Лыжи для ребенка


Выбираем детские лыжи: советует чемпион мира И.Кузьмин

Опубликовано: skisport.ru

У этой статьи особая судьба. Она была опубликована в журнале «Лыжный спорт» №8 одиннадцать лет назад, когда у нас и сайта своего не было.

В какой-то момент она была кем-то оцифрована-отсканирована (по-видимому, первыми были всё-таки ребята со skisport.narod.ru), и после этого материал зажил своей жизнью в Интернете. Сегодня «Родителям подрастающих лыжников» целиком или в виде каких-то фрагментов можно найти на десятках детских, женских, лыжных, спортивных, досуговых, автомобильных и иных сайтах и форумах. По сути, эта статья оказалась мини-энциклопедией по выбору лыж, лыжных палок, лыжных ботинок, лыжной мази, лыжероллеров и аксессуаров.

 


Статья «Родителям подрастающих лыжников» была впервые опубликована в журнале «Лыжный спорт» №8 в 1998 году и оказалась по сути мини-энциклопедией по выбору лыж, лыжных палок, лыжных ботинок, лыжной мази, лыжероллеров и аксессуаров для лыж.

 

 

Наконец, нам пришло в голову, что это неправильно: статья эта опубликована где угодно, но только не на skisport.ru. С другой стороны, со времени написания этого текста прошло 11 лет – немалый срок про меркам лыжной индустрии. Не устарел ли материал? Поэтому я попросил Ивана Кузьмина, автора этой статьи, взглянуть на текст свежим взглядом.

 

- Хочешь сделать своеобразный апгрейд статьи? – рассмеялся Кузьмин.

 

- Ну а почему бы и нет? – улыбнулся в ответ и я.

 

- Хорошая идея, присылай текст, - ответил Иван.

 

…Однако когда через неделю я снова позвонил Ивану, он выглядел немного смущённым:

 

- Ты знаешь, я внимательно перечитал её и, по большому счёту, добавить в неё мне нечего. Мне кажется, она не утратила своей актуальности и по сей день.

 

Таким образом, мы представляем вам текст, который появился на свет 11 лет назад, был многократно процитирован-разобран на составляющие и разрозненные фрагменты и опубликован в Интернете, и который вернулся теперь, наконец, на свою «историческую родину» – на сайт журнала «Лыжный спорт», в котором эта статья и была впервые опубликована 11 лет назад. Единственное, вам надо иметь в виду, что текст статьи 11-летней давности мы проиллюстрировали в основном уже современными фотографиями (мази, станки, порошки-ускорители, утюг, лыжные палки и пр.).

 

Текст статьи – ниже.

 

Иван Исаев,

главный редактор журнала «Лыжный спорт»

 

 

 

*   *   *

 

«…Пришёл последний номер журнала, сын заболел парафинами, ускорителями. Сколько это стоит, вы знаете и без меня, а ни я, ни тренер не знаем, что действительно необходимо, а без чего можно и обойтись. Без вашего совета по выбору палок, лыж на классику нам эти вопросы не решить.

(Из письма матери подрастающего лыжника, опубликованного в журнале «Лыжные гонки» №7)

 

 

Иван Кузьмин,

заслуженный мастер спорта России,

чемпион мира по лыжному ориентированию.


Иван Кузьмин в 2008 году на ОМК-Спринте в Чусовом выступил в роли директора этой гонки.

 

РОДИТЕЛЯМ ПОДРАСТАЮЩИХ ЛЫЖНИКОВ

 

Это письмо затрагивает большую проблему. Прогресс в развитии лыжного инвентаря приводит к его удорожанию. Цены на лыжи, палки, спортивную одежду, смазку, лыжные ботинки являются серьёзным минусом в борьбе с другими видами спорта за молодое поколение. Даже для начальной экипировки родителям подрастающего лыжника или лыжницы приходится выкладывать ощутимые суммы. Сравните хотя бы с затратами родителей подрастающего волейболиста или легкоатлета.

 

Да и взрослым любителям лыжного спорта приходится жертвовать очень многим, дабы приобрести вожделенный инвентарь, обещающий успехи на лыжне. А ведь многие из взрослых лыжников и родителей подрастающих лыжников приобретают лыжи, палки, лыжные ботинки, лишь ориентируясь на «раскрученные» марки и на всё «последнее».

 

В этой статье автор попытается помочь разобраться в том, что в лыжном инвентаре важно, а что менее важно, чтобы читатель мог сделать правильный выбор при покупке инвентаря себе и своим детям.

 


Правильно подобранные лыжи, лыжные палки и лыжные ботинки в сочетании с хорошей погодой и хорошей лыжнёй могут подарить немало радости и вам, и вашим детям.

 

ЛЫЖИ

 

Начнем с самого важного - с лыж. Принято считать, что весовой прогиб лыжи определяет 60% скользящих свойств лыж, 20% определяются материалом, состоянием и структурой скользящей поверхности лыж и лишь последние 20% определяются смазкой лыж.

Итак, самое важное в хорошей паре лыж - весовой прогиб.

 


Фраза «…Принято считать, что весовой прогиб лыжи определяет 60% скользящих свойств лыж, 20% определяются материалом, состоянием и структурой скользящей поверхности лыж и лишь последние 20% определяются смазкой лыж» стала самым цитируемым фрагментом этой статьи в течение этих 11 лет. Действительно, очень трудно представить себе, что роль весового прогиба лыжи столь велика. Тем не менее, это сказал чемпион мира, человек, на протяжении 10 с лишним лет возглавлявший одну из крупнейших лыжных компаний в России – Торговый Дом «Лыжный мир», и у нас нет никаких причин не доверять ему.

 

Коньковые лыжи должны обладать весовым прогибом, как можно равномернее распределяющим вес лыжника по лыжне. При этом давление лыжи на лыжню от носка должно нарастать плавно - это залог хорошего скольжения. Коньковая лыжа при отталкивании ногой не должна полностью задавливаться - это тормозит. Хочется отметить, что распространенное мнение, что лыжа "катапультирует" лыжника после толчка, является заблуждением. Любому, знающему школьную физику, понятно, что чрезмерно жесткая лыжа скорее будет "катапультировать" более легкий снег под лыжей, нежели лыжника. При этом жесткая лыжа гораздо хуже скользит на зачастую нежесткой российской трассе.

 

При тестировании лыж вышеописанное означает, что, когда вы сжимаете и отпускаете пару лыж обеими руками в середине (вертикально расположенные лыжи обхватываются кистью примерно в 3 см к пятке за центром тяжести) и при этом смотрите между лыжами в носковой части, сжатие передней части лыжи от носка происходит постепенно, вы наблюдаете, что зазор между лыжами закрывается.

 


Самое простое, самое примитивное тестирование лыж можно провести прямо в торговом зале - вертикально расположенные лыжи вы обхватывает кистью примерно в 3 см к пятке за центром тяжести и при этом смотрите между лыжами в носковой части: сжатие передней части лыжи от носка происходит постепенно, вы наблюдаете, что зазор между лыжами закрывается.

 

Прежде чем приобретать новые лыжи, выработайте у себя "ощущение хорошей пары" - посжимайте лыжи, которые у вас "катят", пощупайте лыжи друзей, на которых они вас "накатывали". Во многих магазинах (например, московский "Олимп") стали появляться флекстестеры - приборы для определения жесткости лыж.

 

Типичные случаи не очень хороших лыж:

 

- Лыжа сжимается с заметным усилием с самого начала.

- Лыжа сначала сжимается очень легко, а потом наступает "стоп", у такой лыжи при многократном частом сжатии можно услышать стук в передней части колодки.

- При сжатии носки лыж расходятся.

- При сильном сжатии владельцем* лыжи соприкасаются под колодкой.

- При сильном сжатии владельцем* под колодкой остается зазор более 2 мм (кроме лыж на лед).

*Примечание: как правило, максимальная сила сжатия лыж руками лыжника пропорционально весу и силовым качествам, определяющим толчок этого лыжника.

 

Весовой прогиб классических лыж. В плане скользящих качеств все аналогично коньковым лыжам. При этом очень важно подобрать лыжи с правильной колодкой. Колодка должно быть достаточной длины, чтобы обеспечить сцепление лыжи со снегом при толчке, и оптимальной жесткости, чтобы, с одной стороны, при скольжении на двух лыжах держащая мазь не тормозила бы о снег, с другой стороны, чтобы лыжник смог без труда задавить лыжу при толчке и добиться сцепления держащей мази со снегом.

 

Не приобретайте ребенку жесткие классические лыжи! Он не сможет нормально толкнуться, лыжи будут проскальзывать, и это отобьет у него всякую охоту к лыжному спорту.

