Правильное внутриутробное развитие позволяет малышу родиться здоровым и крепким. Чтобы все органы и системы были сформированы правильно, ребенку необходимо огромное количество энергии и многих питательных веществ.

Самую значимую роль кальций играет в формировании скелета и хрящей. Но на этом его сфера распространения не заканчивается. Так, с помощью элемента могут нормально формироваться:

  • мышцы;
  • сердце;
  • нервная система;
  • зубы;
  • волосы;
  • ногти;
  • уши;
  • глаза;
  • кожа.

Более того, он необходим и для полноценного умственного развития малыша после рождения. Но ежедневный прием кальция необходим не только для малыша.

Суточная потребность в кальции у беременной женщины составляет около 1400-1800 мг.

Женщина в период вынашивания плода, которая следит за данным показателем, поможет себе избавиться от таких проблем, как:

  • расстройства психики;
  • нервные перенапряжения;
  • стрессы;
  • хроническая усталость.

Кроме того, это позволит и избежать проблем со здоровьем в будущем. После рождения нехватка кальция может проявиться резким ухудшением состояния зубов, кожи, волос и ногтей. Придется длительно восстанавливаться, чтобы организм смог снова полноценно выполнять свои функции.

Сигналы организма, которые появляются при дефиците микроэлемента

О том, что организм испытывает острый дефицит микроэлемента, женщина сможет догадаться самостоятельно. Явление имеет определенные ярко выраженные симптомы. Сначала начинают ломаться ногти, кожа тускнеет, волосы кажется безжизненными.

На следующем этапе организм изнутри будет подавать сигналы в виде:

  • судорог;
  • ощущения мурашек на коже;
  • чувство ломоты в костях.

Особую опасность ситуация представляет на поздних сроках беременности. В этом случае увеличивается риск развития гестоза.

Нормальным считается содержание кальция в крови не более 1500 мг.

Если симптомы проигнорировать и не начать своевременно восполнять запасы кальция, тогда можно столкнуться и с более серьезными последствиями:

  • выпадение волос;
  • заболевания зубов;
  • появление отеков;
  • проблемы с кожей;
  • нарушение сна;
  • раздражительность.

При появлении указанных симптомов следует уведомить об этом своего врача. Он даст направление на дополнительное обследование и в случае, если диагноз подтвердится, назначит лечение.

Слишком хорошо, тоже нехорошо

Норма – как раз то понятие, которого нужно придерживаться во всем. Если у женщины обнаружен недостаток кальция, его необходимо восполнить. А если никакие симптомы не беспокоят и микроэлемента достаточно, то потреблять его в немереном количестве тоже не стоит.

Избыток может привести ко многим нарушениям в работе организма:

  1. Запоры.
  2. Тошнота и рвота.
  3. Повышенное образование газов в кишечнике.
  4. Потеря аппетита.
  5. Ухудшение функционирования почек.
  6. Рассеянность.

Сильное превышение нормы может свидетельствовать о развитии в организме опасных заболеваний, поэтому консультация специалистов обязательна.

В таком случае специалисты должны выявить, насколько серьезно превышено максимальное допустимое значение элемента, и принять меры по нормализации показателя.

Препараты, способные восполнить недостаток кальция

Назначать заместительную терапию могут не только при диагностировании дефицита кальция. Существует определенная группа женщин, которым следует принимать кальций в обязательном порядке. К ним относятся:

  • страдающие недостатком веса;
  • светлокожие;
  • увлекающиеся различными ограничивающими диетами;
  • имеющие вредные привычки;
  • любительницам сдобных булочек и прочей выпечки.

Среди аптечных средств можно встретить как препараты, которые состоят только из кальция, а также поликомпонентные комплексы. Кальций глюконат, карбонат, лактат или цитрат наполнят только этим компонентом.

Запрещено принимать кальций при хронических расстройствах стула, злокачественных опухолях, а также индивидуальной непереносимости компонентов.

Куда эффективнее будет принимать специальные комплексы для беременных. Ведь в них сосредоточены самые необходимые витамины и элементы, которые позволяют выносить здорового малыша. К ним относят:

  • Элевит.
  • Витрум.
  • Матерна.

Перед применением следует обязательно внимательно прочитать инструкцию по применению и соблюдать рекомендации доктора относительно кратности и дозировки.

Перечень продуктов с максимальным содержанием кальция

При нормальном функционировании организма, хорошем самочувствии и развитии плода без отклонений беременной все равно следует достаточно внимания уделять своему питанию. Пища должна быть максимально разнообразной, но при этом легко усваиваться.

