Как не порваться во время первых родов


Как родить без разрывов и трещин — практические рекомендации

Когда к предполагаемой дате родов всё ближе, женщины начинают задаваться вопросом, как же родить без разрывов? И это довольно актуальная проблема для будущих мам. Подготовка к родам предполагает и специальные упражнения для тренировки промежности, и массажи, и многое другое. Итак, давайте же вооружимся необходимыми по этому вопросу знаниям и навыками.

Причины и факторы влияния на разрывы в родах

Еще в прошлом веке доктора начали сомневаться в целесообразности эпизиотомии — разреза тканей промежности с целью облегчения рождения ребёнка. Врачи говорили о том, что вред этой манипуляции больший, нежели разрывы в родах. Но и одного, и другого можно избежать.

Об этом позже, а пока познакомимся с причинами появления разрывов:

  • Физическая подготовка женщины. Эластичность тканей промежности — основа рождения малыш без разрывов. Отсутствие такой подготовки (физических упражнений, массажа) является причиной возможных разрывов. Конечно же, эластичность тканей зависит и от генетики. Ведь малорастяжимая кожа передаётся нам по наследству. А ещё риски разрывов повышаются при преждевременных родах. Хотя кажется, что ребенок меньшего веса причиняет меньше травм промежности, но на самом деле это не так. Ведь только к 37-38 неделям срока эластичность тканей промежности повышается физиологически, то есть сама по себе. Именно поэтому женщины, рожающие в срок крупных детей, иногда не получают разрывов при родах. Больше того, такие роды обходятся и без трещин!
  • Питание беременной женщины. Особенно важно контролировать ежедневный рацион в последнем триместре беременности. Питание способно повысить эластичность тканей промежности в сочетании с физической подготовкой. Если же будущая мама будет злоупотреблять солью, мясными продуктами, хлебобулочными изделиями, то о повышении эластичности тканей нет и речи.
  • Психологический настрой беременной. Визуализация — это мысленное представление картины здоровых, благополучных родов с появлением на свет крепкого ребенка и хорошей формы мамы. Женщина должна представлять такую картину ежедневно и таким образом мысленно настраивать себя на то, что роды пройдут хорошо, а о разрывах даже не думать.
  • Размер головки ребенка. Если ребёнок крупный, с большой головкой, то и риски разрывов повышаются, особенно, если у мамы узкий таз. И в этом вопросе вряд ли можно что-то изменить: на размер плода его мама повлиять не может. Как не может повлиять и на скорость прохождения головки через родовые пути. При стремительных родах она высокая. А если роды идут неспешно, то появление разрывов зависит во многом от действий акушерки даже при большой головке плода. Её грамотное руководство поведением женщины и соответственно адекватность реакции последней могут уменьшить риск разрывов.

Как уменьшить риск разрывов в родах?

Исходя из вышеуказанного, нужно делать всё, чтобы родить ребёнка в срок, готовить промежность физическими упражнениями и положительно настраиваться на конечный итог. А теперь подробнее о подготовке промежности.

Сегодня существуют разные техники профилактики разрывов при родах, физические упражнения для повышения эластичности тканей этой зоны.  

Будущим мамам следует знать и о специальном масле для массажа промежности. Обычно его рекомендуют своим пациенткам опытные доктора. И хотя промежность ближе к родам становится сама по себе более эластичной, но кашу маслом вряд ли испортишь. Поэтому использование масла только уменьшит риск разрывов. Если не покупать специальное масло, то можно воспользоваться и другими видами. Прекрасно для этого подойдёт оливковое, миндальное и кунжутное. Эти масла можно сдобрить парой капель ароматических масел: апельсинового, эвкалиптового, лимонного на ваш выбор.

Процедуру промасливания промежности лучше делать в ванной комнате. Вы натираете выбранным маслом чистую интимную область, слегка массажируя её, и ждете 15-20 минут. Затем масло следует удалить. Для этого рекомендуется предварительно смазать зону промежности кашицей из овсяной либо кукурузной муки, а потом смыть всё теплой водой. Не следует для смывания пользоваться скрабами, гелями. Кстати, индийские женщины в период беременности эту процедуру делают ежедневно. Если вы будете промасливать промежность хотя бы раз в неделю, то и это даст свой эффект.

Для профилактики разрывов можно делать и промасливание влагалища. Однако эту процедуру следует начинать уже ближе к родам, приблизительно за месяц. Для этого используют топленое сливочное масло. Перед сном нужно взять кусочек топленого масла, размером с орех, и ввести глубоко во влагалище на ночь. За это время оно пропитает стенки. Но такую манипуляцию не рекомендуется проводить при воспалительных процессах с выделениями и зудом.

Физическая подготовка промежности к родам

Итак, возвращаемся к вопросу о гимнастике для влагалища, то есть физических упражнениях. Для увеличения притока крови и питания любой мышцы тела нужно её систематически расслаблять и напрягать. Соответственно для повышения эластичности тканей дна таза нужно каждый день делать интимную специальную гимнастику. Первые три упражнения этой гимнастики можно выполнять в той позе, которая будет для вас самой удобной: лёжа или сидя, стоя прямо или на четвереньках. Такие упражнения займут у вас несколько минут в день и дадут отличные результаты. Они улучшат кровоснабжение тканей промежности, увеличат её эластичность.

Упражнения нужно повторять по 6-8 раз:

  • Упражнение № 1. Примите удобное вам положение и по очереди расслабляйте и напрягайте мышцы влагалища, ануса. Нужно максимально сильно сжимать их, задерживать на 1-2 секунды и расслаблять. Это упражнение Кегеля, имеющее отличную эффективность при регулярном его использовании до родов.
  • Упражнение №2 «Сумка». Примите удобную позу, а теперь представьте, что перед вами расположена сумка с ручками. Вам нужно захватить её ручки влагалищем и сделать попытку приподнять сумку выше, над полом. Удерживать воображаемую сумку нужно пару секунд, а потом поставить обратно. Каждый раз нужно пытаться приподнять сумку выше, то есть сильнее напрягать мышцы влагалища, увеличивать на них нагрузку. Повторите это упражнение несколько раз, стараясь поднимать сумку над полом все выше.
  • Упражнение № 3 «Лифт». И опять визуализация. Представьте, что влагалище — это кабина лифта. Ею нужно двигаться вверх, поднимаясь на этажи. Делайте мышцами влагалища медленное аналогичное сжатие и подъём. Начните упражнение медленно, двигаясь к матке вверх. Затем опускайтесь вниз, расслабляясь. В заключение упражнения (остановка лифта) нужно выпятить влагалище наружу, силою мышц раскрывая его, как кабину лифта.  
  • Упражнение № 4. Станьте возле стула и обопритесь руками. Медленно отводите вверх в сторону правую ногу, а затем левую. Не нужно поднимать ноги высоко. Вы должны чувствовать легкую натяжку внутренней поверхности бедра и растяжение промежности.
  • Упражнение № 5. Плие. Расставьте ноги широко и медленно приседайте, пока бёдра не будут параллельными полу. При этом корпус нужно держать ровно.
  • Упражнение № 6. Широко разведите ноги и присядьте. Руками обопритесь об пол и слегка пружиньте, поднимая таз и бёдра.

