Как пользоваться подушкой для беременных


Какие бывают и как пользоваться подушкой для беременных

Содержимое статьи

Для женщины, ожидающей ребенка, комфортный сон не менее важен, чем прогулки на свежем воздухе и сбалансированное питание. Но вызывая серьезные изменения в организме будущей мамы, беременность часто сопровождается различными неприятными ощущениями, которые могут помешать полноценному ночному отдыху. Поэтому, будучи в положении, крайне важно знать, как пользоваться подушкой для беременных, и с какими подводными камнями можно столкнуться при ее покупке.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы. Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием. Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

  • проблемах с пищеварением;
  • вздутии живота;
  • затрудненном дыхании;
  • болях в ногах, спине и нижней части живота;
  • давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
  • судорогах.

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Подушку можно использовать разными способами

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

  • найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
  • уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
  • равномерно распределить давление на позвоночник;
  • нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.

Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:

  • организовать кормление грудью, освободив при этом руки и снизив нагрузку на мышцы спины;
  • создать уютное «гнездышко» для грудничка, в котором малышу будет приятно играть и даже спать;
  • научить ребенка сидеть и т. д.

Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла.

Виды подушек

Современный рынок предлагает самые разнообразные модели подушек для беременных, способные удовлетворить любые запросы. Но чтобы будущей маме было действительно комфортно с ее новым приобретением, перед покупкой стоит учесть немало нюансов.  Во-первых, необходимо выяснить, что именно вызывает основной дискомфорт: если боль появляется локально в одном-двух местах, есть смысл сделать выбор в пользу подушки небольшого размера, которую будет удобно подкладывать непосредственно под живот или между коленями. Для тех же, у кого имеются проблемы с засыпанием или качеством сна из-за неприятных ощущений во всем теле, подойдет подушка в полный рост, которая поможет снизить нагрузку на позвоночник в целом.

Это должно быть изделие хорошего качества, плотно набитое и с гладким покрытием. При попытке согнуть или сложить подушку наполнитель не должен сдвигаться или сбиваться в комки. Имеет значение и твердость изделия — подушка должна поддерживать вес будущей мамы, не позволяя ее коленям или животу соприкасаться с матрасом. Кроме этого, лучше покупать подушки со съемными наволочками, которые можно легко почистить или постирать.

Остается еще один важный вопрос: как правильно выбрать форму подушки, чтобы она удовлетворяла потребности будущей мамы? Для этого в первую очередь стоит познакомиться со всеми существующими вариантами, детально изучив их плюсы и минусы.

U–образная, или «Подкова»

Исходя из своего названия, эта подушка по форме напоминает подкову и по праву считается одной из наиболее востребованных моделей, предназначенных специально для беременных. Она имеет особое углубление для головы и опорные валики по бокам, благодаря чему у будущей мамы может возникнуть ощущение, что подушка просто «обнимает» ее со всех сторон. Она универсальна, поэтому может использоваться и днем, и ночью, поддерживая живот и спину, а также равномерно распределяя нагрузку на них. Еще одно важное преимущество этого изделия: меняя положение тела во сне, такую подушку совсем необязательно переворачивать, а значит, спать на ней будет удобно, как в коконе. Но делая выбор в пользу U–образной подушки, следует помнить о ее внушительных габаритах, то есть для узкого дивана или односпальной кровати она вряд ли подойдет. Кроме этого, не стоит покупать «Подкову» и любительницам спать в крепких объятиях своего мужчины, ведь ему будет довольно трудно преодолеть преграду из опорных валиков.

«Рогалик»

Подушка для беременных Рогалик

Это не менее популярная модель, которая также обхватывает тело будущей мамы полностью, позволяя на выбор облегчить положение спины, головы или живота, в зависимости от того, в какой области она испытывает наибольший дискомфорт. Такая подушка отлично справляется с мышечным напряжением, и благодаря более компактной форме, подходит для кровати любого размера. Но есть и свои минусы: переворачиваясь с одного бока на другой, то же самое придется проделать и с «Рогаликом», иначе валик упрется в живот, а на спину перейдет основная нагрузка.

G-образная, или «Улитка»

Эта сравнительно новая модель на рынке уже прочно заняла одну из лидирующих позиций, завоевав симпатии и будущих, и уже состоявшихся мам. Ее можно подложить под живот или голову, опереться на нее спиной и даже обхватить ногами. «Улитка» помогает избавиться от напряжения и расслабиться не только ночью, но и днем, поддерживая все мышцы сразу и равномерно распределяя давление на разные участки позвоночника. Кроме этого, специальный отросток, благодаря которому подушка и имеет форму буквы «G», обеспечивает дополнительную поддержку для увеличивающегося живота. Но, несмотря на все преимущества, перед покупкой такого изделия стоит принять во внимание несколько важных моментов: «Улитка» имеет внушительные размеры, ее придется переворачивать, меняя положение тела, а особый «хвостик» может подойти далеко не всем, в определенных позах даже мешая спать ночью.

С-образная, или «Банан»

Подушка Банан

Если будущая мама использует подушку такой модели, она может не переживать о том, что ее живот или спина останутся без поддержки — ночью «Банан» позволит удобно устроиться на боку, а днем поможет расслабиться и отдохнуть в полусидячем положении. Кроме этого, такое изделие занимает сравнительно мало места, и особенно удобно для женщин, которые даже во время беременности не отказываются от путешествий или рабочих командировок. Существенных недостатков подушки такой формы не имеют, поэтому редко вызывают отрицательные отзывы со стороны их обладательниц.

«Big»

Эта модель имеет специальные поддерживающие валики для головы, передней части туловища и спины, что позволяет зафиксировать наиболее проблемные области в удобном положении, делая дневной или ночной отдых будущей мамы по-настоящему комфортным. Кроме этого, подушка «Big» выгодно отличается компактными размерами, подходит для любой кровати и не занимает много места при транспортировке. Но с непривычки она может стать причиной дискомфорта в шейном отделе позвоночника, поэтому женщинам, имеющим проблемы с этой областью, лучше сделать выбор в пользу модели другого типа.

Г-образная

Г-образная подушка

Это длинный валик с закругленной верхней частью, идеально подходящей для головы. Представляет собой одну из наиболее простых, но вместе с тем и самых универсальных моделей, которую можно складывать по своему желанию и использовать даже на маленьких кроватях. Г-образные подушки не только расслабляют мышцы спины и ног, но и стимулируют кровообращение, хотя обеспечивают поддержку только одной половины туловища, а значит, во время сна ее придется периодически переворачивать.

I-образная, или «Валик»

Это простая и одновременно самая доступная модель, выгодно отличающаяся своей компактностью и многофункциональностью. Она недорого стоит, но при этом позволяет мышцам отдыхать и разгружает позвоночник, особенно его шейный отдел. Представляет собой длинный прямой валик, который можно обнять спереди или опереться на него спиной. Но из-за отсутствия опоры, предназначенной конкретно для головы и шеи, параллельно с ним придется использовать и обычную подушку.

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер. Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам. Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте. Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра. Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Правильное применение подушки

Различные позы с U-образной подушкой

Определившись с моделью изделия, которая сможет удовлетворить потребности будущей мамы и пригодится ей на протяжении всей беременности, не менее важно научиться правильно пользоваться подушкой, четко выполняя все инструкции производителей. Конечно, на то, чтобы подобрать наиболее удобную позу для сна, понадобится немного времени, но соблюдая несколько универсальных правил, от многих неприятных ощущений можно избавиться в первую же ночь. Итак, чтобы подушка для будущих мам принесла желаемый эффект, необходимо:

  1. Создать опору для шеи. Чтобы уменьшить нагрузку на шейные позвонки, а также избавиться от дискомфорта и боли в области плеч, голова во время сна обязательно должна находиться на специальном опорном валике, который имеется у большинства моделей подушек.
  2. Обеспечить поддержку живота. На последних месяцах беременности из-за внушительных размеров живота будущим мамам становится неудобно спать даже на боку, поэтому под него лучше подложить боковой опорный валик подушки, который уменьшит нагрузку на мышцы и сделает отдых комфортным.
  3. Разместить валик между ног. Лежа на боку и зажав ногами подушку, можно снизить нагрузку на суставы и уменьшить отеки за счет стимуляции кровообращения.
  4. Снять напряжение со спины. Боковой опорный валик, помещенный под спину, способствует ее максимальному расслаблению, улучшает состояние позвоночника, а также не позволяет будущей маме перекатиться во сне на спину, увеличив тем самым давление на внутренние органы.