Кальций в довольно большом количестве выходит из организма вместе с жидкостью. Так, частые мочеиспускания, которые свойственны поздним срокам беременности, могут увеличить потребность организма в микроэлементе.

Дети, мать которых во время беременности страдала нехваткой кальция, рождаются со слабым весом, несформированным скелетом. В дальнейшем будут наблюдаться отставания в развитии, деформация и ломкость костей.

Лидерами по содержанию кальция, конечно, являются молочные продукты. Это молоко, кефир, сыры, творог и многие другие. Хорошо восполняют запасы и куриные яйца. Вот только переусердствовать с ними не нужно. Лучше употреблять различные виды продуктов, чтобы не навредить малышу.

Любительницам рыбы, можно включить в своей рацион консервы изАдеф сардины и лосося. Особую пользу принесет употребление сырых овощей. Они богаты не только кальцием, но и многими другие полезными компонентами, которые так нужны во время беременности. Наибольшая концентрация кальция в белокочанной капусте, сельдерее и бобовых.

В любом случае, корректировать рацион и прописывать лекарственные препараты должен делать только квалифицированный специалист. А чтобы терапия давала отличные результаты, не забывайте о прогулках на солнышке. Достаточное количество витамина D поспособствует лучшему усвоению кальция.

Загрузка...

chudomalysh.ru

какой лучше выбрать препарат, какие витамины с кальцием принимать во время беременности и на каком сроке пьют

Правильный баланс витаминов и минералов в организме беременной женщины является залогом успешного формирования и развития малыша. Даже незначительный недостаток магния или железа может привести к тяжелым последствиям.

Роль кальция сложно переоценить, ведь это — один из главных «строительных материалов» для малыша и гарант нормального протекания периода вынашивания для его мамы.

О том, какие препараты кальция можно принимать во время беременности, а также в каких случаях они показаны, мы расскажем в этой статье.

О потребности в минерале

Кальций принимает активное участие практически во всех метаболических процессах в человеческом организме. Особенно он незаменим для беременной, ведь растущий под ее сердцем малыш черпает запасы полезных веществ из материнской крови.

Малышу кальций необходим в качестве важного компонента для формирования костей, хрящевой ткани, зубов и ногтей. Дефицит кальция в крови матери может негативно отразиться на крохе.

В большинстве случаев при гипокальциемии (недостатке кальция) ребенок старается взять максимум из того количества минерала, которое имеется у мамы, в результате у женщины начинают ломаться зубы, ногти, волосы, могут быть и более тяжелые последствия.

Кальций участвует в процессе кроветворения в качестве регулятора. Он влияет на такую важную способность крови, как свертываемость.

Если кальция недостаточно, то свертываемость нарушается, что чревато серьезными кровопотерями и массированными кровотечениями в родах. Нехватка минерала опасна для женщины и вероятностью развития остеопороза, а для малютки — риском врожденного рахита.

От количества кальция в организме зависит скорость проведения нервных импульсов. Если этого вещества мало, то у женщины начинаются проблемы с сердечной деятельностью, нередко развивается тахикардия, могут наблюдаться судороги. Малыши у таких женщин рождаются с чрезмерной нервной возбудимостью.

Способность кальция влиять на сокращаемость мышц при его недостатке может привести к нарушению механизма кашлевого рефлекса, проблемам с перистальтикой кишечника. Нередко последствием является гестоз — пониженное артериальное давление и отечность. Дефицит кальция существенно повышает вероятность преждевременных родов.

Симптомы гипокальциемии

Обычно кальций входит в состав витаминов и витаминных комплексов, которые принимают во время беременности практически все женщины. Однако иногда может возникнуть необходимость в дополнительном приеме препаратов кальция.

Догадаться о том, что этого важнейшего минерала в организме не хватает, женщина может по ряду симптомов, свойственных гипокальциемии:

  • Бывают судороги, «подергивания» в мышцах, иногда сводит те или иные мышцы, чаще всего икроножные.
  • Десны время от времени кровоточат, а в случае небольшого пореза или даже царапины очень сложно остановить кровотечение.
  • Пульс будущей мамы очень нестабилен — он то учащается, то становится редким.
  • Кожа стала сухой и ранимой, а волосы начали выпадать.
  • Зубная эмаль размягчается, что приводит к механическому травмированию зубов.
  • У женщины часто меняется настроение, наблюдается склонность к истерикам, психозам, длительной депрессии.

Наиболее подвержены гипокальциемии женщины, у которых нет возможности полноценно питаться и принимать витамины, хрупкие по телосложению женщины. Риск развития дефицита кальция повышен у тех, кто уже рожал три раза и более, особенно если разница во времени между родами не так велика.