Итак, разрывов в родах бояться не нужно. Уже сейчас можно начинать физическую подготовку к процессу, делать упражнения и промасливания, повышать эластичность промежности. Соблюдайте все рекомендации вашего лечащего врача, чтобы избежать преждевременных родов и риска разрывов. Сделайте всё от вас зависящее и психологически настраивайтесь на позитивный результат. Позаботьтесь о том, чтобы на родах была опытная, грамотная акушерка. От нее во многом зависит, будут ли у вас разрывы или трещины.

Лёгких и правильных вам родов!

Специально для beremennost.net Елена ТОЛОЧИК

beremennost.net

Как родить и не порваться, убираем страхи., как родить и не порватся как правильно дышать при родах чтобы не порваться как правильно рожать и дышать чтобы не порваться видео

Для того чтобы точно не порваться и не быть порезанными в родах, а после эпизиотомии (разрез шейки) швы заживают долго, сидеть нельзя и потом надо некоторые швы ехать и снимать НУЖНО ТОЛЬКО ОДНО -правильно вести себя в родах. Если роды не стремительные у вас есть эта возможность.
При стремительных родах- менее 3х часов, контролировать процесс раскрытия шейки матки и прорезывания головки очень сложно.
 
Если роды первые или вы сильно волнуетесь – надо уяснить себе одно – адреналин враг окситоцина, волнуясь вы снижаете выброс окситоцина в кровь и удлиняете себе роды так как родовая деятельность ослабевает.
Нужен спокойный настрой на долгую 10-16 часов работу. И в ней немаловажную роль играет сохранение сил до конца родов.

Первое и самое важное! Между схватками мы отдыхаем и расслабляемся, полностью и сознательно. Если стоишь то нужно попереминаться с ноги на ногу, облокотиться о подоконник или спинку стула или кровати, чтоб живот расслабился и немного провис в пояснице, потом начинаем с лица:
Расслабили мышцы губ, бровей, шеи, и плеч, руки и ладони, руки повисли.
Стопы поставили без напряжения на ширину плеч, расслабили икры, поясницу, спину выпрямили – походили или прилегли.
Если лежишь то все тоже самое на боку. Прослеживаешь расслабляя каждую мышцу снизу-вверх. Главное добиться состояния повисшей тряпочки))))
На отдыхе между схватками дыхание глубокое через нос – вдох, через рот выдох. Насыщаем кровь кислородом, чтобы ребенку хватило кислорода на схватке.
На схватке дыхание поверхностное короткий вдох-выдох ртом через расслабленные губы (это важно – гримасса боли с зажатыми зубами и губами провоцирует рефлекторный зажим промежности и ребенок не раскрывает шейку) Считай мы эту схватку прожили впустую. Руки и стопы должны быть раскрыты. Выглядит это со стороны как грусный паровозик))))  Пуф-пуф-пуф.
Но зато ребенок хорошо раскрывает шейку матки головой.
В схватке лучше пробовать менять положение.
Какое будет менее болезненным в таком и пережидать схватку, ощущая как ребенок опускается и растягивает шейку. В начале это может быть стоя расширив ноги и облокотившись руками на опору, потом на корточках или четвереньках, сидя по турецки, лежа на боку как удобно вам, но схватку мы пережидает НЕ В ДВИЖЕНИИ И В ОТКРЫТОЙ ПОЗЕ т.е ноги раскрыты широко (таз тоже раскрывается косточки двигаются, лежа на боку можно положить подушку между ног....
Потуги начинаются с ощущения, что хочется в туалет по большому, если не произошло еще излитие вод то лопается пузырь.Между схватками и потугами родовая деятельность утихает на 3-5 минут – за это время надо  влезть на кресло.
Дыхание в потуге – короткий сильный вдох в начале и очень очень долгий выдох.
Можно погудеть, чтобы удлиннить выдох. Я гудела звук ОММММММММММММММ, гудишь диафрагмой, а не горлом. Звук получается низкий и идет животом.
Потуга не более 30сек, за это время нужно 3 раза выдохнуть и потужиться, прижимая подбородок к груди, а колени по сторонам живота тянем к подмышкам. Или используя упоры упираемся руками и стопами.
Когда прорезывается головка – может сильно печь или саднить верхний или нижний угол промежности  -это сильное растяжение края половых губ там где они менее растяжимы – клитор и перетяжка между губами и анусом. Зажиматься не нужно, надо переждать до следующей потуги – не тужиться самой, не форсировать. Когда головка прорезалась, нужно пропустить потугу чтобы малыша развернули плечами вдоль половых губ и он не зацепил слизистую кулачком или локтем. Далее рождается тело – как правило после головы оно просто выскальзывает и мы ждем рождения последа.

www.baby.ru

Как не порваться во время первых родов — Все о детях

Появление малыша в семье, наверное, самое яркое и радостное событие. При этом каждая мама желает, чтобы малыш появился здоровым, а родить было легко и без осложнений. Поэтому каждую будущую маму сильно беспокоит вопрос, как родить без разрывов.

Далеко не все в этом процессе напрямую зависит от будущей мамы или врача. Но подготовиться к рождению ребенка можно, используя специальные упражнения, правильно питаясь, делая массажи и многое другое, о чем мы и поговорим ниже.