 

По характеру колодки и весового прогиба классические лыжи принято делить на три типа:

 

- Лыжи на мягкий мелкозернистый сухой снег;

- Лыжи на переходную погоду в районе нуля;

- Лыжи на плюс и жесткую лыжню.

 

 

Лыжи на мелкозернистый снег обычно нежесткие с длинной колодкой 45-60 см и эластичной носковой частью.

Лыжи на плюс и жесткую лыжню - жесткие, с короткой колодкой 35-50 см и с меньшой площадью контакта скользящей поверхности лыжи со снегом.

Лыжи на переходную погоду являют собой нечто среднее между двумя вышеописанными типами.

 

Итак, мы с вами теперь знаем, как "нащупать" правильную лыжу. Следующий вопрос - сколько пар иметь и каких. Желательно иметь как минимум две пары лыж на конек - одну тренировочную и одну гоночную. Если вы можете себе позволить только одну гоночную пару, предпочтение лучше отдать паре лыж на сухой снег, нежестким (при сильном сжатии под колодкой остается зазор 0,5 - 1,5 мм). Важен равномерный эластичный передний хлыст лыжи. Если появится возможность купить вторую гоночную пару - купите лыжи пожёстче, они хорошо подойдут на гонки по жесткой лыжне и фирну.

 

Классика - желательно хотя бы две пары гоночных лыж - одна пара на мягкий мелкозернистый сухой снег, другая пара на плюс и жесткую лыжню, при необходимости эта пара пойдет и на переходную погоду с несколько скорректированной зоной смазки. При передвижении классикой шанс попортить лыжи меньше, чем при передвижении коньком, поэтому тренировочные лыжи не так важны, разве что на вкатывание.

 

Скользящая поверхность лыжи

 

В данный момент все производители гоночных лыж пользуются скользящими поверхностями из высокомолекулярного полиэтилена с различными добавками от весьма ограниченного количества поставщиков, гарантирующих высокое качество. Не рекомендуются скользящие поверхности с различными разноцветными включениями в виде гранул, ворсинок и т.п.

 

Лыжи поступают в продажу с поверхностью, шлифованной наждачным камнем (по-немецки "штайншлифт"). Из-за хранения на складе поверхность лыж окисляется, поэтому соревнующимся гонщикам рекомендуется лыжи аккуратно проциклевать и пройти бронзовой щеткой раз 50-70. Иногда от шлифовки наждачным камнем на скользящей поверхности появляется "волна". Не покупайте такие лыжи - "волну" будет очень трудно сциклевать.

 

Очень важно, чтобы в процессе эксплуатации лыж скользящая поверхность не была окислена, для этого надо регулярно парафинить лыжи, пусть даже недорогим нежестким парафином (типа Свикс СН7).

 

Ростовки лыж

 

Не покупайте слишком короткие лыжи! Конёк - рост спортсмена плюс 10-15 см. Классика - взрослый мужчина - 205-210 см, женщина 195-200 см. Подростковые классические лыжи - рост плюс 20-25 см.

 

Помните, что на коротких классических лыжах негде будет разместить зону смазки держащей мазью, а короткие коньковые лыжи хуже скользят и не позволяют реализовать полноценную технику хода.

 

Какие лыжи покупать?

 

При ограниченных финансах отличным решением является покупка у спонсируемого гонщика элиты подержанных лыж с креплениями по цене 70-150$. Другой вариант - лыжи выпусков прошлых лет, они, как правило, продаются по цене ниже 200$, а от "последних" лыж зачастую отличаются незначительно или только косметически. Еще одна возможность - купить лыжи не самой "верхней" модели, а модели следующей за ней. Во всем мире основной объем продаж как раз падает на модели этого класса. Эти лыжи обладают той же геометрией, у них такая же скользящая поверхность, как и у "верхней" модели, основное отличие в том, что в конструкции этих лыж используются не столь дорогие материалы. Например, вместо акрилового пенопласта используется полиуретановый, или вместо углеволокна используется стекловолокно. Обычно такие модели весят на 150-200 гр. больше, но стоят на 80-100$ меньше. Марка лыж не имеет значения, важно, чтобы лыжи обладали хорошими скользящими качествами и подходили под вес лыжника. Другое дело, что среди лыж определенных марок хорошие лыжи встречаются чаще, среди других - реже.

 

 

Смазка

 

Ограничьте ассортимент! Ведь у вас нет возможности тестировать десяток вариантов смазки. Не надо мудрить, сэкономьте силы на саму гонку!

 

Итак, на примере "SWIX" возможный минимальный комплект:

 

Один порошок или таблетка (таблетка экономней!) FС200/РС2005

Максимум четыре мази скольжения - LF4, LF6, HF7, HF8

Твердые мази - грунт VG80, VF60, V55, V45, V40, VЗ0, V10

Жидкие мази - К110, К115, К120, К124, К130

На вышеперечисленном ассортименте при грамотном использовании можно успешно выступать на гонках уровня вплоть до чемпионата России.

 


При грамотном использовании такого набора лыжных мазей для подготовки лыж можно успешно выступать на гонках уровня вплоть до чемпионата России.

 

При влажном снеге чистая фторорганика имеет бесспорное преимущество. Пользование порошком недешево, рискованно, а при отсутствии респиратора может быть и вредно. Рискованно по причине вероятности пережога лыж, в результате чего лыжи не едут и нуждаются в циклевке.

 


При влажном снеге чистая фторорганика, используемая для подготовки лыж, имеет бесспорное преимущество.

 

 


Чистая фторорганика в монолите является отличной альтернативой порошку при подготовке лыж.

 

 

Натирание на улице под кулак может показать хорошие результаты на тестировании, но не более. Рекомендуемые способы - натирание при комнатной температуре с последующим интенсивным растиранием пробкой, еще лучше вращающимся пробковым валиком или проплавление не очень горячим утюгом (температура как на LF6) через бумагу фиберлен (Т150), подложенную под утюг. Проложенная бумага защищает поверхность от пережога и позволяет равномерно распределить фторорганику по лыже. После обработки пробковым валиком лыжи полируются без нажима очень мягкой щеткой (Т160), после проплавления через бумагу остывшие лыжи обрабатываются щеткой с набивкой из конского волоса (Т1 50). При очень влажной погоде и грубом снеге процедуру натирания под пробку можно повторить 1 - 2 раза.

 

Смазочный утюг


Лыжный утюг, используемый для подготовки лыж, с бытовым утюгом имеет мало общего. Толстая теплоемкая подошва специальной формы и точный термостат, поддерживающий постоянную температуру, отличают специальные утюги от бытовых и сохранят ваши лыжи.

 

Приобретите специальный утюг! Толстая теплоемкая подошва специальной формы и точный термостат, поддерживающий постоянную температуру, отличают специальные утюги от бытовых и сохранят ваши лыжи.

Станок-профиль необходим и является залогом успешной подготовки лыж.

 


Такой станок-профиль на раскладных ножках очень удобен при подготовке лыж. Огромным достоинством такой конструкции является то, что ей не нужны никакие столы – этот станок можно установить абсолютно в любом месте.

 

Для тех, у кого дома мало места, рекомендуется трехсекционный легкосъемный станок типа Свикс Т1 78.

 


Этот станок для подготовки лыж уже, конечно, не поставишь в любом месте, ему нужен стол. И всё же серьёзными преимуществами этой конструкции являются вес и компактность. Именно эти свойства делают его незаменимым помощников в дальних поездках

 

Инвестируйте в знания и умения! Не скупитесь на специальную литературу, дающую вам знания по смазке. Мажьтесь чаще - и вы поддержите ваши умения но высоте!

 

 

 

Лыжные палки


Лыжные палки отличаются по весу, жесткости и прочности. Лучшее сочетание - это легкая, жесткая и прочная палка, но лыжные палки с таким сочетанием качеств очень дороги. Между самыми дорогими лыжными палками и самыми дешевыми цена может отличаться более чем в 10 раз!

 

Лыжные палки отличаются по весу, жесткости и прочности. Лучшее сочетание - это легкая, жесткая и прочная палка, но лыжные палки с таким сочетанием качеств очень дороги. Между самыми дорогими палками и самыми дешевыми цена может отличаться более чем в 10 раз!

 

Очень важно:

- не приобретать лыжные палки "на вырост";

- приобретать лыжные палки правильной длины;

- не покупайте лыжные палки с миниатюрными опорами-"лапками".

 


Этот снимок сделан на высокогорной лыжной гонке «Пасо де Лаваце» в Италии. Папа участвует в лыжной гонке и сейчас находится на дистанции, а мама с сыном отправляются по лыжной трассе ему навстречу. Согласитесь, если с малых лет приучать ребенка к лыжам, лыжне, солнцу и снегу, у вас просто не может не вырасти здоровый ребенок.