Кроме этого, уже после рождения малыша подушку можно приспособить для кормления: обмотать валик вокруг спины, уменьшая давление на позвоночник, и положить ребенка на образовавшуюся впереди «перину». Руки при этом будут оставаться свободными, что наверняка оценят молодые мамы, малыши которых любят кушать не спеша. Также валик способен отлично справляться с ролью ограничителя — положив его на край кровати или дивана, можно создать барьер, который убережет грудничка от падения.

И, конечно, решившись на покупку, будущей маме лучше как можно ближе познакомиться со своей новой подушечкой, ведь она будет сопровождать ее все время вплоть до родов. Для этого стоит несколько раз скрутить и свернуть ее в обе стороны, чтобы оценить эластичность и упругость изделия, а также заранее отрепетировать самые оптимальные позы для сна с ее участием, наиболее подходящие по сроку беременности и общему самочувствию. Не помешает рассказать о своем приобретении и гинекологу, который сможет дать ценные советы и рекомендации по использовании подушки с учетом индивидуальных особенностей будущей мамы.

vremiasna.ru

Как пользоваться подушкой для беременных: полный гид

Женщине во второй половине беременности трудно высыпаться из-за большого живота. Отдыхать разрешается исключительно на боку, что не всегда удобно. Хорошо, что можно приобрести специальные постельные аксессуары для беременных дам — валики, опоры и прочее, способствующие комфортному отдыху ночью. Как пользоваться подушкой для беременных?

Разбираемся в нюансах постельного аксессуара для женщин в положении.

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ПОДУШКИ ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Зачем нужна такая вещь беременным и как на ней спать, очевидно не всегда.

С помощью изделия можно решить сразу несколько вопросов:
  • Выбрать подходящую позу для сна или дневного отдыха (чтение, просмотр телепередач и пр.).
  • Уменьшить нагрузку на организм. Подушку важно расположить таким образом, чтобы сбросить напряжение с позвоночника, суставов, мышц (особенно важно с наступлением III триместра).
  • Создать «уютное гнездышко» для ощущения психологического комфорта во время сна.

Удобная поза — основа спокойного, полноценного отдыха ночью или днем.

ВИДЫ ПОДУШЕК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Производители представляют множество постельных аксессуаров для беременных, в разновидностях которых  можно легко запутаться.

Самые популярные:
  • «Банан». Простая и удобная форма. Живот хорошо помещается, голове и шее комфортно. Недостаток: при переворачивании на другую сторону подушку приходится перетаскивать.
  • U-образная. Большая и максимально удобная модификация. Можно лежать на любом боку. Присутствует ощущение «уютного гнездышка», в котором так приятно и тепло спать.
  • J-образная. Популярная модель. Это длинный, загнутый валик с мягким изголовьем. Легко перемещается на другую сторону тела.
  • «Рогалик». Такая фигура напоминает букву «С» с сильно загнутыми краями. Подушечка небольшого размера, что позволяет использовать ее на узкой кровати.
  • Прямой валик. Длинный упругий валик — простейший вариант. На него комфортно закинуть ногу или расположить под спиной. Но нет места для головы.
  • «Бумеранг». По названию можно легко представить очертания. Это валик, выполненный как широкий тупой угол.
  • Подушка под ноги для беременных женщин. Такой аксессуар необходим, если будущая мамочка страдает от отеков на нижних конечностях.

Существует еще около 10-ти модификаций спальных аксессуаров для беременных женщин. Однако это разновидности уже представленных выше вариантов.

МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ПОДУШКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Особенности мультифункциональных аксессуаров зависят от модели изделия и индивидуальных особенностей организма будущей мамочки.

Назначение

  • Многофункциональные подушки созданы для комфортного сна беременной женщины.
  • Изделия хорошо поддерживают живот и снимают напряжение с мышц спины.
  • На валик можно закидывать ногу, что комфортно в период беременности.
  • Если нужно, можно создать дополнительную опору для верхней части тела (например, во время просмотра телевизора).
  • Также изделие можно подкладывать под ноги, чтобы уменьшить проявления отеков.

Виды наполнителей и тканей

Сразу важно сказать, что в качественных изделиях применяют только натуральные и гипоаллергенные ткани.

  • Поверхность изделия должна быть гладкой, без набивных рисунков и выступающих над поверхностью этикеток.
  • Швы обязательно подвергают аккуратной обработке, а замки прячут внутрь.
  • Подушки должны иметь 2 чехла: внутренний и внешний. Наружный чехол можно снять в любой момент и постирать.
  • Для наполнителя чаще применяют холлофайбер или пенополистирол. Эти материалы сохраняют форму, не впитывают неприятные запахи, гипоаллергенны. Не стоит покупать изделия с пухом или пером в качестве наполнителя.

Размеры

Производители представляют широкий размерный ряд спальных аксессуаров для беременных.

  • Можно выбрать маленькие подушечки с валиком под живот и под голову.
  • В ассортименте есть большие модели в виде подковы с длинными краями.
  • Главное — соответствие размера постельного аксессуара запросам беременной женщины.

Уход за изделиями

Спальные принадлежности для беременных создаются таким образом, чтобы за ними было легко ухаживать.

  • Как говорилось выше, на изделии должен быть защитный чехол, который при необходимости можно постирать.
  • Рекомендуется проветривать и просушивать.
  • В летнюю сухую погоду это можно сделать на балконе или на веранде.
  • Важно следить за тем, чтобы не попала грязь и пыль.

КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЖАТЬ НА ПОДУШКЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Поскольку беременные женщины спят, как им комфортно, слово «правильно» не совсем подходит. И все же, были разработаны некоторые рекомендации:

  1. Отдыхать лучше на боку, так как спать вниз животом на подушке для беременных не рекомендуют врачи.
  2. Ногу лучше закидывать на валик.
  3. Голову лучше класть на валик, но если слишком мягко, рекомендуется использовать и дополнительную подушечку.
  4. Если болят мышцы, длинный валик лучше подложить под спину.

Соблюдая несложные рекомендации, как правильно ложиться на подушку для беременных, можно выгодно приспособиться к физиологии организма.

НА КАКОМ БОКУ СПАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Начиная со второй трети вынашивания плода, врачи и акушеры не рекомендуют спать на спине и вниз животом. Остается спать на боку.

Сразу возникает вопрос, на каком боку лучше спать.

На начальных сроках комфортно спать на любой стороне тела. Но когда приближается время родов, будущие мамы отмечают, что отдыхать лучше на левом боку. При этом женщины часто подкладывают подушку для беременных между ног или пользуются для этой цели маленькой подушечкой.

РЕКОМЕНДАЦИИ, КАК СПАТЬ НА РАЗНЫХ ФОРМАХ ПОДУШЕК

Многообразие аксессуаров для комфортного сна беременных женщин объясняется разными потребностями:

  • для поддержки живота,
  • спины,
  • ног и пр.

Спать с подушкой для беременных нужно так, как будет комфортнее с учетом конкретной модификации. Ниже представлены рекомендации, как лучше использовать подобные изделия.

Банан

Спать с таким изделием нужно на боку, помещая живот в «выемку» и закидывая ногу на валик.

U-образная

Эта модель дает широкий выбор поз сна и отдыха. С подушкой для беременных в виде подковы приятно спать на любой стороне тела, подкладывать как под спину, так и под живот.

Рогалик

Компактное изделие превосходно помещается на односпальной кровати. Подушечка плотно обхватывает тело. Можно выбрать, с какой стороны нужна опора: под спиной или под животом.

Форма «G»

Такая фигура надежно обхватывает спину, что помогает снять напряжение. Верхний валик хорошо ложится под голову, а нижний можно обхватить ногами. На «хвостике» удобно поместить живот. Однако если женщине необходимо развернуться, то хвостик будет мешать спать: поэтому аксессуар нужно будет развернуть.

Подушка «Г»

Фигура напоминает угол, где одна сторона длинная, а другая короткая. Спать на таком изделии удобно. Есть место для головы и живота. А при необходимости изделие быстро переворачивается на другую сторону.

Валик

Это самая простая и универсальная модель. С таким валиком можно лежать на любом боку, подкладывать под ноги или под голову. Легко перекладывается на противоположную сторону, если необходимо перевернуться.