Содержание статьи:

Почему появляются разрывы при родах, факторы риска

Отчего же зависит степень риска возникновения разрывов при рождении ребенка? Наиболее важными факторами являются:

  • Высота эластичности тканей тазового дна и промежности, которые зависят качества питания беременной, генетических факторов и соблюдения срока родов. Так, к концу срока беременности, ткани становятся намного эластичнее и роды проходят менее болезненно и без разрывов.
  • Величина головки малыша. Так, если женщина сумеет родить в срок, но ребенок достаточно крупный, тогда риск разрыва значительно увеличивается.
  • Скорость выхода головки и плеч. Отсюда следует, что преждевременные или стремительные роды часто приводят к разрывам промежности, даже несмотря на то, что в этот период малыш еще имеет небольшие размеры. Здесь, важное значение имеют правильные действия акушерки помогающей женщине рожать.

Итак, причины вероятности разрывов мягких тканей промежности во время родов:

  • Женщина становится матерью первый раз в возрасте после 35 лет, когда все ткани теряют эластичность.
  • Наличие хронических инфекций половых органов .
  • Присутствуют рубцы от предыдущих родов.
  • Малыш очень крупный.
  • Стремительные и преждевременные роды.
  • Диагностируется тазовое предлежание плода.
  • Ведется медикаментозное стимулирование родового процесса.
  • Активное медицинское вмешательство в процесс рождения ребенка.
  • Паническое состояние роженицы.

Классификация степеней разрывов

Степени разрывов промежности отличаются по глубине повреждения тканей:

  1. степень - разрывы стенок влагалища и задней спайки, когда мышцы промежности остаются целыми.
  2. степень - разрывы кожи промежности , стенок влагалища и мышц до сфинктера.
  3. степень - дополнительные разрывы сфинктера или стенки прямой кишки .

Если у женщины в процессе родов промежность рвется сама, то последующее заживление швов проходит долго и сопровождается зудом , жжением и дискомфортом. При проведении хирургического надреза время заживления раны значительно сокращается.

Помимо разрыва промежности, в процессе родов могут возникнуть повреждения шейки матки, которые имеют классификацию по степеням:

  1. Меньше 2 см.
  2. Больше 2 см .
  3. Повреждения вплоть до свода влагалища.

Причины появления боли

Боль в процессе рождения ребенка - это неизбежное явление. Самые сильные болевые ощущения женщина испытывает во время схваток и потуг, которые вызываются сокращением матки, напряжением связок, раздражением внутренней части крестца и давлением плода.

Снизить интенсивность боли помогает правильный психоэмоциональный настрой женщины. И, напротив, если роженица напугана и подвергается панике, то боль проявляется гораздо сильнее. Это связано с активным выбросом адреналина в кровь, что ведет к спазмам мышечной ткани и сложностям раскрытия шейки матки, помехам прохождения плода по родовым путям.

Страх перед родами значительно увеличивает вероятность разрывов, ведь только третья часть болевых ощущений имеют физиологические причины, остальные две трети вызваны боязнью процесса.

Как снизить риск разрывов?

Однозначно нельзя гарантировать сложный процесс рождения ребенка без разрывов, однако ,предварительная подготовка заметно помогает снизить их вероятность.

Итак, чтобы не порваться во время родов, необходимо:

  • Точно следовать рекомендациям врача, чтобы роды пришли в положенный срок.
  • Обеспечить себе рациональное питание во время беременности, ограничив потребление сладких, сдобных и мучных изделий, чтобы ребенок не вырос очень крупным.
  • Иметь позитивный психоэмоциональный настрой (походить на курсы для беременных ).
  • Изучить техники дыхания во время родов.
  • Позаботиться о промасливании и массаже промежности.
  • Делать физические упражнения на протяжении всей беременности.

Психологическая подготовка к родам

Чтобы рождение ребёнка прошло с минимальными болевыми ощущениями, легко и без разрывов нужно предварительно психологически подготовиться с помощью:

  • Теоретического изучение процесса деторождения.
  • Заблаговременного выбора роддома и специалиста который будет принимать роды.
  • Посещения курсов будущих мам и пап.
  • Обращения к психологу , если не получается самостоятельно справиться с паникой.

Питание во время беременности

В период вынашивания ребенка женщине необходимо особенно внимательно относиться к собственному рациону. Будущая мама не должна кушать вдвое больше чем обычно. Но ее меню нужно максимально разнообразить, оно должно быть питательным и сбалансированным.

С 28 недели беременности желательно уменьшить количество потребляемых животных белков.

Нельзя, без рекомендации врача принимать витамины и препараты с кальцием.

Не рекомендуется в этот период есть много сдобных мучных изделий. Помимо появления лишнего веса, у мамы и ребенка дрожжи провоцируют молочницу, которая снижает эластичность тканей промежности.

Стоит включить в меню масло примулы вечерней , которая является источником особенно ценных полиненасыщенных кислот и эффективно подготавливает шейку матки к родам .

Физическая подготовка и интимная гимнастика

Эластичность мышц промежности могут повысить определенные физические упражнения для женщин, готовящихся к родам. К потере эластичности мышц приводит малоподвижный образ жизни женщины, поэтому, чтобы обеспечить роды без разрывов нужно обеспечить будущей роженице двигательную активность.

С наступлением беременности не всегда получается изменить привычный образ жизни, начать ходить пешком и отказаться от поездок на автомобиле, поэтому следует выполнять определенный комплекс упражнений для беременных.

Прежде всего для поддержания общего состояния организма и улучшения кровотока делаются упражнения на растяжку , напряжение мышц промежности и регулярные пешие прогулки на свежем воздухе (в зимнее время 1,5 часа , а летом до 3 в день).

Помимо этого, для увеличения эластичности тканей тазового дна лучше регулярно, желательно каждый день, делать интимную гимнастику. Такие упражнения можно выполнять в положении лёжа, сидя или стоя. Они не занимают большого количества времени, но приносят отличные результаты.

Благодаря таким упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается их эластичность. К тому же тренируется умение руководить мышцами собственного влагалища и промежности.

Упражнение Кегеля

Выполняется просто - для чего нужно по очереди напрягать и расслаблять мышцы промежности. Важно, чтобы в момент напряжения максимально сжимались мышцы ануса и входа во влагалище.

Сумка

Нужно представить, что между ног расположена сумка . Требуется влагалищем захватить ее воображаемые ручки и постараться приподнять сумку над полом. Теперь нужно несколько секунд удерживать ее в таком положении , а затем поставить на обратно .