 

Не приобретайте вашему ребенку дорогие палки "на вырост". Лучше приобретите палки поскромней, зная, что на следующий сезон вы сможете себе позволить покупку новой пары правильной длины, а старые палки "пристроить" в своем же лыжном клубе - спортшколе. Вообще, избегайте покупать ребенку какой-либо инвентарь "на вырост". Это предпосылка того, что у подрастающего спортсмена все будет получаться, и занятия будут приносить радость.

 

Клубные «рынки»

 

Будем надеяться, что со временем в России появится система обмена инвентарём, аналогичная той, что практикуется в Скандинавии. Там раз в год, обычно осенью, клубы устраивают «рынок» обмена инвентарём, где люди могут продать, купить или просто поменять подержанный инвентарь. Основной объём здесь падает на обмен и продажу детского инвентаря, ведь дети растут очень быстро.

 

Приобрести палки правильной длины особенно важно для классики! Универсальное правило для классики - рост спортсмена минус 30 см, для конька - рост спортсмена минус 20 см. Слишком длинные палки для классики заставляют спортсмена в момент постановки палки тянуться вверх-вперед, спортсмену становится труднее сделать грамотный подсед, и толчок легко срывается.

 

О «лапках». Миниатюрные опоры-«лапки» хороши для олимпийских трасс. На российской лыжне нужны опоры большего размера, зачастую продающиеся в виде запчастей.

 

Рекомендации по выбору длины лыжных палок для классического и конькового стиля:

 

рост, см

конёк, см

классика, см

150

130

120

152

132

122

155

135

125

157

137

127

160

140

130

162

142

132

165

145

135

167

147

137

170

150

140

172

152

142

175

155

145

177

157

147

180

160

150

182

162

152

185

165

155

187

167

157

190

170

160

192

172

162

195

175

165

 

Лыжные ботинки – крепления


Хорошие лыжи, качественные крепления и комфортные лыжные ботинки – вот что нужно вашему малышу для того, чтобы в любой ситуации чувствовать себя абсолютно свободно.

 

Система креплений и марок ботинок не столь важны, сколь важны удобные, тёплые лыжные ботинки, которые вам по карману. Ботинки разных производителей имеют разную колодку. Выберите лыжные ботинки вам по ноге. Ботинки прошлых выпусков – это, конечно, не столь «круто», но покупка такой обуви позволит сэкономить средства. Коньковый ботинок отличается более жёсткой на сгиб по сравнению с классикой подошвой. Нога в коньковом ботинке должна двигаться легко в продольном направлении. Степень необходимой поддержки в коньковом ботинке определяется техничностью пользователя в коньке. Чем гонщик техничней, тем меньшей поддержкой ботинка он может обойтись. Есть спортсмены международного уровня, предпочитающие для конька низкие ботинки. Ботинки типа "комби" - это неплохой выход, но, если вы по-настоящему хотите насладиться классическим ходом, купите специальные ботинки для классики.

 

 

Лыжероллеры


Лыжероллеры, как и лыжи, бывают разных конструкций и делают их самые разные производители. На снимке – коньковые лыжероллеры Start.

 

Лыжероллеры - это тренировочное средство, которое по скорости передвижения, по рисунку техники и затрачиваемым усилиям должно как можно более напоминать передвижение на лыжах по снегу. Поэтому избегайте покупать быстрые роллеры с легковращающимися колесами. Для конька хороши лыжероллеры с колесами большого диаметра, дающими мягкий ход даже на грубом асфальте.

 

Большой вам удачи на лыжне!

 

Полезно почитать:

А.Вертышев: Выбираем беговые лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, лыжные мази

И.Исаев: Как намазать беговые лыжи начинающему?

И.Кузьмин: Выбираем детские лыжи

М.Рудберг: Усилия рук и работа корпуса в коньковом одновременном ходе

Где купить беговые лыжи, лыжные палки, беговые лыжные ботинки?

И.Кузьмин: Готовим лыжные трассы правильно

А.Яровиков: Всё о беговых лыжах Madshus

А.Завьялов: Всё о беговых лыжах Fischer

А.Пшеничников: Выбираем кроссовки

А.Меликов: Всё о лыжероллерах. Выбор. Подготовка. Уход.

Где купить лыжную смазку и инструменты для подготовки лыж?


www.skisport.ru

Как правильно подобрать лыжи ребенку?

Зима – это отличная возможность весело и с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе: поиграть в снежки, покататься на санках, коньках или лыжах.

Вспомните свое детство и согласитесь, что время, проведенное на снежных горках, на катке или просто очищенном от снега небольшом кусочке речки – одно из самых ярких детских воспоминаний. А для некоторых эти зимние забавы превратились в хобби на всю жизнь или даже стали профессией.

Знаете ли вы, что, согласно статистике, из 100 человек, которые впервые встали на лыжи, 47 неизменно возвращаются к этому занятию?

В прошлый раз я рассказывала, из каких предметов состоит экипировка юного лыжника. Теперь же поговорим о том, как подобрать лыжи для ребенка.

Как правильно выбрать лыжи ребенку?

Не торопитесь сразу покупать ребенку лыжи. Если это разовая поездка на горнолыжный курорт и вы пока не уверены, захочется ли ему и дальше заниматься лыжами, возможно, на первых порах лучше обойтись спортивным инвентарем, взятым на прокат. К тому же маленький ребенок быстро растет, и уже на следующий сезон вам придется покупать новые лыжи.

Но если вы все-таки решили приобрести детские лыжи, как подобрать их правильно? Вероятно, этим вопросом озадачиваются многие родители, которые мечтают научить своего ребенка кататься на лыжах. Чтобы выбрать лыжи для ребенка, нужно, прежде всего, определиться с тем, где и как вы собираетесь кататься. От этого зависит, потребуются ли вам горные лыжи или беговые. Кроме того выбор лыж для ребенка зависит от его возраста, веса, роста и его умения кататься.

Горные лыжи

От взрослых моделей детские горные лыжи отличаются размером и легкостью. Для детей и подростков лучше всего подойдут лыжи, предназначенные для начинающих, которые являются самыми мягкими (под «мягкостью» подразумевается то, что такие лыжи «работают» как надо на небольших скоростях, хорошо амортизируют рельеф) и приспособлены для универсального стиля катания.

Катание на горных лыжах для детей имеет свои особенности, и здесь большую роль играет правильный подбор снаряжения. Основным фактором при выборе для детей горных лыж становится их длина. Чтобы обеспечить безопасное катание, горные лыжи должны полностью соответствовать физическим возможностям и антропометрическим данным ребенка.

Если речь идет о маленьких детях, то начинать обучение специалисты рекомендуют на коротких лыжах современной геометрии («приталенные»). На них можно быстрее научиться поворотам, а дети не будут быстро уставать.

Для детей, вес которых менее 40 кг, длина детских лыж напрямую зависит от веса ребенка:

  • для малыша, вес которого 10-20 кг, подойдут лыжи длиной 70 см;
  • для детей, вес которых более 20 кг, длина лыж должна быть 90 см;
  • для детей, вес которых составляет 30-40 кг, длина лыж должна быть 100 см (для более опытных лыжников этой весовой категории допускается и большая длина лыж).

Для детей весом свыше 40 кг лыжи подбираются в зависимости от роста аналогично подбору лыж для взрослых (вертикально поставленные лыжи должны доставать до подбородка или носа). Разница в подборе определяется степенью опытности горнолыжника. Для начинающих рекомендуется брать лыжи на 5-10 см меньше роста, то есть ориентировочно до подбородка. Для юного лыжника с опытом, который умеет координировать свои движения и уверенно двигается, длина лыж должна доходить до носа.

Специалисты обращают внимание: не стоит путать взрослые укороченные лыжи для взрослых («скиборды») с детскими горными лыжами. Для них характерна большая жесткость, они плохо подходят для детского катания, и такой опыт может надолго отбить у ребенка желание кататься.

В зависимости от такого параметра, как «жесткость», детские горные лыжи можно разделить на три уровня: начальный, продвинутый (совершенствующийся) и экспертный. Этот фактор влияет и на их стоимость.

Для начала можно обойтись недорогими «мягкими» лыжами. К тому же они легче в управлении, а для новичков это большой плюс. Правда, развить большую скорость на них не удастся.

Но лыжные тренеры отмечают, что дети обучаются очень быстро и кататься на совсем простых лыжах им скоро становится неинтересно. Отсюда совет – лучше сразу переплатить, чем через пару недель покупать новые, более «продвинутые» лыжи.

Профессиональные лыжи и снаряжение экспертного уровня – это уже для детей, которые достигли определенных результатов и всерьез решили заняться этим видом спорта.

Горнолыжные ботинки

Для детей выпускаются специальные детские модели ботинок, которые не стоит путать с женскими моделями небольшого размера.