Размер Big

Изделие больших размеров. Часто бывают трансформерами (состоят из отдельных блоков). В такой подушке можно удобно устроиться в любом положении.

ДРУГИЕ ФУНКЦИИ НОЧНОГО АКСЕССУАРА

Подушки обладают более широким списком функций, чем кажется на первый взгляд. Ниже представлены некоторые из них:

  1. Спальный аксессуар для беременных дам можно использовать в машине для комфортного переезда на дальние расстояния.
  2. После появления малыша подушка для беременных пригодится для создания бортиков, чтобы новорожденный не скатился с кровати во время сна.
  3. Изделие пригодится при кормлении малыша грудью. Можно создать комфортное положение.

Женщины отмечают, что подушка для беременных настолько удобна, что они пользуются ей даже в повседневной жизни.

Автор текста: Юрий ПЕТРОВ

sonremo.ru

Как использовать подушку для беременных

Подушка для беременных - настолько удобная и полезная вещь, что ей стоит посвятить отдельный пост. Ведь она помогает сделать сон беременной женщины безмятежным, выручает во время кормления и делает жизнь мамы более комфортной и радостной. Её можно использовать в положени сидя, лежа, на боку и в любом из этих вариантов она подарит вам комфорт и расслабление. О том, как именно использовать подушку для беременных, расскажем в этой статье.

1. Подушка помогает занять удобную позу во время сна.

Все беременные женщины сталкиваются с одной трудностью. Когда животик начинает округляться, становится все труднее занять удобную позу для сна. Что только не придумывают будущие мамы, чтобы решить эту задачу. Подкладывают под животик скрученное одеяло. Обкладываются подушками. Даже закидывают ногу на мужа, чтобы заснуть в комфорте. Но все эти варианты, конечно, не являются решением задачи. И спокойный сон, к сожалению, доступен не всем беременным. Но стоит только воспользоваться подушкой для беременных, как эта проблема решается.

Ведь u образная подушка для беременных создана специально для помощи будущим мамам. Готовясь ко сну, вытяните подушку вдоль всего тела, подложите под животик, обнимите и наслаждайтесь комфортным, спокойным сном.

2. Разгружает спину в моменты отдыха.

Начиная со второго триместра беременности, каждая женщина испытывает напривычные физические нагрузки. Иногда беспокоит спина, шея, поясница. Хочется чаще отдыхать, сидеть или лежать. Для того чтобы занять удобную позу на диване или на кресле, подкладывайте под спину подушку подкову для беременных. Она поможет вам расслабиться, с комфортом провести время отдыха.

Смотрите любимые фильмы, пейти чай, занимайтесь рукоделием или делайте покупки в интернете - подушка поможет вам забыть о дискомфорте и набраться сил.

3. Выручает в моменты кормления.

Когда малыш родился, подушка для беременных не теряет свой актуальности. Не спешите убирать её в дальнюю полку. Ведь она - прекрасная помощница для кормящих мам. Готовясь к кормлению малыша, подложите подушку под поясницу и обхватите ею свою талию. Таким образом вы сможете занять удобную позу для кормления. Ваша спина расслабиться, а руки будут лежать на подушке и не затекут.

4. Оберегает малыша от падения.

Малыши очень быстро растут и стремятся осваивать пространство. Едва научившись переворачиваться на животик, они уже стремятся двигаться дальше. И нередко это может привести к падению с кровати! Подушка для беременных и кормящих может служить бортиком, предохраняющим от случайного падения на пол. Её использование безопасно и не принесет крохе никакого дискомфорта. Ведь в подушке нет острых углов, твердых деталей. А ткань, из которой она сшита, приятна на ощупь и гипоаллергенна. Подходит даже для нежной кожи малышей.

5. Подушка будет повсюду с вами.

Стоит вам лишь один раз использовать подушку для беременных, как вам не захочется с нею расставаться. А этого и не придется делать. Ведь удобная компактная сумочка позволит вам брать свою любимую подушку повсюду! В гости, в путешествие, даже в роддом - подушка для беременных может поехать с вами в любое место и обеспечить для вас максимальны комфорт и уют, как дома!

6. Может служить аксессуаром для фотосессии.

Благодаря оригинальной форме и стильным расцветкам, подушки для беременных могут украсить любую фотосессию. Если вы планируете запечатлеть чудесное время ожидания малыша, используйте подушку для беременных u. Она будет необычно смотреться на фото, подчеркнет ваш статус будущей мамы и поможет расслабиться во время съёмки. Большой выбор расцветок подушек на нашем сайте поможет вам выбрать свою идеальную подушку, которая дополнит ваш образ на фотосессии.

Также подушка для беременных и кормящих станет прекрасным аксессуаром для первой фотосессии новорожденного. Из неё легко можно сделать уютное гнёздышко, где малышу будет хорошо и спокойно. Таким образом, фотографу удастся запечатлеть новорожденного кроху в спокойной привычной для него обстановке.

7. Нравится всем.

Подушка для беременных создана специально для будущих мам. Но едва появившись в доме, она завоёвывает внимание всех членов семьи. Её любят и малыши, и подросшие детки. Они отдыхают, читают, мечтают и даже спят в обнимку с подушкой.

Таким образом, такая вещь станет любимой помощницей всей семьи и будет служить вам на радость долгие годы.

Всегда ваш,
SUPERPUFF

Рассказать друзьям:

superpuff.ru

Как пользоваться подушкой для беременных — Детишки и их проблемы

На поздних сроках беременности становится тяжело ходить, сидеть, лежать, спать. Большой живот не даёт возможности принять привычную позу и отдохнуть. В этот период спасает специальная опора или валик большого размера и особенной формы. Как выбрать подушку для беременных? Можно ли использовать её при последующем кормлении? И как сэкономить и сшить такой предмет своими руками?

Содержание статьи:

Для чего нужна ортопедическая подушка для беременных

Для ночного отдыха необходима такая поза сна, в которой:

  • тело достигает максимального расслабления;
  • кровоток обеспечивает восстановление клеток органов и тканей.

Во время беременности растущий живот создаёт дополнительную нагрузку на позвоночник. Это вызывает искривление позвоночного столба. Он прогибается вперёд в поясничном отделе и назад в зоне грудной клетки.

Неправильное положение позвонков становится причиной мышечного зажима, спазма и болевых ощущений.

Правильная и удобная поза сна нормализует положение позвоночника, снимает боль и спазм, восстанавливает кровообращение. Поддержать тело в физиологически здоровом положении помогают специальные ортопедические постельные принадлежности.

Ортопедическая подушка для беременных позволяет удерживать тело в удобной позе, которая обеспечивает нормальный кровоток и расслабление мышц спины, конечностей. Это гарантирует, что ваш сон будет комфортным и полезным.

Какими бывают специальные «беременные» подушки?

Как выбрать подушку для беременных: форма и размер

Магазины для беременных предлагают на выбор различные ортопедические предметы. На что обратить внимание при их выборе?

1

Форма изгибов и валиков. В ортопедических предметах она учитывает анатомию беременной. В последнем триместре женщина часто «ищет» удобную позу. В этом ей помогает ортопедическая подушка, которую можно использовать для комфортного сна и дневного отдыха (сидя, полулёжа). После этого она пригодится для ухода за малышом. В углубления между валиками можно укладывать младенца спать. А ближе к полугоду – усаживать, создавая опору для неокрепшего позвоночника.

Важно: в будущем не стоит слишком увлекаться подпорками. Ограничение подвижности ребёнка во время бодрствования тормозит его физическое развитие.

2

Размеры – зависят от габаритов кровати, а также от роста женщины, а также от любимой позы сна. Размеры подушки для беременных измеряются шириной валика и общей длиной. Стандартная ширина валика — 35 см. Она рассчитана на женщин средней комплекции. Для женщин с небольшим животиком будет более комфортным валик шириной около 30 см. Текстиль таких нестандартных размеров шьют самостоятельно. Выкройки подушки для беременных отличаются простотой.

Как пользоваться подушкой для беременных

Для того чтобы сон стал действительно комфортным, надо найти удобное правильное положение. Во время сна все мышцы должны расслабиться, поэтому надо подложить подушку под те участки тела, которые наиболее напряжены.