Лифт

Для выполнения упражнения следует представить влагалище как шахту лифта . Затем начинать подъем невидимого лифта от входа во влагалище , высоко вглубь, к шейке матки , делая это поочередно , как бы поднимаясь по этажам.

Почувствовав собственное влагалище сжатым на всем протяжении, нужно медленно, поэтажно, расслаблять его от шейки к выходу.

В конце упражнения потребуется как бы спустится на нулевой этаж , немного выпятив влагалище наружу.

Промасливание

Рекомендуется промасливать не только саму промежность, но и все тело. Во время беременности кожа сильно сохнет и ее эластичность снижается.

Для промасливания тела берется любое растительное или специальное косметическое масло. Самым ценным считается миндальное , но подходят оливковое, кунжутное и подсолнечное.

В масло можно добавить немного любого ароматического масла, главное, чтобы его запах нравился будущей маме.

Саму процедуру промасливания лучше всего делать в бане, сауне или ванной комнате. Чистое тело обильно смазывается маслом с захватом интимной области. Далее, подождать 10 – 15 минут и добавить масло на участки тела, которые впитали предыдущую порцию. Обычно это стопы, голени, предплечья и локти.

Еще по истечении 5 – 10 минут можно приступать к обмыванию . Для этого нужно смешать овсяную, кукурузную или гороховую муку с теплой водой и эту смесь нанести на тело . Кожа от такой процедуры получает дополнительное питание, а избыток масла легко убирается . При этом косметические гели и скрабы использовать не нужно.

В Индии беременные женщины промасливаются ежедневно , но в условиях нашей страны достаточно будет одного-двух раз в неделю.

Чтобы избежать боли и разрывов в районе промежности во время родов , для профилактики за месяц до срока можно начать промасливать непосредственно влагалище с помощью топленого сливочного масла, лучше собственного приготовления .

Перед сном , необходимо небольшой кусочек топленого масла ввести поглубже во влагалище , тогда за ночь оно хорошенько пропитает его стенки . Нельзя проводить такую процедуру , если имеются воспаление , зуд и выделения . Тогда потребуется санация, после которой можно приступать к промасливанию.

Массаж

Роды, вероятнее всего, пройдут без разрывов и надрезов если регулярно выполнять массаж промежности. Делать это нужно ежедневно , начиная 30 недели беременности .

Можно начинать делать массаж и раньше , до 20 недели один раз в неделю , постепенно увеличивая количество процедур до ежедневного проведения .

Для выполнения массажа потребуются стерильные перчатки и натуральное масло(календулы, миндальное, зародышей пшеницы, оливковое или подсолнечное ) .

Важно! Оливковое, кукурузное или растительное масло предварительно нужно прокипятить на водяной бане.

Масло наливается на пальцы в перчатке , а затем проводится массаж круговыми движениями. Сначала нужно массировать половые губы, а затем стимулировать стенки влагалища. Для чего вводят палец на одну фалангу с надавливанием на стенки до ощущения легкого покалывания, по всей окружности влагалища.

Этот массаж не очень неприятная , но высокоэффективная процедура, длительность которой составляет 5 - 10 минут . Перед началом данного курса массажа рекомендуется проконсультироваться с гинекологом.

Рассечение промежности помогает родить без разрывов

Иногда в процессе родов появляется высокая вероятность разрыва тканей промежности и в этом случае проводят ее рассечение . Такой вариант имеет определенные преимущества:

  • Рассечение дает возможность избежать деформации промежности.
  • Ровный разрез заживает гораздо лучше рваной раны.
  • Практически исключено инфицирование разреза, в отличие от рваной раны.
  • Не травмируется сфинктер и область прямой кишки.

Процедура разреза промежности проводится для сохранения здоровья роженицы и малыша . Эта манипуляция позволяет головке свободнее пройти по родовым путям . Вариант разреза практикуется во время преждевременных родов, при гипоксии плода и наложении щипцов.

Методы рассечения

  1. Перинеотомия – разрез выполняется по направлению к сфинктеру.
  2. Эпизиотомия – разрез выполняется вбок.

Предпочтительный метод определяет акушерка, помогающая в родах. Здесь учитываются размеры , положение плода и другие особенности . Рассечение не требует обезболивания . В свою очередь, зашивают разрез с использованием анальгетиков. В дальнейшем потребуется обработка швов , строгое соблюдение рекомендаций врача и тогда заживление наступает через 25 – 30 дней .

Рассечение промежности проводится только по показаниям , если существует прямая необходимость такой процедуры.

В заключение нужно сказать, что не стоит сильно бояться разрывов промежности во время родов. Если в процессе рождения ребенка возникает риск разрыва тканей, врач делает разрез, который заживает очень быстро и без последствий, в отличие от естественным образом разорванных тканей.

Важно сделать все возможное, чтобы избежать разрывов, а остальное доверить опытным акушерам.

Source: mama.guru

Читайте также

detishki.ahuman.ru

Как родить без разрывов. как правильно рожать чтобы не было разрывов

На курсах по подготовке к родам, которые я веду уже много лет, обязательно кто-нибудь из беременных задает вопрос: «Можно ли как-то специальным образом подготовить промежность, чтобы полностью избежать или хотя бы уменьшить степень разрывов её в родах?» Под такой подготовкой женщины обычно подразумевают массаж промежности, техника которого встречается в некоторых книгах для беременных. Как правило, возникает и такой вопрос: «Если не делать массаж промежности, обязательно ли порвешься в родах?»
Разрывы при родах. Факторы риска.

Для начала, нужно разобраться, от чего зависит степень риска появления разрывов. Здесь важное значение имеют:
эластичность тканей тазового дна;
размер головки ребенка;
скорость выхода головки и плеч (именно этими частями тела малыш способен порвать материнские ткани).

В свою очередь, эластичность тканей промежности зависит от генетических факторов (дерматологи и косметологи хорошо знают, что есть кожа от природы малорастяжимая, а есть склонная к разрывам), от качества местного питания и от срока родов.

Оказывается, если женщина рожает преждевременно, её промежность более подвержена разрывам. Казалось бы, рождается недоношенный, а значит, с маленькой головкой и узкими плечиками малыш, но его мама рискует сильно порваться.

Объясняется этот феномен очень просто: всё в организме женщины во время беременности сообразуется с целью вынашивания и благополучного рождения ребенка.