На что обратить внимание:

  • Ботинки должны быть теплыми, с надежной подошвой, достаточно мягкими и удобными для ноги.
  • Оборудованы удобной и несложной застежкой (на детских ботинках, обычно, это одна клипса).
  • Размер ботинок должен соответствовать размеру ноги (правило «купить на вырост» в этом случае совершенно не срабатывает).
  • При примерке в магазине примерять ботинки лучше всего на толстый шерстяной носок. При правильной подгонке обувь должна сидеть плотно, но пальцы стопы должны свободно шевелиться, а пятка не должна «хлябать».
  • Не стоит зацикливаться на каком-то конкретном производителе, лучше ориентироваться на ощущения и удобство.

Лыжные палки

Палки совсем маленьким детям не нужны. Детям же постарше рекомендуемая длина зависит от роста (не должны доходить до подмышек).

Лыжные крепления

Для детей предусмотрены специальные лыжные крепления. Отличаются они от взрослых более низкими отметками на шкале усилий (обращаем внимание на то, что чем меньше уровень физической подготовки ребенка и его горнолыжный опыт, тем ниже должно быть на шкале значение усилий).

Для защиты ребенка от травм обязательно нужен шлем, в ветреную погоду неплохо одевать подшлемник и маску.

Беговые лыжи

Детские беговые лыжи бывают трех типов: лыжи для классического катания, который чаще всего используется юными лыжниками, лыжи для конькового хода и универсальные. Не освоив «классику», нет смысла приобретать коньковые лыжи.

Лыжи для классического катания длиннее коньковых, с длинным и более острым носиком. На скользящую поверхность лыж нанесены специальные насечки, которые не дают им скатываться назад. Эти лыжи идеально подходят для начинающих лыжников, особенно если обучение и катание проходит вне трассы. Недостаток лыж этого типа – развить большую скорость на этих лыжах не удастся, и при теплой погоде мокрый снег, налипая на насечку, может замедлять движение.

Лыжи для конькового хода – для более «продвинутых» лыжников, которые мечтают спуститься с ветерком с облюбованной горки. По форме они короче классических, по краям должен быть острый бортик для предотвращения соскальзывания вбок.

Универсальные лыжи одинаково хорошо подходят для катания в обоих стилях.

Безопасность и надежность современных детских лыж обеспечивается некоторыми конструктивными особенностями: закругленные носки и увеличенная ширина лыжного полотна делают лыжи более устойчивыми и безопасными при падении, «приталивание» (боковые вырезы) помогает лучше проходить сложные повороты.

Совсем маленькие лыжники могут вполне обойтись самыми простыми, легкими лыжами. Ведь в этом случае основная задача – научить стоять малыша на лыжах и получать удовольствие от совместных лыжных прогулок с родителями.

Малышам от 2 до 6 лет эксперты советуют покупать лыжи длиной чуть выше роста ребенка, простые, широкие и безопасные модели. На длинных лыжах маленьким детям очень сложно маневрировать, особенно на поворотах.

Для детей постарше ориентиром может служить следующий принцип: рост ребенка плюс 15-20 см.

Беговые лыжи для подростков приближены по своему уровню к взрослым моделям, но отличаются упрощенными техническими характеристиками, мягкостью и легкостью.

Таблица подбора беговых лыж и лыжных палок для детей:

Рост, смРекомендуемая длина лыж, смРекомендуемая длина палок, смВозраст, лет
100100753
110110804
115120855
120130906
125140957
1301501008
125150 / 1601059
14016511010
14517011511

Лыжные палки

Лыжники-малыши могут и вовсе обойтись без лыжных палок. Их задача – научиться твердо стоять на лыжах и при этом сохранять равновесие.

Длина палок, так же как и лыж, зависит от роста ребенка, а также от стиля катания. Для классического стиля палки должны доходить и упираться в подмышку, для конькового стиля должны быть чуть выше плеча.

Кроме того, лыжные палки для детей должны быть легкими, с удобными рукоятками для обхвата, с ремешками (чтобы ребенок не терял палку во время движения). Наконечники должны быть не острыми, с прочным и достаточно большим опорным элементом в виде звездочки или кольца.

Крепления для лыж

Малышам, которые еще только начали осваивать беговые лыжи, скорее всего, специальная обувь не понадобится. Им гораздо удобнее и теплее кататься в валенках или собственных теплых ботинках. А потому для начала можно приобрести лыжи, которые продаются в комплекте с креплениями под обычную детскую зимнюю обувь.

Самые дешевые и простые крепления – это мягкие крепления из ременной ленты из хлопка, эластичной кожи или резины. Их недостаток – не очень надежная фиксация ноги на лыже. К тому же, такие ленты и резинки часто путаются и смещаются в процессе катания.

Полужесткие крепления (специальная обувь также не обязательна) – конструкция более надежная и прочно фиксирует лыжи к обуви.

Жесткие крепления предполагают наличие специальной обуви – лыжных ботинок.

Крепления для беговых детских лыж, безусловно, должны быть безопасными, прочными и жесткими в меру (чтобы не травмировать и не пережимать ногу ребенка крепежными деталями). Обычно они снабжены более мягким механизмом крепежа, большой ручкой защелки (чтобы малыш мог самостоятельно снимать и надевать лыжи, и ему было удобно браться за него варежкой).

Из каких материалов изготавливают детские лыжи?

Срок эксплуатации лыж зависит от материала, из которого они изготовлены.

Деревянные

Деревянные лыжи хороши при морозной погоде, но уже при нулевой температуре становятся практически непригодными для катания. К тому же быстро ломаются и требуют постоянной обработки скользящей поверхности специальными лыжными мазями, иначе мокрый снег не даст ребенку легко передвигаться на лыжах.

Пластиковые

Пластиковые лыжи более прочные и обладают повышенными скользящими качествами, что в этом случае можно, скорее, отнести к недостаткам, чем к достоинствам. Чтобы лыжи не разъезжались по разным сторонам, на пластиковых лыжах должна быть качественная и достаточно большая по площади противоскользящая насечка. Особенно наличие насечек важно, если ребенок встал на лыжи в первый раз.

Пластиковые лыжи долговечны, легко скользят по снегу, не намокают и не трескаются при контакте с мокрым снегом.

Несколько советов

  • Никогда не покупайте детям ботинки и лыжи «на вырост». Экономия денег может легко превратить ваш отдых в сплошное мучение или даже привести к травмам.
  • Подбирать лыжи и ботинки нужно, учитывая рост, вес и размер ноги ребенка на момент покупки.
  • При выборе лыжного снаряжения лучше воспользоваться советами инструктора или опытного продавца-консультанта.
  • Отправляясь в поездку, заранее проверьте лыжи и проведите необходимую подготовку: проведите профилактику кантов и скользящей поверхности, проверьте и настройте лыжные крепления (они должны отстегиваться при падении). В опасной ситуации эти меры сослужат вам хорошую службу.
  • При покупке лыж обратите внимание на отсутствие механических повреждений и симметричность лыж в паре по ширине, длине, массе и толщине.
  • Не следует покупать лыжные палки длиннее, чем требуется по росту ребенка.

А пока, пока…

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:  

www.kids-in-trips.ru

Как правильно выбрать лыжи для ребенка?

Зимой лыжные прогулки — доступный способ заняться спортом, отдохнуть с семьей. Приобщая отпрысков к активному отдыху с раннего детства, родителям важно правильно подобрать детские лыжи. Только тогда малыши, делающие первые шаги на лыжне, получат удовольствие от процесса, научатся правильно кататься.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Родители, которые любят лыжные прогулки, хотят приобщить детей к своему увлечению как можно раньше. Но делать это прежде, чем малыш научится уверенно ходить, не стоит. Маленьким сложно сохранять равновесие, а скользящая поверхность узкая. Неловкого движения, потери концентрации достаточно для падения. Минимальный возраст, когда стоит учить катанию, — 2,5-3 года.

Первые лыжи лучше взять напрокат:

  1. Маленькие дети растут очень быстро, в следующем сезоне лыжи окажутся малы.
  2. Ребенку может не понравиться новое занятие. Нельзя настаивать, заставлять — есть риск окончательно отбить охоту к катанию. Лучше ненадолго отложить занятия: малыш станет старше, негативные эмоции забудутся.

На длительную прогулку трех-четырехлетний малыш не способен физически. При первых признаках усталости лыжи снимают, дают отвлечься, отдохнуть.

Совет! Важен личный пример родителей. Ребенок гораздо охотнее осваивает новый вид деятельности, видя увлеченных маму с папой.

Горные или беговые

Традиционно обучение начинают с лыж. Детские лыжи делают из дерева либо пластика.

Деревянные подходят под морозную погоду с сухим снегом. Хуже скользят, но в период обучения медленный ход становится достоинством. Деревянные лыжи устойчивее, не скатываются обратно на небольшом подъеме.