  • Если у вас болит поясница, лучшая разгрузка позвоночника во время беременности – лёжа на боку, положив верхнюю ногу на мягкую опору в виде подушечного валика. При этом нижняя нога может быть ровной, а может лежать под подушечным валиком.
  • Если отекли и устали ноги – надо подложить валик под коленки или под щиколотки.
  • Если дискомфорт ощущается в шее – валик кладут под неё, чтобы немного растянуть шейные позвонки.

Важно: во время беременности обостряются интуитивные ощущения. Поэтому можно доверять своему телу и выбрать ту позу, которая нравится. По этой же причине стоит избегать тех поз, которые кажутся неудобными. Ощущения дискомфорта часто формируются при нарушениях кровотока и неправильном кровоснабжении. Поэтому главный критерий в вопросе, как спать на подушке для беременных – собственные ощущения и комфорт.

Как спать на подушке для беременных

Статистика подтверждает, что только 24% женщин спят на спине. Остальные 76% (а это большинство) спят на боку или на животе. Во втором и третьем триместрах поза на животе исключается. Лежать на спине – физиологически неправильно. Поэтому самая подходящая поза сна для беременной – на боку.

Важно: когда женщина лежит на спине, плод сдавливает нижнюю полую вену. Это приводит к общему ухудшению самочувствия и нарушениям кровоснабжения плода.

Однако положение туловища на боку отличается шаткостью. До изобретения ортопедических постельных принадлежностей беременные женщины подкладывали под спину различные валики из свёрнутых одеял. У современных женщин есть специальные подушки для беременных.

Применение подушки для кормления

Насколько удобно использовать подушку для беременных после родов для кормления и ухода за малышом?

Достаточно удобно и практично, поскольку она выполняет много функций. Можно кормить малыша, укладывать его спать или ограничивать край дивана высоким валиком (актуально для детей до 3-х месяцев, которые ещё не научились переворачиваться).

Удобство кормления малыша будет зависеть от формы подушки. Для удобного расположения младенца необходим изгиб (U или С). А вот ровный валик или форма Г для малыша будут некомфортны (небольшой ребёнок будет с них скатываться). Ровным вытянутым валиком удобно обозначить край дивана или массировать малышу животик.

Часто мамин выбор подушки для беременных сводится к пошиву постельной принадлежности своими руками. Как пошить подкову, рогалик или банан?

Какие бывают подушки для беременных

Подушка для беременных и кормящих мам принимает различные изогнутые формы — подкову, рогалик, бумеранг или банан. Что выбрать среди широкого разнообразия текстильной продукции?

Давайте сравним различные формы подушек для беременных, которые предлагают магазины.

U-образная подушка для беременных — подкова

Это многофункциональная подушка для беременных и кормления. Большая изогнутая форма поддерживает туловище с обеих сторон (что особо актуально для сна на боку), равномерно снимает нагрузку, позволяет расслабиться.

Большую мягкую подкову используют для сна и отдыха.

Если вы привыкли спать на боку – ее кладут вдоль кровати, так чтобы изгиб приходился под голову. Если хотите отдохнуть с приподнятыми ногами – концы подковы скрещивают под коленками. На нижнюю часть валиков можно закинуть ногу. Таким образом, вы равномерно распределите давление конечностей на таз. Кроме того, такую мягкую подкову не надо перекладывать, если ночью хочется повернуться с бока на бок.

В дальнейшем при кормлении можно располагаться внутри «подковы» и загибать одну из её сторон под спинку малыша. Форма подковы пригодится также, когда ребёнок будет учиться сидеть (его можно усаживать в U-образное углубление).

Подушка для беременных подкова отличается большими размерами и требует широкой просторной кровати. Выпускают несколько размерных модификаций. Длина подковы может быть 280 см или 340, 380 см. Длину выбирают в зависимости от роста. Если у вас небольшой рост (1 м 60 см) – достаточно 280 см, которые изогнуты в форме буквы U. Если же ваш рост выше – выбирайте подушки общей длиной 340 или 380 см. Ширина валика в большинстве подушек стандартная – 35 см.

Кроме U- образной формы, существуют несколько аналогичных разновидностей подушек — в форме рогалика (буква С) или рогалика с дополнительным изгибом (буква G).

С–образная подушка для беременных

С-образная форма получила название рогалика. Её используют следующим образом: кладут вдоль кровати, один изгиб подкладывают под туловище, второй – под коленки, живот располагают в пространстве между концами буквы С.

В дальнейшем внутри С-образной формы можно укладывать спать малыша. В первый месяц жизни новорождённые дети комфортно спят в таком ограниченном пространстве.

Г-образная подушка

Это валик с загнутым концом. Его кладут вдоль туловища, при этом можно располагать как загибом под голову, так и загибом к ногам. В последнем варианте на него можно не только опереть туловище, но также закинуть ногу.

Производные от Г-образной подушки – крючок J, или ровный валик без загнутых концов – форма I.

Формы U, С и Г — это большие подушки для беременных. Если у вас неширокий диван, нужны небольшие размеры и формы (например, бумеранг и банан).

V или бумеранг

Это – большой мягкий уголок, который подкладывают под живот, спину, шею, под голову или ноги. Её можно разогнуть до почти прямой линии или согнуть в небольшую подкову.

Преимущество бумеранга – мобильность. Такую небольшую принадлежность удобно брать с собой в поездку или гости.

Подушка-банан для беременных

Ещё один вариант, которому не нужна просторная кровать — банан. Она отличается от ровного валика небольшим изгибом. Укладывается под спину, вокруг живота или под ноги.

Какая лучше подушка для беременных – подкова, рогалик, банан или другие модификации? И можно ли объединить достоинства всех перечисленных форм в одной постельной принадлежности?

Подушка-трансформер для беременных

Чтобы не покупать несколько разных валиков и матрацев, можно приобрести одну подушку-трансформер. В ней три части — «рогалик» и два прямых валика, которые могут соединяться между собой или использоваться по отдельности. Ортопедический предмет может принимать разные формы (подкову, бумеранг, ровный валик):

  • U — собирается из трёх элементов.
  • V – из двух отдельных прямых валиков.
  • I – также из двух прямых валиков.

Если использовать отдельно изогнутую часть, то получится форма, близкая к С. На ней удобной кормить младенца и укладывать его спать.

Какой наполнитель лучше для подушки для беременных

Материал наполнителя должен быть полностью безопасен для женщины и будущего малыша. Как наполнитель используют холофайбер или полистироловые шарики. Что выбрать? Какой наполнитель лучше для подушки для беременных?

Синтетический пух или холофайбер

Холофайбер – это синтетический пух. Он состоит из синтетических спиралевидных нитей. При сдавливании нити уплотняются, при снятии нагрузки – расправляются и приобретают первоначальную форму. Это свойство восстанавливать форму после нагрузок позволяет использовать холофайбер для наполнения ортопедических подушек.

Синтетический пух — очень мягкий и пружинящий наполнитель. Он легко сминается и также легко восстанавливает первоначальную форму. Кроме того, материал объединяет способность сохранять тепло и пропускать воздух (холофайбер «дышит», как настоящий пух). Что не создаёт «парниковый» эффект и не вызывает потение.

В составе холофайбера нет синтетического клея. Это гипоаллергенный материал.

Шарики из полистирола

Другой вид наполнителя – синтетические шарики из полистирола диаметром около 1 мм. Такие подушки – более жёсткие. При нормальном наполнении они лучше держат форму, поэтому валику можно придавать различные изгибы (он будет их удерживать).

Кроме того, полистирол – превосходный изолятор. Он блокирует не только потери тепла, но также любой воздухообмен. Поэтому подушка для беременных с шариками – «жаркая». Пенополистироловые кругляшки блокируют отведение тепла, в жаркую погоду на таких шариках потеет мама, а после – её ребёнок (если его кладут на эту же подушку). Если температура воздуха в помещении относительно невысока, то в полистироловые шарики оказываются вполне комфортными.

Небольшая оговорка: для тех, кто очень чутко спит, шуршание шариков друг о друга может вызвать дискомфорт.
И ещё: некоторые производители кладут недостаточное количество шариков. Такой валик не держит форму и требует досыпки пенополистиролового наполнителя.

Материал наволочки

Наволочка для подушки для беременных должна быть пошита из натурального материала. Она соприкасается с кожей женщины, и это прикосновение должно быть приятным и полезным.

Поэтому наволочку шьют из хлопка или бязи.