Поэтому ближе к родам, то есть к 37 – 38 неделям, эластичность тканей промежности резко повышается, и многие мамы, рожая очень крупных малышей, не только не рвутся, но даже обходятся без трещин.

Второй фактор: размер головки ребенка. Как было отмечено выше, даже очень маленькая голова может порвать промежность, если женщина рожает раньше срока. Однако, если роды случаются в срок, а малыш при этом крупный, риск разрыва все-таки выше, чем при рождении ребенка среднего размера. Повлиять на размеры младенца очень сложно, это зависит, в первую очередь, от генов и, в меньшей степени, от питания и образа жизни беременной.

Третий фактор: скорость прохождения головки и плеч через женскую промежность. В случае стремительных родов эта скорость может быть достаточно высокой. Кроме того, даже если роды идут неспешно, последние две – три потуги (в результате которых выходят головка, плечики и всё тельце) обычно бывают очень мощными. В этот момент чрезвычайно важны действия акушерки. Именно она руководит женщиной и может повлиять на скорость выхода ребенка.
Как родить без разрывов.

Вот, собственно, мы и подошли к практическим выводам. Итак, чтобы не порваться в родах, нужно:
Сделать всё от вас зависящее, чтобы родить ребенка в положенный срок.
Позаботиться о местном питании промежности.
Научиться осознавать и, по возможности, руководить мышцами влагалища и тазового дна, чтобы в потугах быть активной участницей собственных родов.

Обсудим каждый пункт поподробнее.
Преждевременные роды

Преждевременные роды кроме физиологических причин имеют, конечно, и психологическую основу, но это тема для отдельной статьи. То, как можно избежать перенашивания беременности (следовательно, увеличения головки, и, что не менее важно, уплотнения костей черепа), я постаралась описать в своей статье «Последние дни перед родами».
Подготовка промежности к родам. Промасливание.

В литературе для беременных встречаются рекомендации по подготовке женской промежности к родам. Существует даже специально созданное масло для массажа промежности (знаю такое у фирмы Weleda). Обычно я рекомендую промасливать не только промежность, но и тело, поскольку во время беременности, как правило, высушивается кожа всего тела и ее эластичность снижается. И хотя природа задумала так, что, благодаря гормональным изменениям, эластичность промежности к родам явно возрастает, все же не лишним будет ее улучшить.

Для промасливания тела можно взять любое растительное масло. Самым ценным считается миндальное, но подойдут и оливковое, и кунжутное, и подсолнечное. Любое выбранное можно сдобрить несколькими каплями ароматического масла. По моему опыту, большинство беременных выбирают апельсиновое, лимонное, кедровое или эвкалиптовое. В этом вопросе стоит прислушаться к собственным предпочтениям.

Саму процедуру промасливания удобнее всего делать в сауне или бане, но, если вы туда не ходите, используйте ванную комнату. Подготовив масло, вы должны раздеться и обильно смазать маслом все тело, захватив интимную область. После этого нужно посидеть хотя бы 10 – 15 минут, затем добавить масло на те участки тела, которые впитали предыдущую порцию (очень часто особенно сухими бывают стопы, голени, предплечья и локти).

Еще через 5 – 10 минут можно приступить к обмыванию. Для того, чтобы смыть масло, нужно предварительно намазать тело «кашей», приготовленной из овсяной, кукурузной или гороховой муки (к ней просто добавляют теплую воду до консистенции жидкой сметаны). Кожа от такой кашки получает дополнительное питание, а избыток масла легко убирается. Никакими гелями и скрабами пользоваться не нужно.

Хочется отметить, что в Индии беременные женщины промасливаются таким образом ежедневно, но даже при проведении этой процедуры раз в неделю вы получите хороший результат.

Кроме того, можно уже перед самыми родами (примерно за месяц) начать промасливать непосредственно влагалище. Для такого промасливания используется топленое сливочное масло. Советую вам приготовить его самостоятельно, поскольку готовое топленое масло не всегда бывает качественным.

Вечером, перед сном, нужно отделить кусочек топленого масла размером с грецкий орех и ввести его как можно глубже во влагалище, за ночь масло хорошо пропитает его стенки. Противопоказанием для такого промасливания являются выраженные воспалительные процессы, сопровождающиеся зудом и обильными выделениями. В этих случаях необходимо сначала провести санацию, а уже потом приступать к промасливанию.
Подготовка промежности к родам. Интимная гимнастика.

Для того чтобы увеличить приток крови, и, тем самым, улучшить питание любой мышцы нашего тела, необходимо регулярно напрягать и расслаблять эту мышцу. Следовательно, чтобы повлиять на эластичность тканей тазового дна, необходимо ежедневно делать интимную гимнастику.

Предлагаю три варианта упражнений из такой гимнастики. Вы можете их выполнять в любом положении тела: лёжа, сидя, стоя в «позе кошки». Они не занимают много времени и при регулярном выполнении приносят хорошие результаты. Благодаря этим упражнениям улучшается кровоснабжение тканей тазового дна и увеличивается эластичность. К тому же вы тренируетесь в умении руководить мышцами своего влагалища и промежности.
Упражнение 1. Упражнение Кегеля

Поочередно напрягайте и расслабляйте мышцы промежности. В момент напряжения максимально сожмите мышцы ануса и вход во влагалище.
Упражнение 2. «Сумка»

Представьте, что под вами расположена сумка. Захватите своим влагалищем воображаемые ручки и попытайтесь приподнять сумку над полом. Удерживайте ее в таком положении несколько секунд. Теперь поставьте сумку на пол.

Снова ухватитесь за ручки и приподнимите сумку над полом, а теперь поднимите сумку еще выше и подержите ее в таком положении несколько секунд.

Повторите это упражнение несколько раз, стараясь поднимать сумку над полом все выше.
Упражнение 3. «Лифт»

Для выполнения этого упражнения представьте, что ваше влагалище – это шахта лифта. Начинайте подниматься от входа влагалища вглубь, к шейке матки, поочередно, как бы по этажам, зажимая разные отделы влагалища. Почувствовав свое влагалище сжатым на всем протяжении, начинайте медленно, поэтажно, расслаблять его от шейки к выходу. В конце упражнения «спуститесь на нулевой этаж», при этом чуть выпятив влагалище наружу.