Детские пластиковые лыжи меньше весят, прочнее, не рассыхаются от неправильного хранения. Для новичков снабжаются противоскользящими насечками. Это замедляет передвижение, но усиливает сцепление с лыжней, облегчая обучение. Поверхность с насечками не требует смазки. С приобретением опыта происходит переход на пластиковые модели для конькового бега без насечек.

Четверть века назад вопрос, на какие лыжи сначала поставить ребенка, перед родителями не стоял. Большинство людей имело возможность пользоваться только беговыми лыжами, горные были малодоступной экзотикой. Сегодня горнолыжные базы есть во многих регионах России, вид отдыха продолжает набирать популярность. Нередко детей хотят научить съезжать с гор как можно раньше.

Производители выпускают снаряжение для совсем юных спортсменов, с оснащением проблем обычно не возникает. Если ребенок научился делать первые шаги на гладких лыжах, его можно поставить на горный склон. В детстве нет страха падений, малыши осваивают технику спусков достаточно быстро. Разумеется, при условии, что им в принципе понравился такой вид отдыха.

для детей, весящих меньше 40 кг, подбирают по весу:

  • 10-20 кг — 70-80 см;
  • 20-30 кг — 90 см;
  • 30-40 кг — около метра.

Подросткам длину определяют относительно роста. Она варьируется от груди до линии бровей. Короткие лыжи нужны:

  • новичкам;
  • боязливым, осторожным, слабо развитым физически;
  • худеньким, легким;
  • тем, кто не любит высокие скорости.

Длинные подойдут тем, кто:

  • умеет хорошо кататься;
  • любит высокие скорости;
  • весит больше среднего.

По возможности лучше дать ребенку сравнить катание на беговых и горных лыжах. Тогда он самостоятельно определит, какой вид ему больше нравится.

Независимо от вида лыж, начинают обучение с мягких конструкций.

Выбор лыж для детей разного возраста

От возраста ребенка зависит координация движений. Также навыки лыжного бега улучшаются с опытом. Малышам важна устойчивость, надежность. У более взрослых детей на первое место выходят удобство, скорость.

До трех лет

До трех лет спешить с обучением кататься не стоит. Активному ребенку с хорошей координацией можно купить недорогие лыжи. Не обязательно новые, главное целые: с ровным желобком на скользящей поверхности, без трещин, царапин, сколов. Необходимо короткие широкие модели. Удерживать равновесие на таких намного проще. Первое, чему учат начинающего спортсмена, стоять на лыжах в буквальном смысле этого слова. Сначала это можно делать в квартире, на ровном полу. Потом малыша выводят на улицу, постепенно учат двигаться попеременным классическим шагом.

Лыжные палки маленьким детям не нужны. Цель палок — ускорять бег лыжника, помогать маневрировать на поворотах и спусках. Поскольку быстро бегать малыши не в состоянии, палки затруднят координацию движений, усложняя задачу.

От 4 до 10 лет

С возрастом координация улучшается, двигательные навыки осваиваются быстрее. Ребенок получает удовольствие от быстрого бега, спуска с горок, приятной физической усталости после нагрузок. Инвентарь для дошкольников и младших школьников приближается по конфигурации к взрослым моделям, становится уже и длиннее. До 5 лет размер лыж примерно равен росту ребенка.

Начиная с 6 лет выбираются модели, превышающие рост лыжника. Первоначально высота вертикально стоящих лыж превышает рост юного спортсмена на 5 см. Каждый год эта цифра увеличивается на несколько сантиметров. К подростковому возрасту разница достигает 10-15 см в зависимости от типа лыж. Кроме роста учитывают вес. Девочки обычно чуть легче мальчиков, поэтому снаряжение им покупают немного короче.

В большинстве регионов России лыжный спорт входит в школьную программу. Поэтому при поступлении в школу лыжи для детей, которым 7 лет, должны стать привычным способом передвижения.

Возраст 11-15 лет

Младшие подростки достаточно хорошо владеют техникой лыжного хода. Правила подбора лыж для них практически аналогичны выбору взрослого инвентаря. Ориентироваться надо на навыки ребенка, трассы, где он обычно катается. Для классического хода выбирают лыжи на 15-20 см выше роста, для конька — на 10 см.

В подростковом возрасте требуется собственное снаряжение. Напрокат его стоит брать если ребенок совершенно не интересуется лыжным спортом, использование лыж ограничивается школьными уроками физкультуры. Подросткам допускается покупать инвентарь с запасом длины. Фигура подростков меняется быстро, они растут, набирают вес. Модели, подходящие при покупке, в следующем сезоне могут оказаться слишком короткими или мягкими. Навыки передвижения легко позволят скомпенсировать неудобства маневрирования, пользоваться снаряжением можно длительный срок.

Экипировка

Экипировка юных лыжников отличается от взрослых аналогов.

Крепления

Жесткие крепления на детские лыжи от 3 лет не ставятся. Их заменяет система ремешков, благодаря которой можно кататься в обычной обуви. Детские крепления бывают мягкие и полужесткие. Первые дешевле, проще надеваются. Делаются из эластичной кожи или резины. Стопа в таком креплении фиксируется плохо. Полужесткие крепления представляют металлическую раздвижную конструкцию с пластиковыми или резиновыми ремешками. Стоят дороже, но удерживают ногу крепче. Служат переходным вариантом между мягкими и жесткими креплениями. Оба типа крепежа имеют регулируемый размер, пользоваться ими можно несколько сезонов.

Металлические конструкции со специальными ботинками подойдут детям начиная со школьного возраста. Детский механизм обычно мягче взрослого, чтобы ребенок без труда с ним справлялся.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки должны облегать ногу достаточно плотно, но не сдавливать. Пальцы внутри обуви свободно двигаются, пятка надежно фиксируется. В обуви неподходящего размера некомфортно бегать, легко натереть мозоль, получить травму. Слишком тесные ботинки нарушают кровообращение, ноги быстрее замерзают. Оптимальная длина примерно на 2 см больше ступни лыжника. Горнолыжные ботинки должны довольно жестко фиксировать голеностоп.

Пока ребенок катается без специальных креплений, достаточно валенок либо повседневной теплой обуви. Желательно надевать две пары носков. Тонкие предотвращают натирание, отводят влагу. Теплая верхняя пара не даст замерзнуть. Выпускают специальные носки для занятий зимними видами спорта, сочетающие влагоотводящие и согревающие свойства.

Когда ребенок перейдет на лыжи с , модели подбирают под них. При этом учитывается способ катания: старый стандарт NN 75 с шипами не подходит для конькового хода.

Как выбрать палки

Палки покупают, когда ребенок научится уверенно стоять и передвигаться. Начинающие лыжники бегают классикой. Палка подходящей длины упирается в ладонь вытянутой параллельно полу руки.

Когда ребенок начнет осваивать коньковый ход, потребуются более длинные палки — на несколько сантиметров выше плеча.

Ручки детских лыжных палок снабжены нескользящим концом с ремешком (фиксатором) для кисти. В ремешок должна свободно проходить рука в варежке, перчатке. Наконечник детских палок затуплен во избежание травм.

Собираясь на прогулку, следует позаботиться об удобной одежде. Для горнолыжного спорта потребуется защитный комплект — очки, перчатки, шлем.

Физические нагрузки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, полезны для органов дыхания. Приобщение к зимним видам спорта — залог гармоничного развития, хорошего самочувствия и отличного настроения.

vsnege.com

Как выбрать лыжи ребенку в школу

С наступлением зимы и выпадения снега, а его у нас в городе мягко сказать уже немало, в школьной среде спортивные занятия по физической культуре проводятся на улице.

Представьте себе только, пока мы на работе или заняты домашними делами – наши дети неумело щеголяют по снежным сугробам, обкатывают лыжню и все это на свежем морозном воздухе, без гаджетов и чипсов! И в связи со всей прелестью русской зимы родители задаются вопросом как выбрать лыжи ребенку в школу. А подобрать их не так то просто.

Так же рекомендую обратить внимание на курс Как научить ребенка учиться - продуктивный тренинг для результативной работы!

С какого класса нужны лыжи

Согласно Приказу Министерства образования, занятия на лыжах должны проходить уже с самого первого класса. И хотя некоторые дети еще не стояли на лыжах – школа призвана обучить их элементарным физическим нагрузкам и ходьбе на лыжах.

Как выбрать лыжи по росту и весу

Выбирая лыжи, по рекомендациям еще наших школьных учителей, необходимо обратить внимание на длину лыж и рост ребенка. Таким образом, лыжи должны соответствовать своему хозяину и быть выше него на 15-20 см. Так же можно проверить необходимую длину, вытянув руку вверх и сравнить длину лыж с ростом вместе с вытянутой рукой. Дотянулся – значит длина подходит. Если же не дотягивается или лыжи слишком коротки, кататься на них будет неудобно. А тем более ребенку.