Приобретая подушку, стоит купить вместе с ней две сменных наволочки аналогичной формы, пошитые из натурального материала.

Как сшить подушку для беременных своими руками

Анатомическая подушка для беременных стоит недёшево, а шьётся просто. Поэтому самый простой и экономичный вариант – пошить выбранную форму по своим размерам, из самого приятного материала любимой расцветки. Как сшить подушку для беременных своими руками?

  • Рисуется выкройка подушки для беременных u-образной формы. Общая длина подковы меряется по наружному краю и распределяется на 3 участка. При общей длине 340 см длина подушки на кровати составит 150 см, ширина каждого валика – 35 см.
  • Раскраивается материал. Для пошива необходимы две детали одинаковой формы. Их можно выкроить как вдоль нитей длины, так и вдоль нитей ширины.
  • Две формы сострачиваются с изнаночной стороны по периметру. В одной из сторон подковы оставляют участок протяжённостью 20-30 см без строчки. Через него выворачивают наволочку и наполняют форму холофайбером.
  • Окончательный штрих — подушка для беременных своими руками дополняется двумя наволочками, которые шьют по тем же лекалам, но с дополнительным допуском по 2 см с каждой стороны.

Ортопедические постельные предметы – это ваш здоровый сон во время беременности. Уже первый опыт их применения показывает положительные результаты. Специальная подушка для сна для беременных станет незаменимым помощником, спутницей ночного отдыха. Позволит ежедневно высыпаться и быть в хорошем настроении.

Source: uplady.ru

detki.shukshin-net.ru

Подушки для беременных - запись пользователя Мария (id2126337) в сообществе Клуб Леди IQ в категории БОЛТАЛКА вопросы, ответы, советы, предложения

Девочки, во всю познаю прелести беременного периода, то тут тянет, там колет, как ни ляж - всё не удобно(((( Задумалась над подушкой для беременных. Как оказалось - их такое множество!! Глаза разбежались и я стала штудировать инет что, для чего, из чего и как применять. Делюсь интересной статьей на эту тему.

Нет более чудесного периода в жизни для женщины, чем беременность. Но ожидание новой жизни связано не только с радостью, но и с серьезными нагрузками на организм. В это время будущей маме важно восстанавливать свои силы во время сна. Возможно, вы ограничитесь покупкой удобной подушки для сна. Однако круглые формы мешают спать комфортно, поэтому выбрать удобное положение беременным очень непросто. Для полноценного сна нужны специальные приспособления, например, подушка для беременных. Врачи запрещают спать на животе, это понятно. Лежать на спине также крайне нежелательно - нарушается кровообращение. На боку спать можно, но неудобно. Ситуацию можно исправить обыкновенными подушками.


На что обратить внимание? Подушки подкладывают под голову, живот, спину, кладут между коленей. Эти четыре подушки можно заменить одной большой мягкой постельной принадлежностью, специально разработанной для беременных. Проблема выбора - сложная задача для будущих мам. Ведь подушки бывают разных форм и размеров, к тому же производители используют для них разные материалы и оригинальный дизайн. Некоторые из этих факторов важны, другие - дело вкуса и предпочтений будущей мамы.


Основные критерии выбора

Безопасность для мамы и малыша. Сама подушка для беременных абсолютно безопасна. Тревогу могут вызывать материалы, из которых её изготовляют. Чехол подушки должен быть пошит только из натуральных материалов. Обычно это хлопок или бязь. По ссылке описано, чем бязь отличается от хлопка. Эти ткани гипоаллергенные, гигроскопичные, за ними легко ухаживать. Наполнитель может быть искусственным. Его задача - хорошо сохранять форму и быть достаточно упругим.

Удобство в использовании. Безопасность и удобство - главные критерии выбора. Ведь подушка нужна для облегчения состояния и повышения комфорта женщин во время беременности. Хорошая подушка достаточно мягкая, способна принимать нужную форму и поддерживать тело беременной, а затем и вес малыша.

Универсальность. Некоторые подушки могут изменять форму. Они продолжают служить своей хозяйке и после рождения малыша. Такие изделия используют также для кормления и совместного сна с ребенком. Они поддерживают малыша, образовывают валик вокруг его спинки и не дают младенцу скатиться.

Размеры. Обычно подушки рассчитаны на средний рост будущей мамы. Базовый размер изделия - 160-170 см в длину. Есть маленькие подушки длиной всего один метр. Но они чаще используются для кормления, чем для сна. Мамы высокого роста могут выбрать для себя подушку длиной в 250-320 см. Но не стоит забывать, что рост - это еще не все. Подушка должна поместиться на кровати. Поэтому форму и размер выбирают исходя из габаритов спального места.

Какая подушка лучше?

Форму выбирают индивидуально, руководствуясь предпочтениями будущей мамы. Некоторые разновидности этих аксессуаров предназначены для поддержания всего тела во время сна, другие помогают расслабиться отдельным участкам, испытывающим особый дискомфорт.

Изделия могут напоминать буквы: «U», «С», «I», «G» и «Г», есть модели в виде бумеранга. Все они учитывают анатомические и физиологические особенности беременных женщин. Длина подушек измеряется в сантиметрах по внешнему краю. Ширина валика у большинства моделей - 35 см.

Виды подушек:

Материнская. Изделие помогает разгрузить напряженные мышцы во время сна. Оно состоит из двух отдельных мобильных частей. На каждой детали есть крючки, которые позволяют изменять форму аксессуара. С таким приспособлением удобно лежать на боку, его можно подкладывать под живот во время дневного отдыха. Клинообразная. Подушка поддерживает живот любительниц спать на боку. Она снимает нагрузку с поясницы, её часто используют в сидячем положении. Подложив её под нижнюю часть спины во время отдыха, можно снять напряжение с позвоночника и обеспечить удобное положение тела.

Для тела. В группу входят подушки для поддерживания тело в разных точках. Длина таких постельных принадлежностей начинается от 150 см. Подушкой её можно назвать весьма условно.

По форме эти спальные аксессуары бывают самыми разными:

U-образная. Изделие выглядит как длинная подкова. В такой подушке будущая мама чувствует себя как в коконе. Подушка равномерно поддерживает спину и живот. Её не нужно крутить во время сна, если захочется повернуться на другой бок. Подушку удобно использовать для кормления: она легко превращается в уютное кресло-гнездышко. Недостатков у неё немного, но они существенны. Подушка занимает много места в постели и не подходит для небольшого спального места. Кроме того, это не лучший выбор для женщин, которые привыкли спать в обнимку с мужем.

«Рогалик». Эта подушка способна почти полностью обхватить тело, подходит для кровати средних размеров. Она поможет удобно расположить голову, устроить максимально комфортно спину или живот. За счет скругленных плавных линий может использоваться как для сна, так и для кормления.

G-образная. Эта большая подушка по форме напоминает рогалик с усовершенствованными очертаниями. Её линии плавны и учитывают все изгибы тела. Она универсальна, подходит для дневного отдыха. С её помощью можно принять удобную позу: опереться спиной, подложить под живот, обхватить ногами. У неё есть небольшой хвостик. На него удобно класть ноги. Но некоторые мамы жалуются, что он им мешает.

С-образная. Это удачный вариант для небольших кроватей. С ней удобно путешествовать. Она может разочаровать любительниц вертеться во время сна. Для того, чтобы повернуться на другой бок, нужно перекатиться через неё, или снять её с себя, а затем снова надеть.

Г-образная. Это укороченная версия U-образной подушки. Есть модели с загнутым хвостиком, который удобно подкладывать под ноги или голову. Подушка компактна, занимает мало места и подходит для узких кроватей. Но она поддерживает тело только с одной стороны. Во время сна приходится переворачиваться вместе с ней.

І-образная. Представляет собой длинный валик без дополнительных изгибов и выступов. Под живот её подкладывать неудобно, но она подходит для снятия напряжения в спине.Такую форму любят уже подросшие дети: они предпочитают спать с ней в обнимку. Подушка-бумеранг. Удобная подушка компактных размеров. Её удобно брать с собой в поездку. Поддерживает тело только с одной стороны.


Какой наполнитель лучше?

Приверженцы всего натурального выбирают подушки с наполнением из:

лузги гречихи;

натурального пуха;

шерсти.