Проблемы могут возникнуть и у будущих мам, которые сами в детстве страдали рахитом, а также у беременных с хроническими недугами почек, печени или кишечника.

Примечательно, что чаще других страдают гипокальциемией природные блондинки, имеющие светлую кожу и светлую радужку глаз.

Повышенный риск дефицита кальция наблюдается и у беременных, которые не могут расстаться с вредной привычкой курить, а также у женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Ребенок, родившийся от беременности, сопровождавшейся гипокальциемией, часто страдает задержками роста, у него могут быть аномалии в формировании зубов, костной ткани, повышенная нервная возбудимость.

В самом раннем возрасте детки страдают тремором конечностей и подбородка, склонностью к возникновению судорог самого разного типа. Наиболее опасное последствие — расхождение швов костей черепа.

Диагностика

Если даже будущая мама нашла у себя один или несколько из описанных выше симптомов, сразу бежать в аптеку за препаратами кальция не стоит. Ведь подтвердить гипокальциемию может только лабораторная диагностика, в частности, биохимический анализ крови. Поэтому лучше отправиться не в аптеку, а к своему лечащему врачу, и попросить у него направление на биохимию.

Для анализа требуется небольшое количество венозной крови. Сдавать ее нужно натощак, за двое суток устранив из рациона жирную, острую и слишком соленую пищу.

Если принимаются какие-то медикаменты и нет возможности прервать их прием на несколько дней, об этом обязательно нужно сообщить врачу и производящему забор крови медперсоналу.

Если дефицит кальция будет установлен лабораторно, то врач обязательно проконсультирует беременную о том, какие препараты кальция ей стоит начать принимать, чтобы восполнить этот дефицит и избежать негативных последствий для собственного здоровья и самочувствия малыша.

Дозировка и потребности

Кальций для беременных требуется в увеличенной дозе по сравнению с потребностями в этом минерале для небеременных женщин. Будущей маме в день нужно употреблять 1500 мг кальция.

Особенность человеческого организма такова, что более 500 мг этого вещества за один раз усвоиться не может, а потому суточную дозу в 1500 мг следует делить на три приема.

Превышать дозировку не стоит, равно как и пить препараты кальция в профилактических целях, ведь передозировка этим минералом тоже опасна, особенно сильно она «ударяет» по состоянию почек и мочевыделительной системы беременной женщины. Также не стоит принимать решение о приеме препаратов кальция самостоятельно, без предварительной диагностики и консультации врача.

В первом триместре беременности малыш берет у мамы в сутки не более 2-3 мг кальция, этого количества на стадии формирования внутренних органов вполне достаточно.

Активный рост костей и хрящевой ткани начинается во втором триместре. Потребность в минерале возрастает в сотни раз. На сроке 30-36 недель потребность малыша в этом веществе уже 250-300 мг в сутки.

Схема лечения выявленной гипокальциемии у будущих мам всегда включает коррекцию рациона питания. В меню беременной вводятся продукты, которые содержат большое количество этого минерала — творог, молоко, куриные яйца, свежая зелень, морская рыба, сыр и орехи.

В зависимости от количественной оценки дефицита, которую показывает биохимическое исследование крови, могут быть рекомендованы и лекарственные препараты, главным действующим веществом которых является кальций.

Список разрешенных препаратов

В чистом виде кальция в таблетках или растворах не существует. Его всегда комбинируют с другими веществами, которые позволяют основному минералу не только сохранить, но и усилить свои свойства. Поэтому в большинстве случаев в названии препаратов присутствуют наименования сразу двух веществ.

Препараты кальция в подавляющем большинстве не запрещены во время беременности, но выбрать лучший для конкретной женщины может только доктор, который точно знает, насколько выражен у нее дефицит минерала.

Мы составили список наиболее популярных препаратов, назначаемых беременным женщинам при гипокальциемии.

«Кальций-Актив»

Это российский препарат, состав которого по-своему уникален — помимо кальция, в нем содержится вещество, которое регулирует обмен кальция — комплексон. Сам кальций в этом средстве является органическим, он хорошо усваивается организмом. Такой кальций носит природное происхождение — фармацевты добывают его из листьев амаранта. Это растение считается рекордсменом по способности накапливать этот минерал.

Дозировку определяет врач, но женщина должна знать, что одна таблетка содержит 50 мг кальция и витамин D3.

Принимать препарат следует перед едой, предварительно разжевывая. Лекарством «Кальций Актив» не считается, это БАД.