Правила подбора лыж несложны: заодно присмотрите и себе лыжи).

Так же при покупке лыж необходимо обратить внимание на вес ребенка. У консультантов спортивной техники есть определенный алгоритм рассчитывания массы тела и подходящего атрибута инвентаря, который и указывается на спорт. инвентаре.

Какие подобрать лыжи для физкультуры

Распространенным вариантов лыж являются беговые, так же их иногда называют гоночными – они самые простые в конструкции и учиться на них куда удобнее! Беговые лыжи предназначены для ходьбы и катания по ровной поверхности – то, что и нужно для обучения. Так же подходят беговые лыжи для прогулок по лесу и незабываемых совместных походов на природу всей семьей).

Хотя наш первый опыт состоялся на беговых лыжах и на горке в том числе, от чего сын был под сильным впечатлением). Теперь, стоит выпасть снегу – сын вспоминает про лыжи и горки.

Прогулки на лыжах зимой — залог здоровья и хорошего настроения!

Кроме беговых, есть горные лыжи – различаются они между собой по форме и предназначению – узкие посередине и широкие спереди и сзади – универсальная модель горных лыж. Такие пока что в школу не рекомендуется – предназначены они для спусков с гор и накатанных трасс, требуют определенных умений от своего хозяина.

Коньковые лыжи предназначены для модного сейчас бега коньком – коньковые лыжи отличаются устройством и предназначены для размахивания в разные стороны, бег похож на катание на коньках. Поэтому коньковые лыжи должны быть немного короче, нежели привычные беговые или горные.

Особенностью выбора лыж ребенку в школу является комплектность, когда первый опыт происходит в полном обмундировании – удобном и желательно современном, дабы не отбить у детей интерес к занятиям и не испытывать дискомфорт, мешающий движениям.

Помните те советские лыжи, которые крепились с помощью ремешков к любой обуви? Помнится мне из младшей школы, не очень то удобные они были.

Как правильно выбрать палки для лыж

Палки для лыж, как утверждают некоторые учителя и родители, не нужны в первом классе ребенку. Однако, как это бывает на практике, учитель сам дает установку – будет проходить занятие с палками или без них. Детям просто напросто неудобно держать их в нелегком обучении правильному лыжному бегу.

Тем не менее, лыжные палки не лишние и могут понадобиться ребенку, может быть, в одном из совместных походов с родителями. Вы ведь уже решили , что прогуляться по солнечному морозному лесочку всей семьей, забыв о суете и всем житейском – удел избранных).

Выйти в морозный день на воздух с лыжами = получить заряд энергии на неделю

При выборе лыжных палок надо учитывать их дальнейшую эксплуатацию и помнить, что ими будет пользоваться ребенок с небольшим весом и таким же количеством сил. Идеальный вариант – легкие и достаточно прочные углеволокнистые палки.

Так же на лыжных палках для первоклассников должны находиться специальные лапки, не позволяющие палкам уйти далеко в снег, палки должны давать опору ребенку при катании. Удобные захваты, которые будут удерживать палки в любой непредвиденной ситуации, обеспечат дополнительную надежность комплекта лыж для первоклассника.

У детских палок для лыж должен быть неострый пластиковый наконечник

Подбираем ботинки для лыж

Удобство, комфорт, надежность – главные критерии при выборе лыжных ботинок. Вернуться к своей средней школе – ботинки были тонкими, неказистыми, одевать их нее было никакого удовольствия, возможно, во многих из нас погибли талантливые спортсмены.

Современные ботинки – просто загляденье и имеют все преимущества над своими предшественниками. При выборе лыж для ребенка после выбора лыж и палок нужно подбирать ботинки. Лучше прийти с ребенком для примерки. Вполне возможно, что при виде всех атрибутов для зимнего спорта у ребенка загорится желание испробовать и перемерить все яркие и манящие взгляд аксессуары.

Какие лучше крепления лыжные

При подборе лыж ребенку, пройдя все процедуры с измерениями лыж, палок и примерки ботинок, дело доходит до завершающего этапа в выборе лыж – выбору креплений. Именно для крепления мы сначала планово выбирали ботинки, чтобы под них подобрать крепления для лыж.

Тут лучше всего обратиться к консультанту магазина, так же не бойтесь обращаться к продавцам консультантам при любом возникающем вопросе и необходимости посоветовать вам в выборе лыж.

Крепления для лыж должны соответствовать выбранной обуви и хорошо удерживать ножки на лыжах. В первом классе и начальной школе лучше приобрести механические крепления – их будет легче расстегнуть при желании, они не подвержены замерзанию и заклиниванию.

Ребенок может упасть и растеряться, попытаться снять лыжи, а начав снимать, он наверняка уже нарушит прочность и целостность крепежа. Механический затвор снимется легче и не собьет с толка начинающего спортсмена.

Как одеваться на физкультуру.

Одежда ребенка – немаловажный критерий дальнейших успехов и занятий ребенка. Удобство, функциональность, поддержание комфортной температуры и комфорт – составляющие успешного занятия на лыжах.

Ребенку не должно быть в спортивной одежде жарко при быстром беге и не должно быть холодно в начале занятия.

Современная промышленность предлагает целые гардеробы, составленные из удобной и легкой одежды, предназначенной как раз для спортивных занятий. А какие яркие сегодня лыжные костюмы, перешедшие в модные повседневные комплекты, приглянувшиеся и детям, и взрослым!

mama-on-line.ru

Как правильно выбрать лыжи для ребенка?

Зимой лыжные прогулки доступный способ заняться спортом, отдохнуть с семьей. Приобщая отпрысков к активному отдыху с раннего детства, родителям важно правильно подобрать детские лыжи. Только тогда малыши, делающие первые шаги на лыжне, получат удовольствие от процесса, научатся правильно кататься.

В каком возрасте стоит покупать лыжи

Родители, которые любят лыжные прогулки, хотят приобщить детей к своему увлечению как можно раньше. Но делать это прежде, чем малыш научится уверенно ходить, не стоит. Маленьким сложно сохранять равновесие, а скользящая поверхность узкая. Неловкого движения, потери концентрации достаточно для падения. Минимальный возраст, когда стоит учить катанию, 2,5-3 года.

Первые лыжи лучше взять напрокат:

  1. Маленькие дети растут очень быстро, в следующем сезоне лыжи окажутся малы.
  2. Ребенку может не понравиться новое занятие. Нельзя настаивать, заставлять есть риск окончательно отбить охоту к катанию. Лучше ненадолго отложить занятия: малыш станет старше, негативные эмоции забудутся.

На длительную прогулку трех-четырехлетний малыш не способен физически. При первых признаках усталости лыжи снимают, дают отвлечься, отдохнуть.

Совет! Важен личный пример родителей. Ребенок гораздо охотнее осваивает новый вид деятельности, видя увлеченных маму с папой.

Горные или беговые

Традиционно обучение начинают с беговых лыж. Детские лыжи делают из дерева либо пластика.

Деревянные подходят под морозную погоду с сухим снегом. Хуже скользят, но в период обучения медленный ход становится достоинством. Деревянные лыжи устойчивее, не скатываются обратно на небольшом подъеме.

Детские пластиковые лыжи меньше весят, прочнее, не рассыхаются от неправильного хранения. Для новичков снабжаются противоскользящими насечками. Это замедляет передвижение, но усиливает сцепление с лыжней, облегчая обучение. Поверхность с насечками не требует смазки. С приобретением опыта происходит переход на пластиковые модели для конькового бега без насечек.

Четверть века назад вопрос, на какие лыжи сначала поставить ребенка, перед родителями не стоял. Большинство людей имело возможность пользоваться только беговыми лыжами, горные были малодоступной экзотикой. Сегодня горнолыжные базы есть во многих регионах России, вид отдыха продолжает набирать популярность. Нередко детей хотят научить съезжать с гор как можно раньше.

Производители выпускают снаряжение для совсем юных спортсменов, с оснащением проблем обычно не возникает. Если ребенок научился делать первые шаги на гладких лыжах, его можно поставить на горный склон. В детстве нет страха падений, малыши осваивают технику спусков достаточно быстро. Разумеется, при условии, что им в принципе понравился такой вид отдыха.

Горные лыжи для детей, весящих меньше 40 кг, подбирают по весу:

  • 10-20 кг 70-80 см,
  • 20-30 кг 90 см,
  • 30-40 кг около метра.

Подросткам длину определяют относительно роста. Она варьируется от груди до линии бровей. Короткие лыжи нужны:

  • новичкам,
  • боязливым, осторожным, слабо развитым физически,
  • худеньким, легким,
  • тем, кто не любит высокие скорости.