Но натуральный материал - не всегда лучший выбор. Шерсть быстро сваливается, пух и перо могут вызывать аллергию, а в лузге гречихи заводятся насекомые. Производитель может заверять, что его подушки клещами не повреждаются. Это действительно возможно, но только в случае, если наполнитель был обработан химическими веществами. Но тогда его «натуральность» вызывает сомнения.

Более безопасны в качестве наполнителей:

холлофайбер;

искусственный лебяжий пух;

пенополистирольные шарики;

комфорель.

Комфорель внешне напоминает холлофайбер, но он быстро сваливается и теряет свои свойства. Самым универсальным считается холлофайбер. Его рекомендуют любительницам комфорта, не привыкшим к экспериментам. Он держит пальму первенства среди наполнителей благодаря свойствам моментально восстанавливать форму после деформации и сохранять её долгое время. Их можно стирать.


Такие подушки: хорошо пружинят; сохраняют температуру; гипоаллергенные; не впитывают влагу, запахи и пот. Подушки с искусственным пухом во многом схожи с предыдущим типом. Они не вызывают аллергию, в них не заводится плесень и насекомые. Такой наполнитель не сбивается в комки. Но главное его преимущество - вес. Такие подушки очень легкие, они почти невесомые. Пенополистирольные шарики нравятся тем, кто любит антистрессовые игрушки. Шарики бывают разных размеров. Крупные могут заметно шуршать и тревожить чувствительный сон. Мелкие шарики почти не издают никаких звуков. Но и те и другие стирать не рекомендуется. Можно стирать только съемную наволочку.

Для кормления

Специальная подушка способна облегчить быт кормящих мам. Нет единого правила выбора формы. Женщина выбирает модель, отвечающую её требованиям и физиологии.


Наибольшей популярностью пользуются:

С-образные подушки;

подушки в виде бумеранга;

подушки-трубы.

Для кормления лучше выбирать модель со съемным чехлом. Подушки-трансформеры можно: удобно подкладывать под спину в положении сидя; сворачивать валиком для расслабления ног; обвить вокруг кормящей мамы, разгружая мышцы спины. Другие формы также можно приспособить не только для сна, но и для кормления. Об этом говорят отзывы тех, кто уже имеет опыт пользования этими универсальными аксессуарами.


Источник: http://izvolokna.ru/domashnii/spalnya/postelnoe-bele-s/podushki/kakuu-dlya-beremennyx-vybrat.html

www.babyblog.ru

Подушка для беременных - зачем нужна, виды, особенности, польза

Период беременности связан с радостными ожиданиями малыша и с определенным дискомфортом будущей мамочки. Организм испытывает нагрузки и требуется больше времени на восстановление в ночное время.  Для комфортного сна ученые разработали специальные приспособления. В статье рассматривается, что такое подушка для беременных и разнообразие моделей. В чем польза, размеры подушек и как выбрать изделие.

Зачем нужна

Постоянно растущий плод оказывает давление на внутренние органы, появляются поясничные боли. Плохое качество сна ведет к раздражительности и быстрой утомляемости.

Медики не рекомендуют спать на спине – происходит давления матки на нижнюю полую вену. Это способствует появлению отеков конечностей, ухудшению общего самочувствия женщины и угрозе гипоксии у малыша. Поза на животе противопоказана для плода из соображений безопасности.

Симптомов можно избежать, если знать, что такое подушка для беременных и как ею пользоваться.

По рекомендациям гинекологов изделие помогает в следующем.

  1. Подобрать удачную позу для сна и равномерно распределить нагрузку на организм, что способствует улучшению самочувствия.
  2. Снять отечность ног, на которые ложится большая часть нагрузки.
  3. Разгрузить позвоночник – шея и голова в удобном положении, усталость в области спины исчезает.
  4. После рождения можно использовать как приспособление для кормления ребенка. При этом руки и позвоночник мамочки будут отдыхать.
  5. Так же можно использовать для совместного сна с младенцем или применять в качестве уютного гнездышка и игрового манежа не боясь угрозы падений.

Это полезный аксессуар не только обеспечивающий здоровый сон в период вынашивания, но и облегчающий послеродовые хлопоты.

Осталось разобраться в видах и как выбрать подушку для беременных.

Обзор видов и размеров

Форма и габариты этих спальных принадлежностей тщательно продуманы. Функции протестированы исходя из требований и физиологических особенностей беременных женщин.

Чтобы подобрать подходящую для себя модель нужно изучить параметры, размеры подушек и преимущества. Современный рынок предлагает различные варианты моделей. Рассмотрим основные.

U-образная

По форме напоминает подкову или английскую букву U и первая по популярности. К плюсам можно отнести равномерную поддержку с обеих сторон — спины и живота.

Не требует перекладки при повороте на другой бок. Хорошо сохраняет форму и обеспечивает здоровый, комфортный сон.

Недостаток все же имеется – внушительные габариты. Чтобы насладится всеми достоинствами, нужно иметь просторную кровать. Производится в двух размерах: 340 на 35 см. и 280 на 35 см. для невысоких женщин.

Рогалик

Такая форма позволит устроиться не только для сна, но и для просмотра любимого сериала или чтения книги. В сидячем положении на нее удобно опираться спиной и локтями. А скрутив определенным образом можно даже немного полежать на животе.

Она плотно облегает тело и одновременно дает опору шее, спине, животу и ногам. Такое положение нормализует кровоток и проблема поиска положения отпадает.

Врачами рекомендуется использование в последнем триместре беременности. Спальная принадлежность надежно фиксирует положение «на боку» обеспечивая тем самым безопасность для будущей мамы и малыша.

Изготавливается в размере 82 на 96 на 19 см. К недостаткам можно отнести то, что при повороте на другую сторону спина остается без поддержки и изделие нужно перекладывать.

G-образная

Это усовершенствованная модель – рогалик. К форме добавлен «хвостик», который помогает поддерживать живот при повороте. За эту особенность получила другое название – «улитка».

Превосходно снимает напряжение в мышцах. Дает возможность различных поз для отдыха — подложить под живот, под спину, под голову.

Выпускается в таком же размере, что и рогалик. К недостатку можно отнести то, что считается ее преимуществом – имеющийся «хвостик» немногим мешает при повороте.

В виде буквы Г

Габариты Г-образного аксессуара довольно большие: 240 на 350 см. или 250 на 50 см для высоких женщин. Проста в обиходе. Закругление с одного края предназначено для головы.

Изготавливается из мягких материалов. За счет этого ей можно придавать любую форму для удобного положения. Обеспечивает оптимальную поддержку живота, что исключает возможность защемления нервных окончаний.

Аксессуар предназначен для родового периода и кормления малыша. Минус — необходимость перекладывания при перевороте.

I- образная

Представляет собой упругий длинный валик, который можно обнять во сне и изгибать в разные стороны в соответствии пожеланиям. Подходит как для больших, так и маленьких кроватей. Стоит знать, как выбрать подушку для беременных данного вида.

Нужно учитывать то, что длина должна быть на 10-20 см больше роста. Выпускается в стандартных размерах: 150, 170 и 190 см.

К дополнительным преимуществам можно отнести бюджетную стоимость.

Трансформер

Данный аксессуар считается многофункциональным за счет съемных деталей. Состоит из трех частей – рогалика и двух валиков крепящихся на завязки.

Данная конструкция позволяет делать пять видов из одного:

  • u-образное изделие в собранном виде;
  • только рогалик;
  • только валики;
  • г – образное;
  • г – образное удлиненное, когда оба валика крепятся на одну сторону.

Подобный вариант может стать отличным выбором для будущей мамочки. Нет необходимости приобретения  нескольких приспособлений для разных триместров беременности, когда лучше купить 5 в 1. В дальнейшем она пригодится при кормлении ребенка.

Какие бывают наполнители

Существует два основных вида наполнителей для данных спальных принадлежностей. Каждый характеризуется собственными достоинствами, поэтому стоит внимательно присмотреться к достоинствам.

Пенополистерол

Экологический материал, представляющий собой небольшие шарики. На этапе производства обрабатывается особыми веществами. В конечном варианте приобретает такие свойства:

  • не горит;
  • не позволяет размножаться болезнетворным бактериям;
  • имеет низкую аллергенность;
  • не впитывает запахи;
  • принимает контуры человеческого тела;
  • у него низкая впитываемость;
  • долговечный.