Противопоказаний практически не имеет. Исключение составляет индивидуальная непереносимость компонентов, но она встречается нечасто. Побочные действия, если верить инструкции по применению, отсутствуют.

«Кальцемин»

Это комбинированный препарат, в котором, помимо кальция, содержатся фосфор, витамин D3, оксид цинка, медь, марганец, бор. Средство не просто помогает восстановить обмен веществ при гипокальциемии, но и улучшает фосфорно-кальциевый обмен. Состав разработан специально для людей, страдающих недугами опорно-двигательной системы, а также для беременных и кормящих женщин.

На прилавках аптек средство существует под двумя названиями – «Кальцемин» и «Кальцемин Адванс». Оба средства выпускаются в таблетках.

Препарат может быть назначен в профилактических целях в дозировке не более 1 таблетки в двое суток. Препарат можно пить с 20 недели и до самых родов, а затем и во время грудного вскармливания.

Средство можно принимать и в терапевтических целях — для этого препарат назначается ежедневно в дозировке не более 1 таблетки на любом сроке беременности, когда обнаруживается гипокальциемия.

«Кальций Сандоз Форте»

Это препарат французского производства, который выпускается в виде шипучих растворимых таблеток с повышенным содержанием кальция. Есть две формы, различные по количеству кальция на таблетку. Можно приобрести препарат с содержанием 500 мг действующего вещества, а можно выбрать таблетки с дозировкой 1000 мг.

В препарате содержится сразу две производных соли кальция – лактоглюконат и карбонат. Обе хорошо растворимы в воде, и при растворении превращаются в форму ионизированного кальция, который значительно лучше усваивается. Напиток из шипучих таблеток получается вкусным, с фруктовым и цитрусовым ароматом, поэтому прием такого средства не будет обременительным для будущей мамы.

Препарат беременным можно принимать курсом не более полутора месяцев, после перерыва при необходимости курс можно повторить. При потребности в 1500 мг кальция в сутки рационально выбрать «Кальций Сандоз Форте» – 500 и принимать его 2-3 раза в день по одной таблетке.

«Кальцинова»

Этот препарат производится в Словении и относится к классу поливитаминов. Помимо рассматриваемого нами минерала, в составе имеются другие полезные вещества — витамин D3, аскорбиновая кислота, жирорастворимый витамин ретинол.

Кроме того, «Кальцинова» – один из немногих фармсредств, который сочетают основное действующее вещество с магнием. На прилавках аптек препарат существует в таблетированной форме, каждая таблетки содержит 100 мг действующего вещества.

Преимущество средства заключается в полном отсутствии противопоказаний в период беременности, ведь изначально «Кальцинова» создавался как препарат для детей.

Минус — в том, что женщине, чтобы набрать нужную суточную дозу кальция, придется принимать достаточно большое количество таблеток в сутки — около 10 штук в три приема (по 3-4 таблетки за прием).

Препарат противопоказан при сахарном диабете и почечной недостаточности. В остальном, несмотря на то, что он является детским, средство пользуется заслуженной любовью будущих мам.

«Компливит Кальций Д3»

Это препарат российского производства, который дает реальную возможность эффективно и быстро восстановить обмен веществ при необходимости дополнительно принимать кальций. Препарат существует в форме таблеток для разжевывания, которое, кстати, доставит удовольствие, ведь сами таблетки имеют мятные и фруктовые вкусы.

В одной таблетке содержится 125 мг кальция. Если у беременной наблюдается выраженный токсикоз, и жевать таблетки ей затруднительно из-за тошноты, то она может воспользоваться детской формой препарата — порошком для приготовления суспензии, который расфасован во флаконы.

Средство используется и в качестве профилактического, и для лечения гипокальциемии. В обоих случаях дозировку и длительность курса следует уточнить у лечащего врача.

Среди побочных действий производители указывают запоры или диарею, боли в желудке, тошноту и повышенное газообразование. На практике такие симптомы встречаются редко и только в случае длительной передозировки.

Чаще всего средство рекомендуется принимать во время еды, при этом совершенно не обязательно его разжевывать. Средняя дозировка – 1-2 таблетки один или два раза в день. При выраженной гипокальциемии доза может быть увеличена.

«Кальций Д3 Никомед»

Этот препарат производится в Швейцарии концерном Nycomed Pharma. Это жевательные таблетки с фруктовым ароматом. Содержание кальция в каждой таблетке превышает 1000 мг, но будущим мамам следует знать, что в перерасчете на элементарный кальций (в котором и измеряется суточная потребность) это около 500 мг.