Длинные подойдут тем, кто:

  • умеет хорошо кататься,
  • любит высокие скорости,
  • весит больше среднего.

По возможности лучше дать ребенку сравнить катание на беговых и горных лыжах. Тогда он самостоятельно определит, какой вид ему больше нравится.

Независимо от вида лыж, начинают обучение с мягких конструкций.

Выбор лыж для детей разного возраста

От возраста ребенка зависит координация движений. Также навыки лыжного бега улучшаются с опытом. Малышам важна устойчивость, надежность. У более взрослых детей на первое место выходят удобство, скорость.

До трех лет

До трех лет спешить с обучением кататься не стоит. Активному ребенку с хорошей координацией можно купить недорогие лыжи. Не обязательно новые, главное целые: с ровным желобком на скользящей поверхности, без трещин, царапин, сколов. Необходимо выбирать короткие широкие модели. Удерживать равновесие на таких намного проще. Первое, чему учат начинающего спортсмена, стоять на лыжах в буквальном смысле этого слова. Сначала это можно делать в квартире, на ровном полу. Потом малыша выводят на улицу, постепенно учат двигаться попеременным классическим шагом.

Лыжные палки маленьким детям не нужны. Цель палок ускорять бег лыжника, помогать маневрировать на поворотах и спусках. Поскольку быстро бегать малыши не в состоянии, палки затруднят координацию движений, усложняя задачу.

От 4 до 10 лет

С возрастом координация улучшается, двигательные навыки осваиваются быстрее. Ребенок получает удовольствие от быстрого бега, спуска с горок, приятной физической усталости после нагрузок. Инвентарь для дошкольников и младших школьников приближается по конфигурации к взрослым моделям, становится уже и длиннее. До 5 лет размер лыж примерно равен росту ребенка.

Начиная с 6 лет выбираются модели, превышающие рост лыжника. Первоначально высота вертикально стоящих лыж превышает рост юного спортсмена на 5 см. Каждый год эта цифра увеличивается на несколько сантиметров. К подростковому возрасту разница достигает 10-15 см в зависимости от типа лыж. Кроме роста учитывают вес. Девочки обычно чуть легче мальчиков, поэтому снаряжение им покупают немного короче.

В большинстве регионов России лыжный спорт входит в школьную программу. Поэтому при поступлении в школу лыжи для детей, которым 7 лет, должны стать привычным способом передвижения.

Возраст 11-15 лет

Младшие подростки достаточно хорошо владеют техникой лыжного хода. Правила подбора лыж для них практически аналогичны выбору взрослого инвентаря. Ориентироваться надо на навыки ребенка, трассы, где он обычно катается. Для классического хода выбирают лыжи на 15-20 см выше роста, для конька на 10 см.

В подростковом возрасте требуется собственное снаряжение. Напрокат его стоит брать если ребенок совершенно не интересуется лыжным спортом, использование лыж ограничивается школьными уроками физкультуры. Подросткам допускается покупать инвентарь с запасом длины. Фигура подростков меняется быстро, они растут, набирают вес. Модели, подходящие при покупке, в следующем сезоне могут оказаться слишком короткими или мягкими. Навыки передвижения легко позволят скомпенсировать неудобства маневрирования, пользоваться снаряжением можно длительный срок.

Экипировка

Экипировка юных лыжников отличается от взрослых аналогов.

Крепления

Жесткие крепления на детские лыжи от 3 лет не ставятся. Их заменяет система ремешков, благодаря которой можно кататься в обычной обуви. Детские крепления бывают мягкие и полужесткие. Первые дешевле, проще надеваются. Делаются из эластичной кожи или резины. Стопа в таком креплении фиксируется плохо. Полужесткие крепления представляют металлическую раздвижную конструкцию с пластиковыми или резиновыми ремешками. Стоят дороже, но удерживают ногу крепче. Служат переходным вариантом между мягкими и жесткими креплениями. Оба типа крепежа имеют регулируемый размер, пользоваться ими можно несколько сезонов.

Металлические конструкции со специальными ботинками подойдут детям начиная со школьного возраста. Детский механизм обычно мягче взрослого, чтобы ребенок без труда с ним справлялся.

Какие купить ботинки

Лыжные ботинки должны облегать ногу достаточно плотно, но не сдавливать. Пальцы внутри обуви свободно двигаются, пятка надежно фиксируется. В обуви неподходящего размера некомфортно бегать, легко натереть мозоль, получить травму. Слишком тесные ботинки нарушают кровообращение, ноги быстрее замерзают. Оптимальная длина примерно на 2 см больше ступни лыжника. Горнолыжные ботинки должны довольно жестко фиксировать голеностоп.

Пока ребенок катается без специальных креплений, достаточно валенок либо повседневной теплой обуви. Желательно надевать две пары носков. Тонкие предотвращают натирание, отводят влагу. Теплая верхняя пара не даст замерзнуть. Выпускают специальные носки для занятий зимними видами спорта, сочетающие влагоотводящие и согревающие свойства.

Когда ребенок перейдет на лыжи с креплениями, модели ботинок подбирают под них. При этом учитывается способ катания: старый стандарт NN 75 с шипами не подходит для конькового хода.

Как выбрать палки

Палки покупают, когда ребенок научится уверенно стоять и передвигаться. Начинающие лыжники бегают классикой. Палка подходящей длины упирается в ладонь вытянутой параллельно полу руки.

Когда ребенок начнет осваивать коньковый ход, потребуются более длинные палки на несколько сантиметров выше плеча.

Ручки детских лыжных палок снабжены нескользящим концом с ремешком (фиксатором) для кисти. В ремешок должна свободно проходить рука в варежке, перчатке. Наконечник детских палок затуплен во избежание травм.

Собираясь на прогулку, следует позаботиться об удобной одежде. Для горнолыжного спорта потребуется защитный комплект очки, перчатки, шлем.

Физические нагрузки на свежем воздухе укрепляют иммунитет, полезны для органов дыхания. Приобщение к зимним видам спорта залог гармоничного развития, хорошего самочувствия и отличного настроения.

irksportmol.ru

Как выбрать лыжи ребенку по росту: горные и беговые

Очень важно правильно подобрать инвентарь для юного лыжника. Необходимо смотреть не только на название и цену, но и на ряд технических характеристик. Подробно расскажем, как выбрать лыжи так, чтобы ребенку хотелось на них кататься как можно чаще.

С какого возраста ставить ребенка на лыжи?

Горные

Многих родителей интересует вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на горные лыжи. В большинстве европейских курортов учат детей кататься уже в возрасте трех лет. Естественно, используют только детские лыжи, подбирают для детей снаряжение по размеру.

У девочек в таком возрасте прогресс быстрее, чем у мальчиков.

Инструкторы же считают, что лучше начинать кататься с 4 лет, когда ребенок будет готов к физическим нагрузкам. В таком возрасте изучают всего два движения - как держать лыжи параллельно при спуске и как тормозить плугом.

Начиная с семи лет дети обучаются всем движениям горнолыжного спорта в полной мере. Ребенок такого возраста быстро прогрессирует, повторяя движения за взрослыми наставниками. Групповые занятия с 7 лет также эффективны.

Беговые

На беговые лыжи ортопеды рекомендуют ставить детей не ранее 4 лет. Именно к этому возрасту связки ребенка окрепнут для физических нагрузок.

Но многие родители этими рекомендациями пренебрегают, начиная обучать малыша с 2-3 лет. В этом случае прогресс в обучении будет довольно медленным. Ведь двухлетнему ребенку сложно концентрироваться и повторять движения.

Как выбрать горные лыжи для ребенка?

В начале приобщения к лыжному спорту важно уделить внимание подходящему оборудованию. Рассмотрим подробно, как выбрать горные лыжи для юного спортсмена. Выбирайте только любительские модели с узкой талией. Лыжи для спортсменов не подходят для обучения - ими сложнее управлять.

Главные критерии подбора детского горнолыжного инвентаря:

  • Лыжи только мягкие с кэпом из вспененного материала.
  • Рокер на носке обязателен, на пятке по желанию.
  • Узкая талия лыжи - 65-70 мм.
  • Крепления с регулировкой по размеру.
  • Ботинки тоже желательно раздвижные - ноги у юных лыжников быстро растут.
  • Палки берите телескопические.

В возрасте 3-6 лет

Для таких малышей отлично подходят любительские модели с мягким вспененным кэпом (наполнителем). Юный лыжник сможет легко манипулировать ими, быстро поворачивать.

Деткам до 6 лет длину лыж подбирают по формуле: рост (в см) - 15-20 см. Если катание первое - выбирайте модель короче, а по мере прогрессирования навыков можно выбрать подлиннее. Если вес меньше стандарта - подойдут короткие варианты, больше нормы - длинные.