К минусам можно отнести более высокую цену, чем у аналогичных принадлежностей из других материалов и стирку с применением специальных мешков. Регулярно стирать можно только наволочку.

Холлофайбер

Нетканый синтетический материал изготовленный на основе синтепона. Принадлежность из холлофайбера имеет ряд особенностей:

  • мягкая, и одновременно упругая;
  • гигроскопичная;
  • не подвержена заселению паразитами и грибками;
  • возможна стирка изделия целиком;
  • приемлемая стоимость.

К минусам можно отнести одно – при воздействии веса ребенка появляется прогиб, что не совсем удобно при кормлении.

Какой из наполнителей выбрать и как спать на подушке для беременных процесс индивидуальный.

Важна возможность будущей мамочки выспаться и отдохнуть не испытывая дискомфорта, и в дальнейшем облегчить процесс кормления.

Какая ткань используется для производства

Чехол принадлежности обязан быть прочным для избегания повреждений при эксплуатации. Для пошива используется поплин, бязь или сатин. Предпочтительнее чехол из натурального хлопка, так как сатин и бязь обладают гладкой поверхностью и будут скользить.

Съемная наволочка предпочтительнее из натурального волокна и приятна на ощупь. Чаще используются:

  • коттон;
  • лен;
  • трикотаж;
  • велюр.

На выбор влияют собственные предпочтения и время года. Например, хлопковые и льняные ткани лучше использовать летом, велюр же считается теплым и комфортным в холодное время.

Важное условие, наволочка должна хорошо переносить процесс стирки, ведь с появлением в доме маленького человечка появление пятен не избежать.

Как выбрать

Какая подушка для беременных лучше можно выяснить, основываясь только на собственном опыте. Повлиять на выбор могут такие критерии как стоимость, собственные предпочтения и анатомические особенности.

Кроме этого, при выборе стоит учитывать следующие детали.

  1. Размер и габариты. Надо учитывать рост и размер кровати.
  2. Многофункциональность – приобретение обязано послужить в дородовый и послеродовой периоды.
  3. Приспособление должно быть приятным на ощупь и упругим, восстанавливать форму после давления.
  4. Качество швов. Ровные и плотные, без торчащих ниток швы – залог долговечности использования аксессуара.
  5. Обязательным условием является сертификат качества.

Как пользоваться

Не смотря на множество видов, есть общие рекомендации для использования спальной принадлежности.

  1. Сон на боку – положить аксессуар параллельно телу спереди, облокотив на него животик, закинув ногу и руку. Данная поза способствует улучшению кровообращения и разгрузке позвоночника.
  2. Для отдыха сидя – подложить под спину и облокотится. Такое положение поддерживает спину и разгружает мышцы.
  3. Для релаксации подкладывают под спину, живот или ноги находятся в удобном положении.
  4. Для кормления ребенка принадлежность оборачивается вокруг, таким образом, один край обеспечивает поддержку позвоночника, второй располагается на коленях, освобождает руки и сокращает нагрузку на плечи.

Правила ухода

Правила включают два обязательных условия:

  • регулярная стирка внешней наволочки;
  • периодическая стирка изделия.

Инструкция по уходу указывается на этикетке изделия.

Стоит сразу заказать дополнительные наволочки, чтобы поменять при случайном загрязнении.

Изучив достоинства, с уверенностью можно назвать изобретение полезным, вносящим комфорт в жизнь женщин в положении и облегчающим дневной и ночной отдых.

Гинекологи – акушеры рекомендуют использование спальной принадлежности для облегчения нагрузок на организм во время беременности.

zason.ru

правильные позы для комфортного сна

Беременность – серьезное испытание женского организма на прочность. Ему приходится работать усиленно, ведь нагрузки выпадают на все системы и органы. В таком положении многое зависит от качества сна будущей мамы. Утраченные силы за день легко восстановятся, благодаря крепкому и полноценному сну.

Содержание статьи:

Качество постельного набора и хороший сон

Токсикоз, проблемы с пищеварением, отеки, болезненность в области спины являются спутниками женщин в положении. Они не дают ей полноценно отдохнуть и расслабиться.

В этом случае на помощь приходит удивительное изобретение – подушка для беременных, которая зарекомендовала себя с лучшей стороны и стала «спасательным кругом» для многих.

Стоит научиться правильно спать с подушкой для беременных, как проблемы отступают в сторону. Сон превращается не в мучительное ожидание утра с постоянными переворачиваниями и мыслями о том, удобно ли ребенку, а в полноценный, сладкий отдых.

После родов подушка применяется при кормлении и в играх с малышом.

От качества сна зависит многое. В этот период восстанавливаются силы и отдыхает организм. Чтобы сон был именно таким, важны детали, начиная от интерьера и заканчивая постельными принадлежностями.

Важным и чуть ли основным критерием считается внешний вид постельного набора и качество ткани, приятной на ощупь. При беременности лучше отдать предпочтение комплектам из натуральных волокон нежных, отдыхающих расцветок.

Важно, чтобы постельные принадлежности не издавали запаха химии. Это приводит к неприятным ощущениям во время ночного отдыха. Нормальное белье пахнет текстилем, но никак не химикатами, сыростью или плесенью. Они опасны и вызывают аллергию.

Правильный подход к этим вопросам позволит обеспечить сладкий, спокойный сон женщине, а, следовательно, и ее хорошее настроение на следующий день и в процессе всего периода вынашивания ребенка.

А правильно подобранная подушка для беременной просто незаменима и приносит ощутимую пользу.

Особенности многофункциональных подушек для беременных

Благодаря применению этого приспособления для беременных, удается снять напряжение с тела женщины. Эта незаменимая помощница помогает ей заснуть в удобной позе.

Использование подушечки показано на любом сроке.

Назначение

Благодаря подушке для беременной, нормализуется кровообращение женщины, что положительно влияет на ее самочувствие и состояние ребенка.

С помощью этого вспомогательного средства удается добиться следующих результатов:

  • поддерживать спину и живот во время отдыха;
  • равномерно распределять нагрузку на позвоночник;
  • поддерживать шею;
  • предотвращать появление отеков;
  • полностью расслаблять мышечный корсет.

Во время пользования этой незаменимой постельной принадлежностью беременная женщина позволяет себе полноценно отдохнуть:

  • Принимать удобную для нее позу во время сна, отдыха, прочтения книги или просмотра телевизора.
  • Снизить нагрузку на организм, в особенности в то время, когда живот начинает увеличиваться.
  • Забыть о дискомфорте и множественных неудобствах, которые случаются во время отдыха.
  • Уменьшить неприятные моменты во время автомобильных поездок.

Виды наполнителей и тканей

Подушки для беременных состоят из двух наполнителей – пенополистирола и холлофайбера. Каждый из них имеет положительные стороны. Иногда будущим мамам трудно выбрать. Стоит рассмотреть их по отдельности.

Пенополистирол представляет собой шарики в виде гранул небольших размеров. Производители обрабатывают его специальными безвредными веществами, благодаря чему в изделиях с таким наполнителем не разводятся клещи, плесневые грибки и другие болезнетворные микроорганизмы.

Этот материал является гипоаллергенным. Он экологически чистый, с водоотталкивающими свойствами и долговечный. Изделия с пенополистролом легко принимают контуры человеческого тела. Они хорошо стираются и сушатся. Одним минусом такого материала выступает его высокая стоимость.

Холлофайбер представляет собой синтетический материал, основанный на синтепоне, что говорит о его безопасности. Наполнитель не впитывает влагу, низкоаллергенный, экологически чистый, долговечный. Он пружинистый, что позволяет принимать ему любую форму. В нем так же, как и в пенополистроле не заселяются колонии клещей и других паразитов.

Есть еще один вид наполнителя для таких подушек – гречишная лузга. Она хоть и немного шуршит, но при этом природного происхождения.

Подобные подушки состоят из двух слоев. Для первого слоя используются плотные ткани. Чаще всего это сатин или бязь. Вторым служат съемные наволочки. Для их изготовления применяется лен, хлопок, велюр или трикотаж.

Размеры

Что касается параметров подушек для беременных, то они бывают самыми разными. Все зависит от предпочтений женщин. Из практических наблюдений известно, что удобными являются изделия больших размеров. Это позволяет, к примеру, U-образную подушку в 2 метра величины не переворачивать, а просто женщине перевернуться на другой бок. Кроме того, с помощью такого изделия обеспечивается спокойный сон и будущей маме и ее супругу.