Это средство относится к веществам, регулирующим фосфорно-кальциевый обмен. Его не рекомендуется принимать будущим мамам, которые страдают сахарным диабетом и почечной недостаточностью. Также не следует принимать это средство, как и другие препараты кальция при появлении кристаллов оксалата кальция в моче.

Курс лечения составляет от месяца и более, точную продолжительность приема средства подскажет врач. Средняя дозировка — по 1 таблетке дважды в день.

«Кальция глюконат»

Это, пожалуй, самый известный препарат. Он выпускается в форме обычных таблеток, таблеток жевательных и в растворе для инъекций. Будущим мамам, как и женщинам в период кормления грудью, средство рекомендуется по 1-3 гр. два или три раза в сутки. Общее количество препарата в день не должно превышать 9 граммов.

Речь идет о таблетках, поскольку уколы препарата применяются в основном только в оказании скорой медицинской помощи при неотложных состояниях.

Применяя это лекарство, женщина должна помнить, что препарат способен вызывать запоры, что нежелательно во время вынашивания малыша.

Чтобы избежать нарушения со стороны работы почек, при приеме кальция глюконата обязательно следует следить за тем, чтобы питьевой режим был достаточно обильным.

«Кальция хлорид»

Препарат выпускается только в растворе для инъекций (тот самый известный «горячий» хлористый укол). Однако препарат не обязательно колоть, его можно принимать внутрь.

Хлористый кальций принимают перед едой в количестве, не превышающем 15 мл. Также с применением этого препарата готовят в домашних условиях творожки, обогащенные кальцием. Они полезны и для детей, и для беременных, и для кормящих мам.

Что делать при передозировке?

Передозировка препаратами кальция — это не только существенное превышение дозы приема за раз, но и слишком длительное применение этих средств.

Симптомы передозировки — жажда, запор, возникновение непреходящей тошноты, а порой и рвотного рефлекса. Состояние гиперкальциемии опасно отложением солей кальция в различных внутренних органах, в частности, в почках.

Если у будущей мамы появились похожие симптомы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим доктором и сдать кровь на биохимическое исследование. Препараты кальция следует отменить.

При передозировке женщине следует восстановить водно-электролитный баланс. Если анализы крови подтверждают избыток кальция, женщине назначают диуретики — мочегонные препараты, которые ускоряют процесс выведения избытков этого макроэлемента.

Полезный совет

Мало просто принимать кальций, если в этом есть необходимость. Женщине нужно делать это правильно, учитывая, что не все вещества хорошо взаимодействуют друг с другом.

Желательно, чтобы минерал поступал в организм будущей мамы вместе с витамином D3, так он организм сможет усвоить большее количество необходимого вещества. Помогает кальцию усваиваться и аскорбиновая кислота, а также витамин В12.

А вот совместимость с железом у кальция плохая. Вещества взаимно мешают друг другу усваиваться. Поэтому, выбирая витамины при беременности, стоит учесть этот факт и остановить выбор на препаратах, в которых содержание кальция выше, а железа — ниже.

Если у женщины будет диагностирована железодефицитная анемия, то ей пропишут препараты железа, однако тогда ей придется временно отказаться от приема средств, содержащих кальций.

Если женщина принимает препараты кальция, ей следует знать, что практически все они плохо сочетаются с антибиотиками. Если по каким-то причинам будущей маме будет назначена антибактериальная терапия, особенно тетрациклинами, обязательно нужно предупредить доктора, ведь кальций уменьшает действие антибиотика.

С осторожностью при приеме средств с кальцием следует принимать слабительные и мочегонные препараты. Любое сочетание лучше всего обсудить с лечащим врачом.

Отзывы

По отзывам, оставленным будущими мамами на специализированных форумах для будущих и настоящих родителей, становится очевидно, что большинство женщин предпочитают не выбирать отдельно препараты с кальцием, а принимать поливитамины, в состав которых входит этот макроэлемент. Лучшие отзывы чаще всего встречаются о таких препаратах, как «Элевит Пронаталь» и «Витрум пренатал».

Среди средств, которые назначали для лечения состояния гипкальциемии, лидируют «Кальцемин» и «Кальция Д3 Никомед». По отзывам женщин, эти препараты хорошо переносятся, не вызывают побочных эффектов. Среди самых недорогих положительной оценки заслуживают «Кальция глюконат» и «Кальция хлорид».

Однако большинство беременных уверены (и совершенно правильно!), что лучший кальций — это тот, который содержится в продуктах питания, поскольку он является более естественным для человеческого организма и он значительно лучше усваивается.

В следующем видео вы узнаете больше информации о роли кальция при беременности.

o-krohe.ru


Смотрите также

АСТОК