Важно: Не берите малышам модель на вырост! Маленький ребенок не справится с управлением такими лыжами, что отобьет охоту к дальнейшим занятиям.

Для детей от 7 лет

Детям 7-14 лет, впервые вставшим на лыжи, также подойдут приталенные мягкие варианты. Для прогрессирующих юниоров подойдут модели с талией от 86 мм.

Длина корпуса для лыжников такого возраста определяется по формуле: рост в см - 10-15 см. Для уверенно катающегося ребенка берите длину, равную росту.

Как выбрать беговые лыжи для ребенка

Выбирайте ребенку пластиковые лыжи с насечками. Их отсутствие потребует нанесения мазей держания для каждого катания. Насечки помогают юным лыжникам легче передвигаться по лыжне, не затрачивая усилия. Лыжный комплект без насечек и мази держания будет проскальзывать назад, что затруднит катание и подъем в горку.

Подбирайте размер инвентаря согласно росту маленького спортсмена.

Не покупайте комплект на вырост - на длинных лыжах будет сложно передвигаться.

В возрасте 3-6 лет

Для первой лыжной прогулки выбирайте пластиковые модели с креплением на обычную обувь. Крепятся они ремнями из кожи, ткани, резины или пластика. Последние крайне ненадежны, лучше их не брать - лопнут на морозе.

Лыжный комплект для малышей необходимо подбирать равным росту или длиннее на 5-10 см. Так ребенку будет проще передвигаться и удерживать равновесие. Палки должны доходить примерно до подмышек. Правда при первом катании они только мешают, но впоследствии пригодятся для отталкивания.

Для детей от 7 лет и для школы.

Для школьных занятий идеально подойдут лыжи с насечками, потому что наносить мази под колодку в школе некогда. Такая модель не будет проскальзывать на лыжне, упростив катание.

Лыжникам-школьникам нужно приобретать более взрослые модели с ботинками и жесткими креплениями систем NN-75, SNS или NNN. Сначала подберите лыжи и ботинки, а под них подходящие крепления. Они должны соответствовать друг другу.

Школьнику будет удобно кататься на лыжной паре длиной на 15-20 см выше его роста. Палки должны быть на уровне подбородка.

К 10 годам лыжи подбирают уже на 25 см больше роста ребенка.

Таблица выбора лыж по росту и весу ребенка

По представленным ниже таблицам легко подобрать длину беголыжного инвентаря.

Таблицы по подбору горнолыжного инвентаря помогут упростить задачу.

 

Хранение детских лыж дома

Для сохранения первоначальной формы деревянных лыж, регулярно очищайте и просушивайте их после каждого катания. Модели из дерева обязательно просмаливайте перед хранением. Скользящие поверхности прижмите друг к другу, выровняв изделия по длине. Затем зафиксируйте сверху и снизу специальными завязками. В место центра тяжести вставьте деревянный брусок, выполняющий функцию распорки. Хранятся деревянные модели только в вертикальном положении.

Не обязательно хранить лыжи в квартире – можно обойтись техническими помещениями, если температура внутри приближена к комнатной.

Для пластиковых лыж действуют немного другие правила. Перед тем как поставить их на хранение, надо очистить поверхность от остатков смазки. Далее инвентарь просушивается, вытирается чистой тряпкой и обрабатывается с применением парафина. Нанесение вещества предотвращает пересыхание. Установка распорки не требуется, потому что каждая пластиковая лыжа имеет стабильный прогиб. Скользящие поверхности не надо ставить друг к другу. Поэтому их фиксируют с применением специальных крепежей, а затем упаковывают в фирменные чехлы. Хранить пластиковые модели можно в вертикальном и горизонтальном положении.

Следующие видео помогут подобрать лыжный инвентарь для ребенка.

wayempire.com

Как выбрать лыжи ребенку

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта!

Катание на лыжах самой доступный вид спорта. Поэтому чем раньше начинаете учиться кататься, тем лучше. Соответственно лучше начать с маленького возраста. У ребенка развивается любовь к активному образу жизни, спорту, укрепляется здоровье. Но возникает наиважнейший вопрос для родителей как выбрать лыжи ребенку. Вот эту тему мы сегодня раскроем.

Как выбрать лыжи и палки ребенку

Как и любой товар нужно проверить на качество. Возьмите понравившуюся пару лыж в руки. Осмотрите, чтобы не было ни каких сколов и трещин. Лыжная пара должны быть одинаковой по весу. Центр тяжести располагался в месте крепления. Проверьте желоб лыжи, должен быть ровным.

Так как ребенок только начинающий лыжник. Рассмотрим вариант с выбором только беговых лыж. Ведь бывают и горнолыжный вариант, но это тема отдельной статьи. Беговые лыжи бывают классические, коньковые (для движения коньковым ходом), универсальные. Классические длиннее коньковых, на соприкасающейся поверхности со снегом нанесены насечки, не позволяющие скатываться лыжам назад. Такие лыжи и нужно подбирать ребенку для первых шагов на лыжне. Коньковые – это для ребят, которые занимаются в спортивных секциях. Они уже по ширине классических, оборудованы острыми бортиками для удобства движения коньковым ходом. Универсальный вариант подходит для движения по снегу как классическим, так и коньковым ходом. Как правильно выбрать беговые лыжи для ребенка. Для начала нужно учитывать возраст и рост ребенка.

Если вы собираетесь поставить малыша дошкольного возраста на лыжню, приобретайте лыжи ниже роста ребенка. На коротких, малыш быстрее освоит технику движения. И палки в этот момент приобретать не стоит, пусть освоится и уверенно будет стоять на ногах.

Как выбрать беговые лыжи ребенку

В школьном возрасте в учебных заведениях физкультура как обязательный предмет, поэтому и лыжи, и палки подбираются с условиями комфортного катания ребенка.

Как выбрать лыжи ребенку по росту таблица

Рост,смРекомендуемая длина лыж,смРекомендуемая длина палок,смвозраст ребенка,лет
100100753
110110804
115120855
120130906
125140957
1301501008
135150/1601059
14016511010
14517011511

Выбор лыжных палок, как и выбор лыж для ребенка тоже имеет значение. Длина палок подбирается в зависимости от роста мальчика или девочки. А также от стиля катания. Но остановимся на классическом способе. Палки должны по высоте упираться в подмышку малышу, учтите это. Если они окажутся выше, то ребенку будет сложно с помощью их отталкиваться и катиться по лыжне. Только для конькового хода подходят палки, доходящие до уровня плеч. Обратите внимание на сами палки. Они должны быть легкими, удобными в рукоятке. Посмотрите, как закреплены ремешки. Комфортно ли ребенку просунуть и закрепить кисть руки. Наконечники оборудованы элементом в виде зонтика или звезды. Дабы не создавать трудности во время движения (дополнительная нагрузка на позвоночник), когда палка не глубоко проваливается в снег. Формула выбора классических палок проста – отнимаем от роста ребенка 25 см.

Как выбрать лыжи ребенку для школы — не маловажное значение имеет крепление для лыж.

Маленьким для крепления специальные ботинки не понадобиться. Им комфортнее передвигаться в повседневной зимнее обуви. Простые крепления зажимают ногу ребенка с помощью кожаных или резиновых креплений.

Затем можно выделить более сильные крепления, которые держать обувь в лыже жестко. Следующим креплением идет непосредственно лыжный ботинок. Соответственно подбирать нужно ботинки комфортные для ноги ребенка по размеру, и снабжены удобным механизмом защёлкивания в креплении к самой лыже. Дабы не возникало проблем у ребенка в момент крепления ботинка самостоятельно. Для ботинок важна теплоизоляция. Материал должен предохранять ноги малышей от холода.

Раньше (в моем детстве) в основном продавались деревянные лыжи, сегодня в основном пластиковый вариант, поэтому при выборе лыж для ребенка кроме всего вышеперечисленного, нужно купить смазку для пластиковых лыж, которые продаются в спортивных магазинах.

Подытожим. Что нужно знать родителям и грамотно ответить на вопрос как выбрать лыжи ребенку.

  •  Подбираем лыжи, палки, ботинки в соответствии с ростом, размером ноги
  •  Проверяем комплектность и качество продукции
  •  Перед выходом на лыжню смазываем лыжи соответствующей погоде, лыжной смазкой
  •  Не покупаем лыжи на вырост. Это приведет к дискомфорту малыша, и даже к травме

Теперь вы точно знаете, как выбрать лыжи ребенку, надеюсь ваше чадо благодаря вам станет здоровым и крепким. Испытывайте проблемы с выбором коньков для детей, загляните сюда, сноуборда. Прививайте любовь к спорту и здоровому образу жизни. До новых встреч. С Уважением Сергей.

Понравилась статья? Поделись с друзьями

sergosport.ru


Смотрите также

АСТОК