В заключение хочу сказать, что не нужно так уж сильно бояться разрывов промежности. Во-первых, все акушеры-гинекологи умеют хорошо накладывать швы, которые, в большинстве случаев, быстро заживают. Во-вторых, акушерки внимательно отслеживают появившуюся опасность разрыва (это определяется по цвету тканей промежности), и тогда врач делает эпизиотомию. Ровный край разреза зашить гораздо проще, чем разрыв.

Сделайте всё, что от вас зависит, а остальное доверьте людям, которые будут принимать роды. Впрочем, при знакомстве с врачом и акушеркой не лишним будет сказать, что вы серьезно готовились и очень не хотите иметь швы в столь интимной части тела. Понятно, что не всякий доктор готов воспринять это адекватно. Однако вспомним, как еще совсем недавно трудно было обсуждать и вопрос выкладывания малыша на мамин живот. Теперь же это делается повсеместно, и во многом благодаря многочисленным настойчивым просьбам рожениц.

www.baby.ru

Что нужно делать, чтобы при родах не было разрывов?

все пишут о подготовке-гимнастике, массаже, да действительно иногда можно добавить элостичности тканям, а иногда-нет. Да, иногда достаточно просто случах акушерку, к тому же у хорошего врача разрывов не будет-будут надрезы. Еще один момент, о котором никто не сказал-слизистая должна быть здорова, если у вас молочница всякая или кольпит по непонятным причинам, то соответственно ткани менее эластичны и риск травмирования высок. Да, зависит от размера ребенка и ваших размеров. Но чаще всего разрывы не внутренние (как у Аленки Хмель) , а именно в промежности. Повторюсь, хороший врач предвидит что вот-вот кажа лопнет и чтобы избежать осложнений сам её аккуратно надрезает (ровный разрез зашить проще чем рванье, да и шов потом легче заживет и следов не останеться) . В моем случае разрывы были внутренние. Причина-нехорошая предыстория моей шейки матки. Вообще-разрывы это такая штука, которую обычно никто не чувствует и начинает переживать о них тоглько после родов-сидеть неудобно. Я бы не стала вообще переживать об этом занарее. поверьте, если уж суждено-будут, ничего тут не поделаешь!

Во всем слушать акушерку

Уметь рожать. Видимо, не всем в наше время это дано.

акушерку слушать. Народных средств нет, это строение вашего организма, эластичность мышц

Чтобы во время родов не разорвало промежность, нельзя тужиться нарочно.

хорошая акушерка.

слушать акушерку заниматься секасом "результат в тебя" еще говорят бассейн помогает

Выполнять инструкции акушера, и тужиться в те моменты когда он (а) это говорит.

Слушать врача: если говорит дышать - значит дышать, тужиться - значит тужиться. И не голосить и не суетиться. Это очень ответственная работа - рожать детей. И паника здесь не помощник. Удачных родов!

всё зависит от "размера" ребёночка, а вобще можно эпидурпльную анастезию, тогда роды в случае чеего могут пройти безболезненно, ну и конечно слушать врача и наблюдаться в течение беременности.

походить на хорошие курсы дородовые, не бесплатные при ЖК, а платные в городе. и в родах слушать акушерку, а не орать в истерике, выпучив глаза.

делать все что говорит акушерка.. . и все будет хорошо.. . Удачи вам!!!

слушать акушерку, если она спец, то не даст Вам порваться, а вообще это зависит от самой процедуры протекания родов и особенностей строения скелета ребенка и ваших особенностей организма. У ребенка может быть крупкая голова и тут вы уже ничего сделать не сможете, либо жы ваши анатомические данные подкачают. Бывает ребенок просто застревает и мать начинает своими мышцами и тазовыми костями давить его череп и тогда врачь просто полосует по промежности матери скальпелем. Главное не бойтесь ничего. Думаю, что оптимальный варриант слушать врача, а там уже как Бог даст.

А мне начиная с 37 недели генеколог посоветовала пить по две столовых ложки подсолнечного масла утром и вечером, а когда пришла в роддом на 39 неделе там уже в приказном порядке пила по полстакана. как объяснили для лучшего раскрытия шейки и эластичности мышц.

Читаю ответы и прихожу к мнению, что дают советы не по поводу разрывов прмежности, а по грамотному поведению в родах. Когда во время родов начинается появляться головка ребенка, ткани промежности испытывают максимальное напряжение, и, если они недостаточно эластичны, возможны разрывы. Чтобы снизить риск такой ситуации, в последние месяцы перед родами регулярно делайте массаж промежности с использованием миндального, оливкового масла. 1. Вымойте руки и полейте их маслом. Встанньте на одно колено (можно на корточки, или одну ногу на край ванны) 2.На 2-3 см. введите один или несколько пальцев во влагалище и начинайте давить на заднюю стенку (ту, что ближе к кишечнику) , пока не появится чувство натяжения и покалывания. Минуту подержите, отпустите, повторите несколько раз. 3 Осторожно помассируйте область между влагалищем и анальным отверстием около 3-х мин. Лучше делать вечером после душа. Сначала мышцы будут напряжены, но со временем вы привыкните и перестанете испытывать неприятные ощущения. Такая процедура увеличивает эластичность тканей влагалища, повышает их способность растягиваться, а значит, у вас есть все шансы во время родов избежать разрывов, от которых мучаются потом многие мамочки. Удачи!

Слушать акушерку и делать все что она говорит.

Листья малины, можно купить в аптеке. Пить нужно после 36 недели, не раньше. Размягчают шейку матки. Чай из листьев малины - 1 чайная ложка на стакан кипятка. В 36 недель по 1 чашке в день, в 37 по 2 чашки, с 38 по 3, с 40 по 4 чашки вдень. А во время самих родов - слушаться акушерку.

разрывы зависят не только от того умеешь или нет праввильно дышать, но и еще от эластичности кожи и величины плода... а так, естественно надо дышать правильно (главное тужиться не в голову, а вниз) -обычно акушерки подсказывают в какой момент как дышать..

Мне посоветовали на 8ом месяце беременности купить масло "Веледа" и с помощью его делать специальные упражнения и масаж промежности (в инструкции все подробно описано). Ещё советывали поменьше есть мяса за месяц до ПДР - это поможет коже быть более эластичной. Ну и конечно слушать акушерку... Сказала "дышать" - дыши, сказала"тужся" - тужся, ну а если акушерка говорит не тужится а тебе очень хочется - терпи как можешь но делай как она говорит.