Внимание! Если подушка покупается при беременности с учетом использования ее еще во время кормления, то больших размеров желательно избегать.

Уход за изделиями

После покупки изделия следует снять с него наволочку и освежить в процессе непродолжительной стирки.


Во время использования подушку периодически нужно простирывать. Если ее наполнителем является холлофайбер, необходим деликатный режим стирки и щадящий отжим. Температура должна быть не выше 40⁰. После правильной обработки изделия с этим материалом быстро приобретают прежнюю форму.

Если подушка наполнена шариками пенополистирола перед стиркой ее следует погрузить в специальный для стирки мешок или наволочку. Такая мера предосторожности необходима в случае разрыва изделия. Таким образом шарикам не удастся растеряться по машинке. Для стирки приспособления для сна с пенополистиролом выставляется температура 60⁰.

При длительном использовании подушка иногда дает усадку. Этот вопрос решается. Для этого достаточно найти застежку на внутреннем чехле изделия и добавить в нее наполнитель.

Рекомендации для женщин: как спать на разных формах подушек

Информацию о том, как следует правильно спать на подушке для беременных, можно узнать из ресурсов интернета или же у врача, который наблюдает будущую маму . На рынке есть много вариантов форм изделий с разными наполнителями и разных параметров. У каждой из них есть положительные и отрицательные стороны. Чтобы выбрать подходящую подушку, следует рассмотреть их по отдельности.

Банан

Подушка в форме банана или бумеранга имеет практически все положительные отзывы. Она используется не только во время беременности, но и после рождения малыша при кормлении.

С помощью такого изделия удается поддержать правильную осанку, снять тяжесть с тела во время беременности и кормления грудью. Банан помогает удобно спать женщине и комфортно сидеть, снимая нагрузку с ног, живота, поясницы.


Стоит отметить такие положительные стороны подушки:

  • С ее помощью поддерживается грудной и поясничный отделы позвоночника, область рук и шеи.
  • Благодаря изделию, обеспечивается максимальная площадь опоры.
  • Легкая структура, ткань чехла и качество наполнителя такой подушки обеспечивает беспрепятственное кожное дыхание и необходимый баланс температуры тела.

Подушка-банан так сделана, что, изменив ее форму, на ней легко можно размещать новорожденного. Уход за подобными изделиями не требует больших усилий и трудов. Они не занимают много места.

Длина его больше 2 метров, ширина – 35 см.

U-образная

Подушки такой формы пользуются наибольшей популярностью. С их помощью удается во время отдыха поддерживать спину и растущий живот. Ей отдают предпочтение те женщины, которые любят закутываться в одеяле, как в коконе. Большим преимуществом этой подушки является то, что во время переворачивания во сне не возникает необходимости перекладывать ее, она окружает спящую женщину объятиями с обеих сторон.

Благодаря U-образной подушке, женщина может дремать в любой позе. Подкова не подойдет тем женщинам, которые предпочитают спать в обнимку со своей второй половинкой. Для ее использования требуется просторная кровать. Средний размер подушки составляет от 280*35 до 340*35.

Рогалик

Для использования подушки-рогалика не возникает необходимости в большой кровати. Она занимает мало места. С ее помощью удается комфортно обхватить тело во время беременности и создать поддержку для живота. С ней можно не только удобно поспать, но посидеть, что ценно при езде в автомобиле. Средний размер изделия 340*35.


Важно знать! У подушки есть один недостаток, который отмечают многие будущие мамы, – изделие необходимо переворачивать, иначе опора окажется под спиной, а не под животом. Это неудобно, потому что при каждом перевороте приходится просыпаться.

Подушка G

Эта форма подушки для беременных на рынке появилась совсем недавно. С ее помощью быстро удается снять мышечное напряжение и комфортно устроиться. На ней можно удобно расположить голову, обхватить изделие ногами. Подушка хорошо поддерживает спину и живот, что создает комфорт во время биосна. Удобный аксессуар с удовольствием используется женщинами для  просмотра телевизора или чтения книги. Такая подушка не занимает много места. Ее размеры 190*30.

Подушка Г

Это самая простая из всех форм подушек. Соответственно и стоит она дешевле. Хвостик от буквы «Г» используется в двух направлениях. На него можно положить голову или ноги, кому как удобнее. Высота изделия составляет 1.60 м. Такой вариант подходит даже слишком высоким будущим мамам. Лежа на боку, беременная женщина с помощью этой подушки может разгрузить позвоночник и все мышцы.

Такие изделия мягкие и податливые, что позволяет придавать им любую форму по своему усмотрению и желанию. Положительной стороной данной модели считается ее компактность, она занимает мало места. Единственным недостатком Г-подушки является то, что она обеспечивает поддержку с одной стороны.

Валик

Подушка в форме валика удобна в использовании. Благодаря компактности, она приобрела широкую популярность среди беременных женщин.

Изделие без проблем принимает необходимую форму. Ее можно подложить под голову, живот, ноги, спину, шею. При этом лежание будет более чем удобным. С помощью такой подушки хорошо разгружается позвоночник, отдыхает спина и напряженные мышцы, живот, снимается усталость со всего тела. Параметры колеблются от 170*30 до 190*30. Преимуществом ее считается сравнительно небольшая стоимость.

Другие функции ночного аксессуара

Подушка для беременных приносит огромную и незаменимую пользу не только во время вынашивания ребенка, уменьшая нагрузку на женский организм и обеспечивая комфортный сон и отдых будущей маме, как ночью, так и днем. Это изделие подходит для всех сроков беременности.

Ей можно найти достойное применение и после рождения малыша:

  • Производители уверяют, что каждый член семьи хоть один раз попробовавший спать на такой подушке, будет оспаривать право на пользование ею. Сон с этим изделием помогает организму полностью расслабиться, снять отечность, если она образовалась на протяжении дня и т. д.
  • Подушка послужит новорожденному в роли своеобразного ограждения. С ее использованием можно оставлять малыша на некоторое время и не бояться за его случайное падение. С приходом времени высаживания младенца это изделие служит прекрасной опорой для него.
  • Подушка отлично помогает женщине при грудном вскармливании. С ее помощью снимается нагрузка на руки и спину кормящей мамы.

Самодельные подушки для беременных

Бывают случаи, когда беременной женщине трудно найти именно тот вариант подушки, который ей нравится или ее смущает высокая цена изделия. Не стоит отчаиваться. Можно вооружиться необходимыми принадлежностями для шитья и изготовить ее самостоятельно.

Особое внимание следует уделить материалам для чехла и наволочки. Они должны быть из экологически чистых тканей, без запаха химии. Не стоит экономить и на наполнителе.

Практичнее всего использовать в этих целях холлофайбер или пенополистрол.  Можно приобрести гречневую шелуху. Но этот чистый продукт стоит немного дороже. Да и подушка с таким содержимым будет тяжелее.

Важно не забыть при изготовлении наволочки для подушки о том, что ее периодически нужно будет подвергать стирке. Поэтому для того, чтобы ее легче было снимать и надевать, необходимо в определенном месте пришить молнию или кнопки.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины начинают любить подушку с первого знакомства с ней. Многочисленные их отзывы заставляют убеждаться в этом.

До этого изобретения сон женщины, в особенности на последних месяцах беременности был беспокойным, а для некоторых будущих мам даже мучительным.

С появлением этого удивительного изделия качество сна значительно улучшилось. Нормализовалось не только настроение будущих мам, но и их самочувствие. Ведь благодаря подушкам удается облегчить всю ту тяжелую участь, которая приходится на позвоночник и все остальные органы беременной женщины.

Совет! Специалисты рекомендуют для хорошего протекания беременности использовать такие подушки с первого триместра. Это расслабляет мышцы всего тела и помогает забыть о неприятных моментах, связанных с вынашиванием ребенка.

Заключение

Подготовка к рождению малыша занимает важное место в жизни будущей мамы. Следует особое внимание уделить ее комфорту во время отдыха. Отличным помощником в решении этого вопроса послужит подушка для беременных. Важно только подобрать удобную форму, позаботиться о том, чтобы наполнитель и материал изделия были безвредными.

Если все сделать правильно, полноценный сон и отдых будущей мамы, а значит, удовлетворительное общее ее самочувствие будут гарантированы.

znatoksna.ru


Смотрите также