у меня шырокий таз, как известно что при таких задатках легко рожать. но как оказалось что нет. слушать акушерку нужно, заниматся специальными тренирующеми упражнениями, но в моем случае не помогло. ребенок был небольшой а влагалище очень узкое вот и получились розрывы внутри таким образом. так что все зависит от вашей физиологии. но розрывы не так уж и страшно зашью, через пять дней снимут швы и все потехоньку пройдет. внешний вид не изменится, если окуратно сделать. главное не пугайте себя зарание что быде то будет, ведь в замен на боль и olbcrjvajhn вы получите малыша)))) ) настройтесь на лутшое!!! Удачи.

touch.otvet.mail.ru

Естественные роды - «Как вызвать роды? Как не порваться во время родов? Как получать удовольствие во время схваток и потуг? Зачем нужна эпидуральная анестезия?»

Сегодня моему новому статусу «мама» три недели! Пока память свежа, спешу с вами поделится впечатлениями о естественных родах. Текста будет много, но я сама перед родами изучала отзывы в этой ветке и для меня были интересны мельчайшие подробности) так что наливайте себе чайку и усаживайтесь поудобнее!

 

Беременность это счастливое время?

 

Нет! (Сейчас совсем немножечко грусняшек) Моя беременность протекала очень легко физически и тяжело морально. У меня было 9 месяцев глубокой депрессии. Сейчас я понимаю, что скорее всего это были гормоны, но повод поплакать у меня был практически каждый день. Год выдался очень сложный, с тяжелыми болезнями близких людей и утратой родного человека. На работе бесконечные сокращения и страх остаться за бортом без декретного отпуска, ухудшились отношения с начальством. Дома несколько раз были серьезные нервные срывы. Не могла себя взять в руки и думать о ребенке. Да что там, я совсем не думала о том кто живет во мне, не могла это осознать.

 

Самочувствие.

 

Со школьных лет я активно занимаюсь спортом, думаю это сыграло ключевую роль в моем отличном физическом состоянии на протяжении всей беременности. Первые три месяца я посещала тренажерный зал, обще укрепляющие групповые занятия, ездила на велосипеде, играла в волейбол:). Токсикоз меня совершенно не мучил, вкусы к еде не изменились.

Второй триместр проходил так же активно, но зал я сменила на плавание, а велосипед на греблю на байдарках) живот не было видно совершенно)) я просто так поправилась немного

В начале третьего триместра я летала в германию, начитавшись всяких ужасов про перелеты и радиацию, меня очень мучила совесть. На 7 месяце как то очень внезапно вырос живот! И в гости пришла неприятность (я стала описиваться при чихании) регулярные упражнения Кегеля все исправили за неделю!!!! Это действительно работает! И пару недель мне было очень сложно слезть с кровати и нагнуться чтоб завязать шнурки))) но каким то чудом (возможно просто живот поднялся) эти неудобства прошли и мне мой постоянно ростущий живот не причинял никаких неудобств. Мне было очень легко ходить!! Я все ждала когда же я стану тучной перекачивающейся уточкой)) но это состояние меня обошло стороной.

Весь третий триместр я ходила каждый день по 8-10 км, отслеживала это благодаря фитнесс трекеру. Раз в неделю посещала занятия йоги, и это было очень печально, чувствовала там себя мешком с картошкой( йога меня не заряжала. Ходила на курсы акварели))) что то пробило на творчество. Изучала английский язык и начала писать отзывы на айреке. Занимала себя как могла, но время подепрессировать все же оставалось.

 

Питание.

Мой рацион не изменился. Пила кофе полулитровыми крушками до самого дня Х. Очень и очень много ела фруктов, по этому набрала 23 кг. Один раз меня сорвало и я достала с холодильника бутылку вина и начала пить просто с горла, ели остановилась. С первого дня беременности пила витамины.

 

Подготовка к родам.

 

Честно говоря, никакой подготовки не было) Петух меня клюнул в зад уже на 38 неделе))) И я начала хаотично собирать пакеты в роддом. Потом совершенно случайно, выбирая средства для малыша, я наткнулась на веледовское масло для массажа промежности!!! Я так счастлива, что эта случайность произошла. Я уверенна что благодаря этому мне удалось «не порваться»! И нет, я не купила это масло! Все на много проще) прочитала состав, купила в аптеке все ингридиенты и замесила свое «авторское» масло для массажа промежности. Как делать массаж - можно найти множество роликов в интернете. Этот процесс крайне неприятен и вызывает по началу очень болезненные ощущения, но это того стоит!

Рецепт чудо-масла: в основе миндальное масло, к нему добавляем часть масла зародышей пшеницы и по несколько капель масел: розы, шалфея мускатного, герани и лаванды.

 

Ожидание часа Х.

 

Вот и подходит к концу 40 неделя, а признаков к скорому родоразрешению все нет! А я же начиталась: должен живот опустится, понос, рвота, все дела.. где это? Ни намека! Целый день ПДР я сидела на чемоданах и ничего не случилось. На следующий день поехала на осмотр к врачу. Сказали еще недельку походишь и госпитализируем. Направили на узи. До этого два раза по узи мне сказали что будет девочка, я же без задней мысли ... а тут МАЛЬЧИК ВДРУГ. Лежу на кушетке, реву! Меня аж подкидывает! Как мальчик? Я же розовых вещей накупила уже гору?!!! Целый день проплакала.

Рассказываю эту ситуацию своему другу (недавно ставшему отцом). Он мне с ходу дает отличный (а главное действенный) совет по вызову родов: секс))) !! Ну ок, не смотря на то что его уже месяца два не было мы решили рискнуть... и через полчаса у меня начались ... СХВАТКИ!!!

 

Схватки.

Говорят их ни с чем не перепутаешь. Не верьте! У меня не было ложных схваток. И когда периодически начал потягивать живот я решила что это всего лишь тренировка. Но ради интереса скачала программу для подсчета. Они были нерегулярными.

Интервал одна минута и длились минуту, потом пауза на минут 15 и снова что та не понятное. Единственное что я заметила, схватки начинались когда я ходила, как только я ложилась в постель они затихали. И так начались они в 21:30, ночью мне удалось еще поспать, а в 6 утра мы собрали пакеты и поехали в роддом. Настроение было отличное) как говорится "ничего не предвещало беды". Настроение ухудшилось после проверки раскрытия! Это было ну оочень больно. Мы приехали с раскрытием 3 см. Если бы я знала что оно такое не значительное то лучше бы погуляла на улице, чем сидеть в родзале.. 6 часов!

Точнее не сидеть а стоять облокотившись на кушетку)) мне так было очень удобно пережидать схватки.

Еще больнее чем схватки было ощущение катетора в руке, очень хотелось его поскорее вытянуть.

 

Эпидуральная анестезия.

Изначально я была настроена категорически против стимуляции родов. Но когда мое раскрытие в 3 см застряло на 6 часов и причиной этому, как оказалось, был рубец от прижигания папилломы 10 лет назад.. врач назначил эпидуралку (ее стоимость 100$). У меня слезы повалили градом.. началась просто истерика от того что я не могу родить сама, и куча мыслей о вреде этой процедуры не выходили из головы. Я не скажу, что боли я совсем не чувствовала, мне сказали что обезболивание возможно до 70%. И ЭТО ТОЛЬКО НА МОМЕНТ СХВАТОК. Потуги я буду чувствовать на 100%.

Кстати, между схватками и потугами реально получить удовольствие. Это какое то наркотическое блаженство, когда тебя на короткое время перестает все болеть. Ради этого строит почувствовать боль?!

 

Потуги и счастливый финал.

Забыла сказать, что мы заранее договорились с акушеркой (за 10000 грн) по совету знакомых, и очень зря. Она после смены (24 часа) была совершенно никакая. Я бесконечно спрашивала ее как мне дышать - "как хочешь так и дыши", отвечала она) ну ок.. И я просто начала кричать ультразвуком.. знаю что этого делать категорически нельзя, но я не знала как облегчить боль. Я много раз кричала чтоб меня разрезали наконец то! В какой то момент мне показалось что это уже никогда не закончится. Боль была невыносимой. Если бы я знала, что это так больно, то не согласилась бы на такой подвиг. В какой то момент мне пришла мысль, что если бы сейчас был пистолет в руках, то я бы выстрелила себе в голову. Но на мое спасение пришла заведующая врач, и начала, как и нужно строгим командным голосом давать указания. "Слезь с кровати и садись на корточки". я не верила, что это вообще возможно. Но полностью обессиленная сползла на пол, села на корточки и за две потуги почувствовала как вылазит головка ну тут уже не помню как, видимо на крыльях счастья вспорхнула обратно на кровать, и еще три потуги и мой малыш у меня на руках. Самый любимый ангел. 9,9 по 10-бальной шкале. Я не могла себе представить, что во мне все это время жило такое прекрасное чудо.

 

Еще очень порадовали слова врача "вы не порвались".. о это блаженство))

Нас выписали через два дня) самочувствие отличное, правда пару дней очень болел копчик..

Уже на третий день я начала делать легкую гимнастику и упражнение «вакуум» для пресса.

 

Короткий фотоотчет:

Надеюсь мне удасться вернуть форму, которая была до родов (63кг) :

irecommend.ru

Как не порваться во время первых родов. Как родить без боли (естественные методы обезболивания родов)

Если хочешь, чтобы появление малыша на свет стало не кошмаром, а самым позитивным воспоминанием в твоей жизни, почитай специальную литературу, а лучше - запишись на курсы подготовки к родам, они есть при многих больницах и женских консультациях. На занятиях будущие мамы и папы обучаются правильному поведению, дыханию и способам самообезболивания.

Роды - это испытание. Поэтому важно найти людей, которые могли бы разделить с тобой предстоящие трудности.
Но учти, что для врача роды - это работа, и, чтобы ее выполнять качественно, он должен быть предельно внимательным. Поэтому постарайся не отвлекать его задушевными разговорами и не призывай к состраданию. Лучше, если психологическую поддержку в этот непростой период возьмут на себя муж, подруга или личный психотерапевт.

Самый надежный способ - пригласить персонального акушера-гинеколога. Его присутствие на родах способно существенно укрепить твою веру в то, что все будет хорошо (ведь рядом профессионал!).

2. Выбери удобную позу

Обычно самый болезненный - первый период родов, когда происходит раскрытие шейки матки. Поначалу схватки по интенсивности могут сравниться с неприятными ощущениями во время менструации. Постепенно они учащаются, становятся более продолжительными и сильными. Регулировать их ты не сможешь, зато в твоих силах управлять собственной болью.

В рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) сказано, что женщина при отсутствии противопоказаний вправе свободно решать, какое положение ей принять во время родов . Удачно выбранная поза снимает большую часть болезненных ощущений.

Источник фото: slim360.com.br

Как правило, будущие мамы во время раскрытия шейки предпочитают ходить, сидеть на специальном резиновом мяче или стоять, опершись на спинку кровати, стол или подоконник. Можно совершать покачивающие движения бедрами (как бы пританцовывать). Это способствует расслаблению промежности, снимает неприятные ощущения.

При отсутствии противопоказаний и наличии в роддоме соответствующих условий можно в самом начале родов принять теплую (но не горячую!) ванну или душ. Водные процедуры (не путай с родами в воде) уменьшают болевые ощущения, помогают расслабиться и отдохнуть.
Возможно, идеальными для тебя окажутся варианты «на четвереньках» или «сидя на стуле с широко разведенными ногами». Если ты устала и решила прилечь, лучшая поза - на боку с подушками под грудью и между ног. В положении «на спине» у тебя может понизиться давление, закружиться голова и даже произойти потеря сознания. Кроме того, такая поза уменьшает интенсивность маточных сокращений, а значит, удлиняет весь процесс.

3. Прими душ

Роды, особенно первые, - процесс довольно длительный. Главные силы понадобятся в самом конце, во время потуг. Поэтому между мышечными сокращениями нужно использовать любую возможность, чтобы расслабиться самой и дать отдохнуть малышу. Хороший эффект может оказать музыка. Если хочется петь - не стесняйся. Только предупреди персонал, чтобы он не волновался за твое психическое здоровье.

После того как отойдут околоплодные воды, от принятия ванны лучше воздержаться, так как повышается опасность инфицирования малыша и родовых путей.

4. Пой - не умолкай

5. Сделай массаж

Массаж способен значительно облегчить боль. Делать его может сама женщина, кто-то из медицинского персонала или близких. Во-пе

medatlanta.ru


Смотрите также